留守老人要注意：耳背还会增加跌倒的概率
子女经常回家真的如此重要吗？对留守老人来说，之所以如此渴望团聚，那是因为他们在一天天变老，子女在一天天长大，相处的时间也越来越少。另外老人独自生活，生活缺少照料，随着年龄的增长听力也可能会出现不同程度的损失，而听力损失带来的负面影响不仅仅只是“耳背”这么简单。
有研究显示， 即使是轻度听力损失，跌倒的风险也是听力正常人士的3倍。而且，听力损失每增加10db，跌倒的概率增加1.4倍。如果有听力损失，应尽早进行干预，并且在平时的生活中注重对力量和灵活性的训练。
为什么听力不好会让人容易跌倒
如果一个人的听力不好，他就不能很好地适应周围的环境，那么他就很容易被绊倒。
听力损失导致认知负担加大。注意力更多集中在听声音方面，这样就导致了平衡和步态功能有所降低。
耳蜗功能紊乱有可能会会影响前庭功能，导致平衡能力下降。
所以如果你的父母出现了听力损失，一定要及时佩戴助听设备进行干预。
研究人员对11 万名66 岁以上且有听力损失的老人进行了3 年的长期跟踪，结果发现，和没有及时配戴助听器的老人相比，配戴了助听器的老人痴呆风险要低18%，抑郁症或焦虑症风险低11%，跌倒受伤风险降低13%。
研究人员认为，听力损失后不戴助听器会导致老人的社会交往减少、失去生活独立性、身体平衡功能下降等。及时矫正听力损失有望改善老人的身心健康状况，提高生活质量。
听力损失自测
如果你的经常子女不在身边，且有以下问题（一条或多条），你就应该抽空到去听力验配机构那里作咨询：
● 电话听不清
● 无法定位声音
● 反复感染耳疾
● 人们好像在嘟囔
● 对突然的强声没有反应
● 言语理解度发展迟缓的或不正常
● 您时常不得不把电视或收音机音量调大
● 你要看到说话者的嘴唇才能跟上他们的交谈
● 在餐厅、汽车中这种噪音环境，您听得很吃力
● 当别人说话或低语时，您必须集中精神才能听到
● 别人从您背后说话或从别的房间说话，您听得很吃力
● 在开会、聚餐或演讲等公众场合时，您很难与人交谈
● 由于听力问题，耳病常识，您开始限制您的社会活动
● 无法完成适合其年龄的交流（在某些情况下会被错误定义成发展迟缓）
● 家人、朋友、同事不得不重复几遍说话内容才能让您听清
● 有声音出现时（尤其是在柔和的声音），不能正确地将头朝向声音的方向
● 无法对从其它房间或背后发出声音做出正确反应
目前我国６０岁以上老年人患听力残疾的比例高达１１％，为了预防双耳全聋，一旦出现听力损失要引起重视，及时佩戴助听器干预，矫正听力：干预得越早，思维越敏捷、安全感越高、社交生活越丰富、生活越开心。 https://t.cn/A6x2M6ME
子女经常回家真的如此重要吗？对留守老人来说，之所以如此渴望团聚，那是因为他们在一天天变老，子女在一天天长大，相处的时间也越来越少。另外老人独自生活，生活缺少照料，随着年龄的增长听力也可能会出现不同程度的损失，而听力损失带来的负面影响不仅仅只是“耳背”这么简单。
有研究显示， 即使是轻度听力损失，跌倒的风险也是听力正常人士的3倍。而且，听力损失每增加10db，跌倒的概率增加1.4倍。如果有听力损失，应尽早进行干预，并且在平时的生活中注重对力量和灵活性的训练。
为什么听力不好会让人容易跌倒
如果一个人的听力不好，他就不能很好地适应周围的环境，那么他就很容易被绊倒。
听力损失导致认知负担加大。注意力更多集中在听声音方面，这样就导致了平衡和步态功能有所降低。
耳蜗功能紊乱有可能会会影响前庭功能，导致平衡能力下降。
所以如果你的父母出现了听力损失，一定要及时佩戴助听设备进行干预。
研究人员对11 万名66 岁以上且有听力损失的老人进行了3 年的长期跟踪，结果发现，和没有及时配戴助听器的老人相比，配戴了助听器的老人痴呆风险要低18%，抑郁症或焦虑症风险低11%，跌倒受伤风险降低13%。
研究人员认为，听力损失后不戴助听器会导致老人的社会交往减少、失去生活独立性、身体平衡功能下降等。及时矫正听力损失有望改善老人的身心健康状况，提高生活质量。
听力损失自测
如果你的经常子女不在身边，且有以下问题（一条或多条），你就应该抽空到去听力验配机构那里作咨询：
● 电话听不清
● 无法定位声音
● 反复感染耳疾
● 人们好像在嘟囔
● 对突然的强声没有反应
● 言语理解度发展迟缓的或不正常
● 您时常不得不把电视或收音机音量调大
● 你要看到说话者的嘴唇才能跟上他们的交谈
● 在餐厅、汽车中这种噪音环境，您听得很吃力
● 当别人说话或低语时，您必须集中精神才能听到
● 别人从您背后说话或从别的房间说话，您听得很吃力
● 在开会、聚餐或演讲等公众场合时，您很难与人交谈
● 由于听力问题，耳病常识，您开始限制您的社会活动
● 无法完成适合其年龄的交流（在某些情况下会被错误定义成发展迟缓）
● 家人、朋友、同事不得不重复几遍说话内容才能让您听清
● 有声音出现时（尤其是在柔和的声音），不能正确地将头朝向声音的方向
● 无法对从其它房间或背后发出声音做出正确反应
目前我国６０岁以上老年人患听力残疾的比例高达１１％，为了预防双耳全聋，一旦出现听力损失要引起重视，及时佩戴助听器干预，矫正听力：干预得越早，思维越敏捷、安全感越高、社交生活越丰富、生活越开心。 https://t.cn/A6x2M6ME
【#早睡早起1小时，抑郁症风险下降23%#】《美国医学会精神病学杂志》上的一项研究发现，每睡眠中点（入睡和起床时间的中点）提前1小时，患抑郁症的风险就会降低23%，重度抑郁风险降低27%。为什么有的人会早睡早起，而有些人是夜猫子呢？这与你的生物时钟有关系，已知有超过340种常见的基因变异会影响一个人的时间型，包括被称为“时钟基因”PER2的变异，遗传学合起来解释了12%~42%的我们睡眠时间偏好。处在抑郁症漩涡的朋友更应该早点休息。今晚你准备几点睡？
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