【买买纷 · 我的健康生活】——健康养生篇

#秋冻应该怎么冻才科学#？#什么是秋冻#

俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，意思是说春天不要急于脱掉厚衣服，秋天也不要刚见冷就穿太多，适当捂一点或者冻一点。那么到底该怎么冻才科学？首先，秋冻要逐渐增加衣物，根据气温适当加衣服，添加衣物应以能够承受的寒冷为度，一旦气温明显下降了，还是要及时添加衣服，以免疾病发生。

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#感觉身后有人# 夜晚独自回家时，你可能总感觉自己身后有不明物体，并不自觉地加快脚步。其实大多时候，这种错觉来自于感知迷失（perceptual disorientation），也就是对自己的运动产生了误解。科学家们设计了实验来验证这一点：参与者被蒙住眼睛、戴上耳塞，当他们的手向前伸时，背后的机器人就可以碰到他们的背。当参与者的动作和机器人的动作同步时，参与者没有感到异常；但当机器人的动作有延迟时，参与者开始感到有人摸自己甚至害怕到退出实验。

如何通过饮食提升『意识和振动力』

事实上，在很久以前，我们祖先就发现了饮食与意识的联系。

高振频动力的饮食是由有生命力的、对人体及对整个星球有益的食物组成。

高振动力意味着具有更多的光，更低的密度。

人类正在觉醒

植物将光转化为能量的例子很好的证明了这一点。以科学的角度来看，完美的“具有最高振动力的食物”。

若渴望变得更加开悟，你自然会发现自身意识的觉醒。人类正在唤醒与万物的链接，并将无限光转化为物质能量。

就好像僧人和气功大师用自己内在的光产生了气，而这种内在的气甚至可以在寒风瑟瑟的环境中产生足够的能量。

食气者，就像植物一样

通过太阳的能量吸收光

呼吸着普拉纳

当人们意识到身体是密集的光，那么人们将会把自己的身体看作是一个能量装置。

同时，那些绿色植物有营养的、高振动力的食物所转化的能量可以为我们的意识提升做好准备。

人类意识的觉醒需要人类更充分地拥抱自然，同时，接收外星生命使用的频率。

人类的身体与能量正在不断跃升，达到更高的等级，使我们能够重新与外星人连接。

现在的人类相比前人更加敏感，因此需要低密度且更鲜活、更天然的绿色食物。

食物与思想

食物是一个经久不衰话题。人们很清楚想吃什么。在有压力的时候，人们经常借助食物来舒缓情绪。

面对每天各种压力与挑战，显然这种做法是可以理解的。但是通过身体净化和饮食选择，可以创造很多平衡且持久的，达到身心和谐自然状态的方法。

“很多人都没有意识到饮食对他们的身心灵会有多大的影响。你的生理健康就是你意识的投射。

主导人们情绪身心状态的神经递质和荷尔蒙与营养的摄取量以及存在于人体内的毒素水平直接相关。

你吃什么就会成为什么，如果你吃的是死气沉沉、满是化学成分的垃圾食品和动物死尸，那么你就会觉得自己像是没有活力的垃圾一样...”

通过饮食提高振动力的最重要的关键之一是对周围环境所产生的正面想法。

思想是有震动力的，因此要善待自己，意识到对自己和他人选择饮食的判断。

无论你是否能够改变自己的想法，一定要对你的食物充满爱与感恩，而这一切将对您产生重大的影响。

感觉到你在吃东西，感觉到你在咀嚼，感觉到你在呼吸，并对这种能量的互换心存感激。