柑橘类水果含有一种多酚类物质，名为柚皮素。这是现时的研究热点，虽然仍要进行更多的研究、探索，但它对健康的确有很多好处，包括保护认知及对抗糖尿病等。喝葡萄柚汁或柠檬茶，除了补充维生素C外，还能获取柚皮素这健康宝藏！甚至吃番茄皮也能吃到柚皮素。若得知什么隐藏宝藏，恭慧老师第一时间告诉你～

#devil1019# 【1019生日纪念】赶在今天内完成了两张q版，作为今年的生日纪念（每年若是没有给自己的生日贺，总觉得缺少了什么）。
今年发生了一些事，当然最重要的是妈妈突发急病，后续恢复也需要一个过程，希望她翻过本命年这个坎，今后一路顺遂。
我觉得，只要家人平安健康，一家人有点可以正常过生活的小钱钱，就是命运给我最好最好的礼物了。
许愿疫情快点过去，不要再过这样束缚的日子了，难受。
还有很多想说的，算了，省略吧。
【凌晨，精修了黄金卿】

#说给马嘉祺的晚安心语##马嘉祺的秋天plog#

《马嘉祺的OOTD出圈秘诀》
气温逐渐下降，既想要温度又想要风度？从一件夹克入手，和@时代少年团队长-马嘉祺 一起开启秋日穿搭新风尚

兼具保暖又带着随性、洒脱气质的夹克是这个季节的潮流单品。舒适的版型、多样的色彩和材质，让夹克更有竞争力，其经典又不失潮酷的设计，也获得了时代少年团队长的偏爱。

打破了复古和时尚的界限，同时在两类风格受众的衣柜里都扮演着必不可少的角色，它一定是牛仔夹克。短款设计本就可以让腰线大大提升，从而展现出绰约身姿，时尚感更胜一筹。简单的基础款玩出新花样，可以像马嘉祺一样选择个性的印花款和刺绣款，宽松随性，校园感十足。