新英格兰海鲜浓汤的盒饭版 #一菜一啄#

引言：
A）想吃新英格兰海鲜浓汤
B）要准备上班带饭的饭盒
C）懒得把主食和菜分开做
所以去超市买了点菜，一锅烩了最简单！

材料与方法：
按时间先后顺序分别是：
1，冷冻花菜、冷冻鱼片、冷冻扇贝(囤货)解冻；
2，咸肉切切，中火，下锅煸香、煸出油；
3，切洋葱丁，切好丢进去跟咸肉一起煸；
4，切芹菜丁，切好丢进去跟咸肉洋葱一起煸；
5，开两个剁蛤蜊罐头，沥出汁水；
6，解冻的花菜下锅，浇上蛤蜊汁，盖上锅盖，煮；
7，洗土豆，切土豆，丢进去，加点水，盖上锅盖，煮；
8，此处有点失控：在厨房里发现半颗白菜，难道我还为了半颗白菜再单独做个菜吗？也切碎了丢进去，这是计划外的白菜；
9，此处有10-20分钟闲逛/刷微博时间；
10，加黑胡椒粉、白胡椒粉，若干，调味，尝了一下咸味已经够了，就没加盐；
11，调小火，倒入牛奶，控制火力，使牛奶保持在将沸腾但不沸腾的边缘（要是沸腾了，汤就蛋白质絮状沉淀了）；
12，加入罐头剁蛤蜊的固体部分、解冻的鱼片、解冻的扇贝，盖上锅盖，小火，煮，保持牛奶不沸腾；
13，此处又有20分钟闲逛/刷微博时间；
14，熄火，分装饭盒，尽量等分；
15，一共六盒，五盒进冰箱，第六盒吃掉。
16，洗碗，洗锅。

结果：
I）在味道方面，可以说是完美复刻了新英格兰海鲜周打汤！超级成功的！
II）在形状方面，固体含量相当高，已经偏离了“汤”的范畴，但是此处不追求“汤”嘛，毕竟是以上班带饭为目的的，这一盒能吃得很饱了。
III）在营养方面，这样一盒结结实实的晚餐，大约是558大卡热量、61克碳水（9克纤维）、57克蛋白质、8克脂肪、800毫克钠。
IV）在时间方面，从开火到开吃，花了一个多小时，超简单的。
V）在经济方面，六盒的成本大约是53.5美刀：
- 今天在超市采购的其中18.5刀，包括了咸肉、芹菜、土豆、冷冻花菜、冷冻鱼片、牛奶；
- 两个蛤蜊罐头3刀；
- 三颗洋葱和半颗白菜就算2刀吧；
- 两磅冷冻扇贝大概是30刀？

讨论：
a）为了控制热量，没有放黄油，出来的味道并不差，认为黄油不是必须的。
b）强烈猜测咸肉在调味方面起到了关键作用，但是没有做对照试验，没有数据来证明这个观点。
c）猜测芹菜也起到了一定的作用，同样没有做对照试验，没有数据来证明这个观点。
d）添加冷冻花菜是我自己的发明，因为冷冻花菜煮起来会变成糊糊，用它来增加粘稠度，并增加膳食纤维，花菜没有影响味道。
e）扇贝大大提高了制作成本。这一点主要是因为需要尽快吃清囤货，不得不吃尔，今后可以使用鱼、虾、蛤蜊等其它海鲜。

19.8敷尔佳白膜 2片~~~~[鲜花][鲜花][鲜花]面膜 每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨，不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。成熟是一种素质，一种源于心灵表于行动的素质；成熟是一种能力，一种自我约束自我管理的能力；成熟是一种态度，一种对任何事物都保持冷静的态度。[哈哈][挤眼][女孩儿]

​【寂静岭系列线上发布会详情汇总，《寂静岭2重制版》等4款游戏亮相】科乐美在今晨举行了寂静岭系列的线上发布会，共带来4款游戏1部电影的消息，以下为详情汇总：
1. 《寂静岭2 Remake重制版》官宣，由Bloober Team开发，登陆PC/PS5，PS5主机独占1年，具体发售时间未发布。
2. 《寂静岭：Townfall》官宣，由No Code工作室开发，Annapurna负责发行，登陆平台和具体发售时间未公布。
3. 《重返寂静岭》电影官宣。
4. 《寂静岭：升天》官宣，由Genvid Entertainment开发，2023年上市，本作为类似《底特律》的互动电影类游戏，登陆平台未公布。
5. 《寂静岭：f》官宣，本作为一款全新系列作品，由Neobards Entertainment开发，龙骑士07提供剧本，登陆平台和具体发售时间未公布。