【鲜枣吃多易腹胀】鲜枣是常见水果中的“维C冠军”，维C含量比排在二、三位的猕猴桃和山楂都高出三四倍[围观]。吃一小把鲜枣（大约10个）就能满足每天维生素C的需求[二哈]。但记得不能多吃：1、其含糖量高，每100克中约有30克糖；2、吃多了，其中的粗纤维可能让你腹胀不舒服，尤其是肠胃功能较弱的人。#冥王星#
自制珍奶～无糖～无植脂末[微风]
想必大家都已经知道了，外面的“无糖”奶茶含糖量其实并不低。加上巨坑爹的植脂末，一杯下肚，给身体增加负担不说，还让你变胖变黑。不如动手自己做～
虽然口感不及1点点，但是它健康无公害，不给美丽拖后腿[好喜欢]
所需材料有红茶茶包，鲜牛奶，免煮珍珠。我还加了纯椰子粉，没有甜味，但胜在香醇[能量少女耶]
想必大家都已经知道了，外面的“无糖”奶茶含糖量其实并不低。加上巨坑爹的植脂末，一杯下肚，给身体增加负担不说，还让你变胖变黑。不如动手自己做～
虽然口感不及1点点，但是它健康无公害，不给美丽拖后腿[好喜欢]
所需材料有红茶茶包，鲜牛奶，免煮珍珠。我还加了纯椰子粉，没有甜味，但胜在香醇[能量少女耶]
我一直很恐糖。
有个纪录片叫【一部关于糖的电影】，糖对大脑、皮肤、身体都有损伤。对糖上瘾后，人容易昏沉，困乏。皮肤长痘老化，内脏脂肪升高。
除了牛奶、酸奶、水果、正常主食外，一般不再接触含糖食物。当然想吃，但是克制自己不去碰，不碰就没欲望。
糖和紫外线都是身体老化的两大杀手。有人说，生活那么苦了，吃点糖点亮点亮。但是，吃了后有那么多不良影响，还是罢了吧。
村上春树说，痛楚不可避免而磨难可以选择。宁肯吃控糖的苦，也不要大脑损伤身材走样皮肤变差。
有个纪录片叫【一部关于糖的电影】，糖对大脑、皮肤、身体都有损伤。对糖上瘾后，人容易昏沉，困乏。皮肤长痘老化，内脏脂肪升高。
除了牛奶、酸奶、水果、正常主食外，一般不再接触含糖食物。当然想吃，但是克制自己不去碰，不碰就没欲望。
糖和紫外线都是身体老化的两大杀手。有人说，生活那么苦了，吃点糖点亮点亮。但是，吃了后有那么多不良影响，还是罢了吧。
村上春树说，痛楚不可避免而磨难可以选择。宁肯吃控糖的苦，也不要大脑损伤身材走样皮肤变差。
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