#张仲语[超话]##张仲语意气昂扬 逐梦未来# ✨#张仲语✨ 未来可期# #张仲语☀️初夏盛阳 世无成双# ⭐️#冰清玉洁张仲语#
“你的微笑在我的心尖闪耀，编织了每一个奇妙。” " ."
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趁著窗外風兒在遊蕩，樹葉叮叮噹噹響在心上，和著醉人的雨，一路搜尋你的蹤跡。
我想你。。。@摩登兄弟刘宇宁
✨刘宇宁做自己的光｜刘宇宁蒋俊豪
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✨Lưu Vũ Ninh✨
✨越南棚妃十分喜欢刘宇宁✨
https://t.cn/A6oVMhLM
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小小张减肥记录
10月17日 ✨Day10
~~~~~体重~~~~~
初始体重：141.5斤
今日体重：没有称
⭐️终极目标：107斤
~~~~~今日饮食~~~~~
早餐：一杯脱脂奶➕全麦面包
午餐:馒头➕平菇炒肉➕蘑菇炒鸡蛋
晚餐：两个鸡蛋➕鸡蛋炒苦瓜➕凉拌黄瓜
加餐:黑芝麻丸一个➕一个小麻花
~~~~~今日运动~~~~~
晚上运动消耗460千卡
日常活动消耗446千卡
共计906千卡#减肥打卡[超话]##减肥[超话]#
10月17日 ✨Day10
~~~~~体重~~~~~
初始体重：141.5斤
今日体重：没有称
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~~~~~今日饮食~~~~~
早餐：一杯脱脂奶➕全麦面包
午餐:馒头➕平菇炒肉➕蘑菇炒鸡蛋
晚餐：两个鸡蛋➕鸡蛋炒苦瓜➕凉拌黄瓜
加餐:黑芝麻丸一个➕一个小麻花
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