中年以后的人生，是很吊诡的。

明明体重称上的数字并没有增加，体脂比例也并没有变高，但衣服却越买越宽松，越换越舒适——压力越重，来自衣物的约束就越难以忍受。

许久未见的人甚至觉得你瘦了，三十岁以后胶原极速流失，脂肪也随着婴儿肥的退却而减半，哪里是瘦了，是憔悴。

但去年的裤子不会骗人，紧了就是紧了。
软尺也不会骗人，腰围增加了就是增加了。

让人不得不纳闷，这到底是哪里增加出来的维度呢？

从前，胖是两颊长肉，浑圆紧致。
如今，胖是两腮长肉，法令加深，双下巴变厚，一张瓜子脸，随着人到中年，险些成了扑克脸。

上医美、做运动、搞养生，没错的，都要持之以恒，到了下半段人生，就仿佛在跟自己的衰老赛跑。

挫败的是，但凡比赛，总有输赢。

只需要熬一个大夜、经受一次打击、痛哭一场大酒，就毕露原型。

我说我自己。

【 晒阳养生 人生几何】

曹橾说，饮酒当歌，人生几何！我说，晒阳养生，人生几何！

真是＂秋日挂南天，西风吹树斜;

坐凳温阳哂，闲中得觅欢” ​。

楼高, 窗宽, 前无遮栏,

宛如沐浴在光之大海。

补补缺钙的心灵，
疏疏易堵的脑海，
暖暖变硬的骨骼
通通腻腻的肠胃。

光海, 景海, 脑海, 学海, 互为贯通 .心平如镜, 四大皆空。

泡上一杯茶，喝上一口绿，点上一支香，含上一口梅，听上一首曲，望远一窗外，逍遥若天人。

人生终易老，垂垂平静过，凡事求平凡，何苦愧流年。若为君命，此生足矣！ ​

耳边传来张雨生的"大海",......如果深情往事你己不留恋，就让它随风飘去...... ​

【老年人坚持四柔延年益寿】从中医养生角度来讲，进入老年后，人生态度应逐步从激进转向从容，从豪放转向静和，从阳刚转向阴柔。人到老年“柔”则“寿”是个行之有效的秘诀。今天，廖老师就来说说具体指的是哪四柔？

第一、性情要柔顺。中医讲：仁者寿！就是说善良、脾气好的人，身体普遍都不错。老年人应仁慈随和，凡事不强求，随便一点，想开一点。良好的心态利于心理和生理健康，可减少脑出血、脑梗塞、心肌梗死等的发生。

第二、饮食要柔软。老年人牙齿松落，肠胃功能虚弱，所以不宜吃生、冷、硬等不易消化和刺激性的食物。另外，老年人体虚，适当调补很有必要，但最好在医生指导下进补，切不可随意乱补，以免适得其反。

第三、穿着要柔美。老年人皮肤干燥，缺乏弹性，应穿柔软、宽松、透气性好的衣、裤、鞋、帽、袜（包括枕头、坐垫、被褥）等。服装式样与色调要协调，选择有时代感的衣服，从而获得愉悦的身心，有利于健康。

第四、行动要柔缓。人老体弱，神经、肌肉、骨骼的功能都大打折扣。所以，任何行动都应“慢三步”、“小开门”、“软着陆”。比如：早晨起床或夜间上厕所，应先坐一会，定一定神，再慢慢起床。