杜蕾斯避孕套 [鲜花]冈本避孕套 冈本001[鲜花]杰士邦避孕套 [鲜花][鲜花]第六感 大象 赤尾 名流 有些人想要它去发生，有些人希望它能发生，其他人则努力使它去发生。真正的爱，不是一件小事，那是得经得起不爱，经得起离开，经得起等待。付出，那并不是索求回报的筹码。甘愿，也只是喜欢一个人的前提。既然无法预知未来，那就快乐的过好每一天，前行的路上喻舟和你同路。[烟花][微风][神马]

#世界骨质疏松日##骨质疏松日#
【这些人更容易骨质疏松，看看有你吗？】
❶盲目减肥，偏食，素食，蛋白质和钙摄入不足
❷怕晒黑，不喜欢晒太阳，导致维生素D缺乏
❸经常过量食盐。钠摄入过量容易加速钙的流失。另外，中老年人（尤其是围绝经期女性）、吸烟酗酒者，肝病患者，长期用药人群等都容易骨质疏松。

那么，如何预防骨质疏松呢？
❶每天摄入充足的钙，包括食物及膳食补充剂❷多吃富含优质蛋白质（肉、蛋、豆、奶）及维生素K的食物（甘蓝、西兰花、纳豆等）
❸少喝或者不喝甜饮料、浓茶、咖啡、酒精类饮品
❹多晒太阳，补充维生素D
❺不乱吃激素类药物，保持正常的激素水平
❻每天锻炼身体，比如负重、抗阻训练等。
#微博健康公开课#

#楚夏# 这个麦卡伦的烂话太多 还好师兄没有认可他说的 毕竟这是他和小龙女之间的事 就算旁人知道他们的故事又怎样呢？他们只是一味觉得龙类喜欢上人类很可笑 觉得这种感情是经不起推敲 随着时间就会抹去的 但是楚子航的亲身感受是不会骗他的 我觉得楚子航心底也是认为夏弥同样也喜欢他的 但是他自己也不愿多想了 他没有时间了 这个可恶的麦哲伦又激起了杀胚师兄的回忆 。