一向很低调的Selina居然带着男友去看了动力火车的演唱会。

可以看出，Selina不是低调，而是完全地回归了普通人的生活。她也很珍惜现在的生活，平时除了晒美食、运动，就是晒和家人的各种日常。

而这样的心态，和她当年遭遇的那场大火是分不开的，经历过磨难的人也许更珍惜和热爱生活，也更能感受到平凡的美好吧!

#沈腾 168饮食法#
断食期间要注意以下四点：

1⃣️无论选择哪种断食的方案，应循序渐进，断食时间逐渐增加，断食期间的食物摄入逐渐减少，身体感到不适，及时吃东西补充能量。断食期间的膳食富含优质、低脂肪的蛋白质及膳食纤维。

2⃣️非断食日，正常饮食期间，可以恢复正常的饮食，不要暴饮暴食，选择的食物要营养价值高，而且要多样化，包括大量的蔬菜、新鲜水果、全谷类食物、精瘦蛋白质、低脂奶制品等。

3⃣️刚开始断食的时候，运动锻炼尽量安排在非断食期间，保证有充足体力维持运动时间和强度。断食适应后，不用改变日常的活动方式。

4⃣️断食期间如出现头晕、冒汗、肢体震颤等低血糖症状，应立刻补充糖分（含糖饮料，糖果等），并停止断食。 及时咨询营养师、医生是否需要服用综合维生素，避免营养不良。

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