莲子瘦肉汤
✨【原料】干莲子50g、百合20g、瘦肉100g、高汤600ml、姜5g、盐2g、淀粉1g、食用油2ml、枸杞少许、香油1ml。
✨【做法】
1、瘦肉切薄片、百合洗净掰成小片；
2、瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟；
3、砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转小火煮到莲子软、熟；
4、放入瘦肉大火煮5分钟，加百合再煮2分钟，撒上枸杞、加盐调味，关火。
⭐【功效】 莲子调脾补肾、百合能辅助治疗虚热、调节神经功能，是女性朋友保健、改善带下的最佳食材。
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期待三搭❤️ 祝愿两位演员星途灿烂
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