为什么总有人在后悔自己曾经的抉择？或许是因为你在选择前花费的时间太少。
在做重大决定之前，你会花多少时间做研究？事实证明，对我们许多人来说，答案是：几乎没有。举例来说，在买车之前，大多数人只会拜访4S店两次以下。根据发表在《Health Services Research》杂志上的一项分析，在选择医生时，许多人只是听取朋友和家人的建议，而不是咨询医疗专业人士或保健网站或有关好医生的文章。
我们不一定会将我们的精神资源保留给重要的决定。五分之一的美国人花在计划即将到来的假期上的时间超过了他们花在考虑未来的财务状况上。有些人在做出选择之前会仔细考虑每个细节，当然也有可能存在考虑过度的现象。但相当一部分人很快就得出了结论。心理学家称这种思维方式为认知偏差，指的是思维倾向于某种特定的错误。在这种情况下，错误指的是基于稀疏的证据而下的决定。
在我们自己的研究中，我们发现草率的判断通常只是行为和思维中更容易出错的模式中的一部分。这些模式是有代价的。那些倾向于在推理中做出这种跳跃的人，通常会选择一个他们有很小几率获胜的赌注，而不是一个获胜几率大得多的赌注。
为了研究这种思维跳跃，我们调查了600多个普通人的决策模式。由于对这类偏见的研究大多关于精神分裂症 (过早下结论在精神分裂症患者中很常见)，我们借用了该领域研究中使用的思维游戏。
在这款游戏中，玩家会遇到在两个湖泊中的某一个湖泊里钓鱼的人：在其中一个湖泊中，大多数鱼都是红色的;在另一个湖里，大多数鱼是灰色的。渔夫一次只能钓一条鱼，只有当玩家认为他们能说出这些鱼出自哪个湖时，渔夫才会停下来。有些选手必须看很多条鱼才能做出决定。其他人——思维跳跃者——只看了一两次就做出了判断。
我们还向参与者提出问题，以更多地了解他们的思维模式。我们发现，玩家等待看到的鱼越少，他在其他类型的信念、推理和决策上犯的错误就越多。
例如，人们越早直接跳到结论，就越有可能支持阴谋论——比如阿波罗登月是假的。这些人也更有可能相信超自然现象和医学神话，比如卫生官员积极隐藏手机和癌症之间的联系。
在需要深思熟虑分析的问题上，思维跳跃者比非思维跳跃者犯的错误更多。让我们一起来看看这个问题:“一个棒球棒和一个球加起来要花1.1美元。球棒比球贵1美元。一个球多少钱?”许多被调查者很容易得出10美分的结论，但稍加思考就会发现正确答案是5美分。
在一项赌博任务中，有思维跳跃倾向的人更容易被引诱去选择较差的赌注，而不是那些他们更有可能赢的赌注。具体来说，思维跳跃者陷入了一个陷阱，他们仅仅关注获胜结果可能发生的次数，而不是所有可能的结果。
思维跳跃者也有过度自信的问题：在一个关于美国公民的测验中，他们比其他参与者高估了自己回答正确的几率——即使他们的答案是错误的。
即使我们将基于语言智力测试的智力和性格差异考虑在内，那些思维跳跃的人与那些没有思维跳跃的人在决策质量上的差异依旧明显。我们的数据还表明，这种差异不仅仅是由于思维跳跃者匆忙完成任务的结果。
那么思维跳跃背后的原因是什么呢？心理学研究人员通常会区分两种思维方式:一种是自动的，被称为系统1：它反映了那些很容易、自发、不费力气就进入大脑的想法;受控的，或者说系统2：指的是有意识的和努力的推理。
我们使用了几项评估来区分参与者的反应多大程度上是自发性的，以及他们参与深思熟虑分析的程度。我们发现，思维跳跃者和非思维跳跃者同样受到自动(系统1)思想的影响。然而，思维跳跃者不像非思维跳跃者那样还会进行受控(系统2)推理。
正是系统2思维帮助人们平衡思维错误和其他由系统1引入的偏见。换句话说，思维跳跃者更有可能接受他们在没有深思熟虑或质疑的情况下第一眼得出的结论。缺乏系统2思维还广泛地与他们有问题的信念和错误的推理有关。
令人高兴的是，思维跳跃者或许还有希望：我们的研究表明，通过训练来定位自己的偏见，可以帮助人们更审慎地思考。具体来说，我们采用了精神分裂症研究中的元认知训练方法，并创建了一个自定步调的在线干预版本。
在这个培训中，参与者要面对自己的偏见。例如，作为我们方法的一部分，我们要求人们解决谜题，当他们犯了与特定偏见相关的错误后，这些错误就会被指出来，这样参与者就可以了解错误和思考手头问题的其他方式。这种干预有助于削弱参与者的过度自信。
我们计划继续这项工作，以追踪思维跳跃带来的其他问题。此外，我们想知道这种认知偏差是否提供了任何潜在的好处。在此过程中，我们的目标是回顾精神分裂症研究。在一些研究中，多达三分之二表现出妄想症的精神分裂症患者在解决简单、抽象的概率问题时也表现出跳跃偏差，而一般人群中这一比例不超过五分之一。
精神分裂症是一种相对罕见的疾病，思维跳跃和判断问题之间的联系还没有被很好地理解。我们对普通人群的研究可能会填补这一空白，从而帮助针对精神分裂症患者的研究。
在日常生活中，我们是应该把事情想清楚，还是应该跟着直觉走，这个重要的问题经常出现。最近的研究表明，即使只是多收集一点点证据，也可能帮助我们避免重大错误。有时候，我们做的最重要的决定可能是 “在做出选择之前多花些时间”。
节选自酷炫脑文章《如何避免错误选择？秘诀是留足充分的选择时间》
在做重大决定之前，你会花多少时间做研究？事实证明，对我们许多人来说，答案是：几乎没有。举例来说，在买车之前，大多数人只会拜访4S店两次以下。根据发表在《Health Services Research》杂志上的一项分析，在选择医生时，许多人只是听取朋友和家人的建议，而不是咨询医疗专业人士或保健网站或有关好医生的文章。
我们不一定会将我们的精神资源保留给重要的决定。五分之一的美国人花在计划即将到来的假期上的时间超过了他们花在考虑未来的财务状况上。有些人在做出选择之前会仔细考虑每个细节，当然也有可能存在考虑过度的现象。但相当一部分人很快就得出了结论。心理学家称这种思维方式为认知偏差，指的是思维倾向于某种特定的错误。在这种情况下，错误指的是基于稀疏的证据而下的决定。
在我们自己的研究中，我们发现草率的判断通常只是行为和思维中更容易出错的模式中的一部分。这些模式是有代价的。那些倾向于在推理中做出这种跳跃的人，通常会选择一个他们有很小几率获胜的赌注，而不是一个获胜几率大得多的赌注。
为了研究这种思维跳跃，我们调查了600多个普通人的决策模式。由于对这类偏见的研究大多关于精神分裂症 (过早下结论在精神分裂症患者中很常见)，我们借用了该领域研究中使用的思维游戏。
在这款游戏中，玩家会遇到在两个湖泊中的某一个湖泊里钓鱼的人：在其中一个湖泊中，大多数鱼都是红色的;在另一个湖里，大多数鱼是灰色的。渔夫一次只能钓一条鱼，只有当玩家认为他们能说出这些鱼出自哪个湖时，渔夫才会停下来。有些选手必须看很多条鱼才能做出决定。其他人——思维跳跃者——只看了一两次就做出了判断。
我们还向参与者提出问题，以更多地了解他们的思维模式。我们发现，玩家等待看到的鱼越少，他在其他类型的信念、推理和决策上犯的错误就越多。
例如，人们越早直接跳到结论，就越有可能支持阴谋论——比如阿波罗登月是假的。这些人也更有可能相信超自然现象和医学神话，比如卫生官员积极隐藏手机和癌症之间的联系。
在需要深思熟虑分析的问题上，思维跳跃者比非思维跳跃者犯的错误更多。让我们一起来看看这个问题:“一个棒球棒和一个球加起来要花1.1美元。球棒比球贵1美元。一个球多少钱?”许多被调查者很容易得出10美分的结论，但稍加思考就会发现正确答案是5美分。
在一项赌博任务中，有思维跳跃倾向的人更容易被引诱去选择较差的赌注，而不是那些他们更有可能赢的赌注。具体来说，思维跳跃者陷入了一个陷阱，他们仅仅关注获胜结果可能发生的次数，而不是所有可能的结果。
思维跳跃者也有过度自信的问题：在一个关于美国公民的测验中，他们比其他参与者高估了自己回答正确的几率——即使他们的答案是错误的。
即使我们将基于语言智力测试的智力和性格差异考虑在内，那些思维跳跃的人与那些没有思维跳跃的人在决策质量上的差异依旧明显。我们的数据还表明，这种差异不仅仅是由于思维跳跃者匆忙完成任务的结果。
那么思维跳跃背后的原因是什么呢？心理学研究人员通常会区分两种思维方式:一种是自动的，被称为系统1：它反映了那些很容易、自发、不费力气就进入大脑的想法;受控的，或者说系统2：指的是有意识的和努力的推理。
我们使用了几项评估来区分参与者的反应多大程度上是自发性的，以及他们参与深思熟虑分析的程度。我们发现，思维跳跃者和非思维跳跃者同样受到自动(系统1)思想的影响。然而，思维跳跃者不像非思维跳跃者那样还会进行受控(系统2)推理。
正是系统2思维帮助人们平衡思维错误和其他由系统1引入的偏见。换句话说，思维跳跃者更有可能接受他们在没有深思熟虑或质疑的情况下第一眼得出的结论。缺乏系统2思维还广泛地与他们有问题的信念和错误的推理有关。
令人高兴的是，思维跳跃者或许还有希望：我们的研究表明，通过训练来定位自己的偏见，可以帮助人们更审慎地思考。具体来说，我们采用了精神分裂症研究中的元认知训练方法，并创建了一个自定步调的在线干预版本。
在这个培训中，参与者要面对自己的偏见。例如，作为我们方法的一部分，我们要求人们解决谜题，当他们犯了与特定偏见相关的错误后，这些错误就会被指出来，这样参与者就可以了解错误和思考手头问题的其他方式。这种干预有助于削弱参与者的过度自信。
我们计划继续这项工作，以追踪思维跳跃带来的其他问题。此外，我们想知道这种认知偏差是否提供了任何潜在的好处。在此过程中，我们的目标是回顾精神分裂症研究。在一些研究中，多达三分之二表现出妄想症的精神分裂症患者在解决简单、抽象的概率问题时也表现出跳跃偏差，而一般人群中这一比例不超过五分之一。
精神分裂症是一种相对罕见的疾病，思维跳跃和判断问题之间的联系还没有被很好地理解。我们对普通人群的研究可能会填补这一空白，从而帮助针对精神分裂症患者的研究。
在日常生活中，我们是应该把事情想清楚，还是应该跟着直觉走，这个重要的问题经常出现。最近的研究表明，即使只是多收集一点点证据，也可能帮助我们避免重大错误。有时候，我们做的最重要的决定可能是 “在做出选择之前多花些时间”。
节选自酷炫脑文章《如何避免错误选择？秘诀是留足充分的选择时间》
#表老师小课堂#
最近在用的VC们~
大家都知道我本人有多么的热爱VC产品，无论是自己的工作内容还是产品喜好上都助使我大量的尝试VC产品。
原型VC因为其特性，受到很多限制，不只是配方上更是法规上，低pH值水溶环境下的稳定性在国内几乎不可能实现【国标里pH值最低不能低于3.0，3都很麻烦】，而要维持到一个比较稳定的pH值就不太现实了，更多的是仿照Obagi的处理方式做成无水或者少水配方，不过相对比较无聊。同时原型VC产品已经研究到一个高度，各种各样的处理方式都出现了短时间难以超越的精品。
而比较空缺的市场则是VC衍生物产品，曾经VC衍生物仅仅以复配添加存在，现在的VC衍生物能效比和稳定性越来越好，越来越多的品牌开始着手制作高含量的VC衍生物产品，目前我认可比较好能效比的VC衍生物就是VCIP和AA2G，退而求其次的话乙基VC和SAP也都不错，也有一些尚未有比较全面研究的新型VC衍生物。
所以在选择VC衍生物产品上，我倾向于保守的选择，尽量让你自己花的每一分钱都有根据，乙基VC浓度高不容易油腻，但是转化的速率和直观感受上要弱于AA2G和VCIP，AA2G的高浓度产品又比较少，VCIP会有点油腻，总之目前没有出现过完美的产品，还是根据自己的喜好和需求去选。
【植物+VC全效提亮 - VC-IP】
African Botanics
Nutritive Molecule Serum
这支是今天最割裂的一支，缺点非常明显，优点也不是没有。AB这个牌子主打的就是丰富的南非植物提取物，作为物种极为丰富的南非拥有特殊的气候，也有非常多没有灭绝甚至此地限定的植物，也是很多欧洲原料商的研究之地，这个品牌就是主打这儿的榨汁【可以这么理解】。
这瓶就是豪华的植物+VCIP组成，金缕梅液打底+大豆来源的蛋白肽+SOD+酵母聚糖+VCIP+右旋VE+苹果干细胞等等豪华的成分组织起这个花里胡哨的成分表。
有几个我要稍微介绍一下的南非植物，一个是大家比较熟悉的南非凤凰草-不死密罗木，这个在阿玛尼中已经介绍过，其实大部分的南非凤凰草提取物都是以提取甘油葡糖苷为主，没啥太大的鸟用，单纯的保湿，而这里使用的是密罗木的愈伤组织提取物，着重于密罗木本身保护细胞结构稳定性的能力，强化肌肤免疫。另一个就是路易博士茶，是一种南非的名产，其实本身不是茶叶，是一种红灌木，拥有超多的抗氧化类物质，另外就是南非木槿，在众多植物中，南非木槿是一种非常好的抗UV损伤的植物，自身在这种高日晒环境下也可以成功存活，曾经Dior的红一号用的就是南非木槿作为主基调植物。
说了很多硬货，但是还是要吐槽这个窜稀一样的质地，涂在脸上黄不垃圾的，而且味道特别像榨成泥的果丹皮，虽然洗掉后面部通透亮白嫩滑，但是这个售价和使用感真的不建议购买。
【VC开会】
优时颜 UNISKIN
光感焕颜精华乳
一支很精简的VC衍生物精华，高含量的VCIP+1-2%的乙基VC+VE+Lipochroman-6负责主要的抗氧化工作，点缀了Ectoin+姜黄酮+乙酰半胱氨酸来保护皮肤。东西不多，但是各个硬货，几乎没有用任何的植物提取物糊弄人，也蛮符合我对于一款VC精华的考量，尽量的最大化VC的效用，不要塞很多花里胡哨的东西在里面。
本身VC衍生物的乳化体系就非常考虑稳定性，后续存放很有可能出现高温水解等不确定因素，如果加上植物等乱七八糟的功能真是雪上加霜，很多国外的VC堆料品牌，哪怕是衍生物类的都挤出来都是酱油色了，实在是不敢用，稳定性第一。
肤感上算是主打VCIP里面调教的比较好的，从配方上看也是配方师怕黏腻大量的添加了挥发硅油来保持清爽丝滑的肤感，用下来也确实是这样，正常精华用量基本没有黏腻感，而且很好推开，不会对白天的日间护肤流程造成负担。
【原型+酯化，多重放大】
LAN兰
CE
晶致赋颜双萃精华
这套产品我用的都蛮开心的，VC这支已经基本上空瓶了，所以质地挤不出来了，好不容易出来一丢丢…….
整组产品都依托于aptar的双管包材，实现了将活性物们分门别类的放进自己适应的配方体系中，内管是醇溶的10%原型VC+白藜芦醇，除了原型VC外，白藜芦醇也是非常容易失活的成分，也是我第一次看到国内有品牌去着力解决白藜芦醇的稳定性问题。外管则是一支丰富强力的鸡尾酒精华，少量VC-IP辅助，同时姜黄酮+麦角硫因+Lipochroman-6在人体氧化循环中大大延长了VC的有效时间，吴茱萸果提取物帮助减少血管暗沉。
虽然剂量赶不上一些主打高浓度原型VC的产品，但是配方和设计的“双管齐下”，让整个产品的效果稳步提升。我最喜欢的地方还是这个东西无论哪一步用都不会黄脸或者刺激，属于无脑直接用的产品，加上肤感丝滑轻盈，一丢丢的醇溶感可以轻微不计，怎么用都很舒服，适合想尝试VC又喜欢鸡尾酒或者想一步到位的同学。
【轻盈极简】
Alpha-H
Vitamin C with Grape Seed
这款精华我买的时候其实是凑单的，因为Alpha-H实际上是一个做果酸的高端品牌【后面会介绍到他们家的酸】，而这个凑单的VC倒是让我颇为惊喜。
首先它真的极其精简，这个系列算是一个辅助系列，就是ABCE几款精华，VC用的是10%的乙基VC衍生物，和Biossance乳化的处理方式不同，这款直接做成Oil-free精华，依托于甲基葡糖聚醚-20的溶解和水油相亲性做出来的凝胶露状质地精华，很像一些日系的透明保湿精华【说的就是CPB水前】，用起来滑溜溜的，没有一般VC黏腻的错觉，不过收干以后还是会有一些VC的存在感。
不过已经是大大增强，其他提取物可以说是忽略不计，因为料体颜色比较浅，不过也从侧面体现了VC的稳定性，没咋氧化变色，在脸上的表现比前面几款可能来说不如，但是肤感上绝对是大大的优势。
最近在用的VC们~
大家都知道我本人有多么的热爱VC产品，无论是自己的工作内容还是产品喜好上都助使我大量的尝试VC产品。
原型VC因为其特性，受到很多限制，不只是配方上更是法规上，低pH值水溶环境下的稳定性在国内几乎不可能实现【国标里pH值最低不能低于3.0，3都很麻烦】，而要维持到一个比较稳定的pH值就不太现实了，更多的是仿照Obagi的处理方式做成无水或者少水配方，不过相对比较无聊。同时原型VC产品已经研究到一个高度，各种各样的处理方式都出现了短时间难以超越的精品。
而比较空缺的市场则是VC衍生物产品，曾经VC衍生物仅仅以复配添加存在，现在的VC衍生物能效比和稳定性越来越好，越来越多的品牌开始着手制作高含量的VC衍生物产品，目前我认可比较好能效比的VC衍生物就是VCIP和AA2G，退而求其次的话乙基VC和SAP也都不错，也有一些尚未有比较全面研究的新型VC衍生物。
所以在选择VC衍生物产品上，我倾向于保守的选择，尽量让你自己花的每一分钱都有根据，乙基VC浓度高不容易油腻，但是转化的速率和直观感受上要弱于AA2G和VCIP，AA2G的高浓度产品又比较少，VCIP会有点油腻，总之目前没有出现过完美的产品，还是根据自己的喜好和需求去选。
【植物+VC全效提亮 - VC-IP】
African Botanics
Nutritive Molecule Serum
这支是今天最割裂的一支，缺点非常明显，优点也不是没有。AB这个牌子主打的就是丰富的南非植物提取物，作为物种极为丰富的南非拥有特殊的气候，也有非常多没有灭绝甚至此地限定的植物，也是很多欧洲原料商的研究之地，这个品牌就是主打这儿的榨汁【可以这么理解】。
这瓶就是豪华的植物+VCIP组成，金缕梅液打底+大豆来源的蛋白肽+SOD+酵母聚糖+VCIP+右旋VE+苹果干细胞等等豪华的成分组织起这个花里胡哨的成分表。
有几个我要稍微介绍一下的南非植物，一个是大家比较熟悉的南非凤凰草-不死密罗木，这个在阿玛尼中已经介绍过，其实大部分的南非凤凰草提取物都是以提取甘油葡糖苷为主，没啥太大的鸟用，单纯的保湿，而这里使用的是密罗木的愈伤组织提取物，着重于密罗木本身保护细胞结构稳定性的能力，强化肌肤免疫。另一个就是路易博士茶，是一种南非的名产，其实本身不是茶叶，是一种红灌木，拥有超多的抗氧化类物质，另外就是南非木槿，在众多植物中，南非木槿是一种非常好的抗UV损伤的植物，自身在这种高日晒环境下也可以成功存活，曾经Dior的红一号用的就是南非木槿作为主基调植物。
说了很多硬货，但是还是要吐槽这个窜稀一样的质地，涂在脸上黄不垃圾的，而且味道特别像榨成泥的果丹皮，虽然洗掉后面部通透亮白嫩滑，但是这个售价和使用感真的不建议购买。
【VC开会】
优时颜 UNISKIN
光感焕颜精华乳
一支很精简的VC衍生物精华，高含量的VCIP+1-2%的乙基VC+VE+Lipochroman-6负责主要的抗氧化工作，点缀了Ectoin+姜黄酮+乙酰半胱氨酸来保护皮肤。东西不多，但是各个硬货，几乎没有用任何的植物提取物糊弄人，也蛮符合我对于一款VC精华的考量，尽量的最大化VC的效用，不要塞很多花里胡哨的东西在里面。
本身VC衍生物的乳化体系就非常考虑稳定性，后续存放很有可能出现高温水解等不确定因素，如果加上植物等乱七八糟的功能真是雪上加霜，很多国外的VC堆料品牌，哪怕是衍生物类的都挤出来都是酱油色了，实在是不敢用，稳定性第一。
肤感上算是主打VCIP里面调教的比较好的，从配方上看也是配方师怕黏腻大量的添加了挥发硅油来保持清爽丝滑的肤感，用下来也确实是这样，正常精华用量基本没有黏腻感，而且很好推开，不会对白天的日间护肤流程造成负担。
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LAN兰
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整组产品都依托于aptar的双管包材，实现了将活性物们分门别类的放进自己适应的配方体系中，内管是醇溶的10%原型VC+白藜芦醇，除了原型VC外，白藜芦醇也是非常容易失活的成分，也是我第一次看到国内有品牌去着力解决白藜芦醇的稳定性问题。外管则是一支丰富强力的鸡尾酒精华，少量VC-IP辅助，同时姜黄酮+麦角硫因+Lipochroman-6在人体氧化循环中大大延长了VC的有效时间，吴茱萸果提取物帮助减少血管暗沉。
虽然剂量赶不上一些主打高浓度原型VC的产品，但是配方和设计的“双管齐下”，让整个产品的效果稳步提升。我最喜欢的地方还是这个东西无论哪一步用都不会黄脸或者刺激，属于无脑直接用的产品，加上肤感丝滑轻盈，一丢丢的醇溶感可以轻微不计，怎么用都很舒服，适合想尝试VC又喜欢鸡尾酒或者想一步到位的同学。
【轻盈极简】
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Vitamin C with Grape Seed
这款精华我买的时候其实是凑单的，因为Alpha-H实际上是一个做果酸的高端品牌【后面会介绍到他们家的酸】，而这个凑单的VC倒是让我颇为惊喜。
首先它真的极其精简，这个系列算是一个辅助系列，就是ABCE几款精华，VC用的是10%的乙基VC衍生物，和Biossance乳化的处理方式不同，这款直接做成Oil-free精华，依托于甲基葡糖聚醚-20的溶解和水油相亲性做出来的凝胶露状质地精华，很像一些日系的透明保湿精华【说的就是CPB水前】，用起来滑溜溜的，没有一般VC黏腻的错觉，不过收干以后还是会有一些VC的存在感。
不过已经是大大增强，其他提取物可以说是忽略不计，因为料体颜色比较浅，不过也从侧面体现了VC的稳定性，没咋氧化变色，在脸上的表现比前面几款可能来说不如，但是肤感上绝对是大大的优势。
#抑郁症测试##抑郁# 曾经以为自己离抑郁很远，直到有段时间，思维像打了结，困在了自己给自己织的网，我才发现自己陷入了抑郁思维中。那段时间生活好像一团糟，经常因为琐事和男票吵架，只要他做的事和我想的不一样，就会一直挑他毛病。
#抑郁测试# --https://t.cn/A6IHwepl
他说我太苛刻，是啊，我从小就是对自己要求很严格的人，心里有个幻想的完美世界。而随着相处深入，看到的缺点越来越多，任何不完美都是一种对完美世界的冲击，因而脾气越来越差。
除了情绪问题，思绪也像被困住，而这个牢笼是自己设的。那些不愉快的场景一遍遍在脑海里回放，包括与男票争吵的情景，以前经历的一些悲伤的事，甚至别人一句不经意的话都会在大脑里反复揣测，直到变味。
那段时间，工作状态也变得糟糕，脑中常常胡思乱想，精力被瓜分，难以集中精神做事。事情做不好时又不断否定自己，觉得自己很失败，甚至认为永远都会在这个糟糕的状态出不来。
#抑郁测试# --https://t.cn/A6IHwepl
他说我太苛刻，是啊，我从小就是对自己要求很严格的人，心里有个幻想的完美世界。而随着相处深入，看到的缺点越来越多，任何不完美都是一种对完美世界的冲击，因而脾气越来越差。
除了情绪问题，思绪也像被困住，而这个牢笼是自己设的。那些不愉快的场景一遍遍在脑海里回放，包括与男票争吵的情景，以前经历的一些悲伤的事，甚至别人一句不经意的话都会在大脑里反复揣测，直到变味。
那段时间，工作状态也变得糟糕，脑中常常胡思乱想，精力被瓜分，难以集中精神做事。事情做不好时又不断否定自己，觉得自己很失败，甚至认为永远都会在这个糟糕的状态出不来。
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