春捂过度、上火就吃解毒丸...春天养生禁忌你中了几个？
常言道“一年之计在于春”
春天也是养生的好时节
但是春天养生也有一些禁忌
一不小心就中招了~
一忌：上火就用解毒丸
不少人家中准备了各种降火药丸，一旦出现口腔溃疡、牙疼等现象就吃上几粒。在专家眼中，一上火就乱用降火药，是最大的“灭火”禁忌。
专家支招
春主生发，燥是一大特点。很多人会出现口干舌燥、大便干结等“上火”症状。
中医将“上火”分为实火、虚火，要根据“火种”来灭火。比如牛黄解毒丸对降实火，也就是伴有大便干结的症状有用，但对因脾胃虚引起的上火作用不大。
预防上火，应做到每日多吃果蔬、多喝水、规律排便等，还可喝点菊花茶、金银花茶。
二忌：春捂不当
有些年轻人靠着火力壮不捂，早早就穿起了单衣和单鞋；老人、小孩却容易捂过头，捂出了汗还“顽固”地不脱衣服。
专家支招
“春捂”有三大要点：
第一，别急着“换季”。冬季衣物先别急着收起来，等气温稳定了再换季。
第二，随时增减衣物。春天气候变化异常，早晚温差变动大。可以带件衣服备用，晚上睡觉时搭条小毛毯，避免寒气损伤阳气。
第三，别捂出汗。捂过头了也会导致感冒、抵抗力下降。
三忌：一犯“春困”就睡
睡的时间太长，会进一步减少脑部血流量，抑制大脑皮层的兴奋度。可能越睡越不醒，反而更疲惫。
专家支招
解决春困，要抓住两个黄金时间点：一是起床后，二是午饭后。
春季可以稍晚点睡（晚11点），但要早起（早6点半），以顺应人体阳气的生发。起床后不妨伸个懒腰，做做干洗脸。散步则可以放在午饭过后，在阳光下走30分钟左右，然后再睡个不超过30分钟的午觉。
四忌：吃得太酸、太辣
酸味有收敛作用，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。吃得太酸、太辣都会损伤阳气。
专家支招
南昌大学第二附属医院中医科主任中医师温扬智介绍，中医讲“春为肝气当令”，它有利于调节各大脏腑的功能，但有一个缺点，就是易伤脾。
而酸味入肝、甘味入脾，因此春季应少吃酸以防肝气过旺，多吃香辛的食物可疏发肝气而补益脾气。韭菜是春季最好的食物，可多吃但不宜过量；而香菜、葱、蒜、莲子、大枣、山药等，也很适合春季吃。
此外，应告别冬季养生式温补，改以健脾胃。要少吃发物和易引起“上火”的食物，如鱼、虾、蟹、羊肉等，患有慢性病的人群尤其要注意。
五忌：一套护肤品用到底
春天的外部环境和皮肤状况，与冬季有很大差异。春季粉尘飞扬，皮脂腺分泌旺盛，紫外线含量较高，如果沿用一套护肤品，容易出现过敏反应，护肤效果也打折扣。
专家支招
春季应循序渐进地更换护肤品。气温上升后，可将适合冬季用的油性霜剂，换成少油补水的乳液。春天紫外线较强，护肤最重要的是补水和防晒，敏感肌肤更需注意。
六忌：门窗紧闭
春天气温上升，湿度提高，各种细菌、病毒等开始大量繁殖。如果长时间门窗紧闭，或空气流通不好，很容易导致感冒流行、传染性疾病高发。
专家支招
春季通风，比任何季节都重要。不管是家里还是办公室，都要保证每天开窗通风两次。每次至少10分钟，最好能形成空气对流，最佳的通风时间是在日出后和日落前。
七忌：宅在家不出门
冬季强调静养，但春季相反，应动养，因为“动则养阳”。经过冬三月的收藏季节，人们应多做户外活动，对健康十分有利。
专家支招
春主生发，在出游时，最好用鼻子呼吸，一方面能阻挡一部分有害物质“病从口入”。另一方面，鼻黏膜的血管丰富，腔道弯曲，对干燥寒冷的空气有加温、加湿的作用。雾天污染物较多，最好别出去锻炼。
另外，春季运动要有度。骨科主任医师陶军介绍，对于整个冬天不怎么运动的人来说，运动应循序渐进，不要过快过猛，否则容易出现身体不适，还有可能导致肌肉拉伤、关节受损。运动前充分热身必不可少，可以做做拉伸运动。
八忌：心情低落起伏大
春季养阳重在养肝，调理情志是养肝重要的一环。如果整日郁郁寡欢，容易导致肝气郁滞不畅，引发腹泻等问题。若是过于愤怒或兴奋，又对脑血管伤害很大。
专家支招
春天除了心情平和之外，还应做到开朗豁达，以使肝木坚实，肝气顺达。当按捺不住要发火时，最好做几个深呼吸，暂时离开争吵现场。春天还可以养养花草，以保持心情愉悦。
春季养生8个要点要牢记
1养阳
春季是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳。
根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食。平补适合正常人和体弱的人，如荞麦、薏仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补是指选用偏凉的食物，如梨、藕、荠菜、百合等。
2养阴
阴虚内热体质者，春季易虚火妄动，加重病情，宜多食养阴之品。
可选大米粥、赤豆粥、莲心粥、青菜泥等食物，切勿食用甜腻、油炸多脂、生冷粗糙食物。有些虚病在春天加重，可适当服用蜂蜜等养阴食物以增加疗效。
3养气
老年慢性支气管炎，也易在春季发作。春季阳气生发，人体之阳气亦随之而生发，为扶助阳气。在饮食上应该注意，可常食用葱、荽、豉、枣、芪等，还要多吃具有祛痰健脾、补肾养肺的食物，如枇杷、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。
4养脑
春天，肝阳上亢的人易头痛、眩晕。每天吃香蕉或橘子250克-500克；或用香蕉皮100克，水煎代茶频频饮之。另外，还可用芹菜250克、红枣10枚，水煎代茶饮。
5养脾
“春日宜省酸增甘，以养脾气。”这是因为春季为肝气旺之时。肝气旺会影响到脾，所以春季易出现脾胃虚弱之症，而多吃酸味食物会使肝阳偏亢，故春季饮食调养宜选辛、甘温之品，忌酸涩，应多食用蔬菜以及山野菜等。
6养胃
“饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的猪肉汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤及菠菜、豆类、动物内脏和刺激性调味品，因上述食物有较强的刺激胃液分泌的作用，也易形成气体导致腹胀，增加胃肠负担。饮食宜清淡、易消化。
7养肾
春天天气舒爽，是肾功能不佳患者养肾与调理的好时机。此时服用强肾配方与固肾药膳，对肾功能损害初期的疗效较高。患者要注意春季生活调理，饮食以清淡甘味为主。
可食用清淡蔬果，如山竹、藕、薏仁、黄瓜及香瓜等。
8养热
早春时节气候仍冷，消耗热量使人体耐力和抵抗力减弱。另一方面，人体为了御寒，也需要消耗热量来稳定基础体温。所以，早春期间的饮食，要保证一定的热量供给。
除谷类制品外，还可选用糯米制品及黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，以及时补充能量。
常言道“一年之计在于春”
春天也是养生的好时节
但是春天养生也有一些禁忌
一不小心就中招了~
一忌：上火就用解毒丸
不少人家中准备了各种降火药丸，一旦出现口腔溃疡、牙疼等现象就吃上几粒。在专家眼中，一上火就乱用降火药，是最大的“灭火”禁忌。
专家支招
春主生发，燥是一大特点。很多人会出现口干舌燥、大便干结等“上火”症状。
中医将“上火”分为实火、虚火，要根据“火种”来灭火。比如牛黄解毒丸对降实火，也就是伴有大便干结的症状有用，但对因脾胃虚引起的上火作用不大。
预防上火，应做到每日多吃果蔬、多喝水、规律排便等，还可喝点菊花茶、金银花茶。
二忌：春捂不当
有些年轻人靠着火力壮不捂，早早就穿起了单衣和单鞋；老人、小孩却容易捂过头，捂出了汗还“顽固”地不脱衣服。
专家支招
“春捂”有三大要点：
第一，别急着“换季”。冬季衣物先别急着收起来，等气温稳定了再换季。
第二，随时增减衣物。春天气候变化异常，早晚温差变动大。可以带件衣服备用，晚上睡觉时搭条小毛毯，避免寒气损伤阳气。
第三，别捂出汗。捂过头了也会导致感冒、抵抗力下降。
三忌：一犯“春困”就睡
睡的时间太长，会进一步减少脑部血流量，抑制大脑皮层的兴奋度。可能越睡越不醒，反而更疲惫。
专家支招
解决春困，要抓住两个黄金时间点：一是起床后，二是午饭后。
春季可以稍晚点睡（晚11点），但要早起（早6点半），以顺应人体阳气的生发。起床后不妨伸个懒腰，做做干洗脸。散步则可以放在午饭过后，在阳光下走30分钟左右，然后再睡个不超过30分钟的午觉。
四忌：吃得太酸、太辣
酸味有收敛作用，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。吃得太酸、太辣都会损伤阳气。
专家支招
南昌大学第二附属医院中医科主任中医师温扬智介绍，中医讲“春为肝气当令”，它有利于调节各大脏腑的功能，但有一个缺点，就是易伤脾。
而酸味入肝、甘味入脾，因此春季应少吃酸以防肝气过旺，多吃香辛的食物可疏发肝气而补益脾气。韭菜是春季最好的食物，可多吃但不宜过量；而香菜、葱、蒜、莲子、大枣、山药等，也很适合春季吃。
此外，应告别冬季养生式温补，改以健脾胃。要少吃发物和易引起“上火”的食物，如鱼、虾、蟹、羊肉等，患有慢性病的人群尤其要注意。
五忌：一套护肤品用到底
春天的外部环境和皮肤状况，与冬季有很大差异。春季粉尘飞扬，皮脂腺分泌旺盛，紫外线含量较高，如果沿用一套护肤品，容易出现过敏反应，护肤效果也打折扣。
专家支招
春季应循序渐进地更换护肤品。气温上升后，可将适合冬季用的油性霜剂，换成少油补水的乳液。春天紫外线较强，护肤最重要的是补水和防晒，敏感肌肤更需注意。
六忌：门窗紧闭
春天气温上升，湿度提高，各种细菌、病毒等开始大量繁殖。如果长时间门窗紧闭，或空气流通不好，很容易导致感冒流行、传染性疾病高发。
专家支招
春季通风，比任何季节都重要。不管是家里还是办公室，都要保证每天开窗通风两次。每次至少10分钟，最好能形成空气对流，最佳的通风时间是在日出后和日落前。
七忌：宅在家不出门
冬季强调静养，但春季相反，应动养，因为“动则养阳”。经过冬三月的收藏季节，人们应多做户外活动，对健康十分有利。
专家支招
春主生发，在出游时，最好用鼻子呼吸，一方面能阻挡一部分有害物质“病从口入”。另一方面，鼻黏膜的血管丰富，腔道弯曲，对干燥寒冷的空气有加温、加湿的作用。雾天污染物较多，最好别出去锻炼。
另外，春季运动要有度。骨科主任医师陶军介绍，对于整个冬天不怎么运动的人来说，运动应循序渐进，不要过快过猛，否则容易出现身体不适，还有可能导致肌肉拉伤、关节受损。运动前充分热身必不可少，可以做做拉伸运动。
八忌：心情低落起伏大
春季养阳重在养肝，调理情志是养肝重要的一环。如果整日郁郁寡欢，容易导致肝气郁滞不畅，引发腹泻等问题。若是过于愤怒或兴奋，又对脑血管伤害很大。
专家支招
春天除了心情平和之外，还应做到开朗豁达，以使肝木坚实，肝气顺达。当按捺不住要发火时，最好做几个深呼吸，暂时离开争吵现场。春天还可以养养花草，以保持心情愉悦。
春季养生8个要点要牢记
1养阳
春季是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳。
根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食。平补适合正常人和体弱的人，如荞麦、薏仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补是指选用偏凉的食物，如梨、藕、荠菜、百合等。
2养阴
阴虚内热体质者，春季易虚火妄动，加重病情，宜多食养阴之品。
可选大米粥、赤豆粥、莲心粥、青菜泥等食物，切勿食用甜腻、油炸多脂、生冷粗糙食物。有些虚病在春天加重，可适当服用蜂蜜等养阴食物以增加疗效。
3养气
老年慢性支气管炎，也易在春季发作。春季阳气生发，人体之阳气亦随之而生发，为扶助阳气。在饮食上应该注意，可常食用葱、荽、豉、枣、芪等，还要多吃具有祛痰健脾、补肾养肺的食物，如枇杷、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。
4养脑
春天，肝阳上亢的人易头痛、眩晕。每天吃香蕉或橘子250克-500克；或用香蕉皮100克，水煎代茶频频饮之。另外，还可用芹菜250克、红枣10枚，水煎代茶饮。
5养脾
“春日宜省酸增甘，以养脾气。”这是因为春季为肝气旺之时。肝气旺会影响到脾，所以春季易出现脾胃虚弱之症，而多吃酸味食物会使肝阳偏亢，故春季饮食调养宜选辛、甘温之品，忌酸涩，应多食用蔬菜以及山野菜等。
6养胃
“饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的猪肉汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤及菠菜、豆类、动物内脏和刺激性调味品，因上述食物有较强的刺激胃液分泌的作用，也易形成气体导致腹胀，增加胃肠负担。饮食宜清淡、易消化。
7养肾
春天天气舒爽，是肾功能不佳患者养肾与调理的好时机。此时服用强肾配方与固肾药膳，对肾功能损害初期的疗效较高。患者要注意春季生活调理，饮食以清淡甘味为主。
可食用清淡蔬果，如山竹、藕、薏仁、黄瓜及香瓜等。
8养热
早春时节气候仍冷，消耗热量使人体耐力和抵抗力减弱。另一方面，人体为了御寒，也需要消耗热量来稳定基础体温。所以，早春期间的饮食，要保证一定的热量供给。
除谷类制品外，还可选用糯米制品及黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，以及时补充能量。
#华晨宇[超话]##华晨宇[超话]#不到一年新粉，fo出天际的我从没那么喜欢过哪个歌手，也没在微博那么认真说过话。国庆只看了都江堰一场，但跟着大家宇成了国庆最开心的事情，好像跟了个“火星宇宙最甜地球国庆七日游”。
这段时间村里很难熬，我最担心花在繁重的工作和病痛的负担下，如果不能知晓全部信息的家人和贴身的工作人员起了冲突（只是描述事实，没有替他们说话的意思），夹在中间的花会不会觉得累上加累，甚至倍感孤独。
我好奇花会以什么样的心态、什么样的方式开启这魔鬼般的行程？
但经过这个国庆，最担心也变成了最意外：这个男人和这群火星人，硬是把波折和辛劳、委屈和孤独吞下去，变幻出灿烂的旅程，并撒满火种一样的糖。
我第一次彻底见识到一个人如何不开火，甚至不解释一句，就温柔地化解一切冲突、压榨和暴力。
以柔克刚，就是这样吧。
不禁想起花说过的（大概quote）：如果要我不喜欢做的事，我还是会去做的。我不能改变别人，但是我一定会改变自己的心态，开开心心地去做。
初看这话不能完全领会，经过这个过程才真的理解，也真心地佩服。谢谢这个人，那么纯真那么坦荡那么善良，那么投入地真诚地柔软地面对这个世界的样子。
这份美好也在默默改变着我。
好好休息。
这段时间村里很难熬，我最担心花在繁重的工作和病痛的负担下，如果不能知晓全部信息的家人和贴身的工作人员起了冲突（只是描述事实，没有替他们说话的意思），夹在中间的花会不会觉得累上加累，甚至倍感孤独。
我好奇花会以什么样的心态、什么样的方式开启这魔鬼般的行程？
但经过这个国庆，最担心也变成了最意外：这个男人和这群火星人，硬是把波折和辛劳、委屈和孤独吞下去，变幻出灿烂的旅程，并撒满火种一样的糖。
我第一次彻底见识到一个人如何不开火，甚至不解释一句，就温柔地化解一切冲突、压榨和暴力。
以柔克刚，就是这样吧。
不禁想起花说过的（大概quote）：如果要我不喜欢做的事，我还是会去做的。我不能改变别人，但是我一定会改变自己的心态，开开心心地去做。
初看这话不能完全领会，经过这个过程才真的理解，也真心地佩服。谢谢这个人，那么纯真那么坦荡那么善良，那么投入地真诚地柔软地面对这个世界的样子。
这份美好也在默默改变着我。
好好休息。
《风暴英雄》可食用的火蝠布雷泽露天烧烤攻略 戳我看原贴：https://t.cn/RQEuEED
作者：泰瑞尔播报员
火蝠我虽然玩的不多不广，并且由于某些原因还没有在天梯上使用过，但是我在这个版本大部分时间内关注布雷泽(主播和一些玩家)，也尝试过全天赋。不说最强，但是一定是最老道的火蝠。
先谈天赋，这里参照的数据均为hotslogs大师组。(截至1月23日)
1级天赋（p2）
肾上腺素强化剂：不推荐。攻速手感可以，攻击太低，意义不大。
耐力强化剂：不推荐。意义不大。
神经强化剂：第二选择。适合手感好和双方缺乏控制手段的时候点出。
新嗜好：绝大部分时候的最佳选择，胜率佐证。
4级天赋（p3）
火上浇油：不推荐，上限也就是多刷一个油，意义不大。
黏性浮油：不错的选择，这个天赋加强的是粘对方后排和追杀的能力。
播洒燃油：意义不大，不推荐。
熔解：这层最强的天赋。即使不点新嗜好，也依然推荐点这个天赋，在自身冲锋或是保护队友的时候都有出色的表现，唯一需要做出放弃的思考的时候是打多后排阵容时，这个天赋的收益极差。
7级天赋
交叉火力：推荐尝试的天赋，这个天赋是我长时间坚持玩火蝠的一大动力，一个质变天赋，让你在e中脆皮时可以集火一套带走，烧烤时间到！(虾干在尝试了很久火蝠之后，也选择了这个天赋)
现杀现烤：大部分人的选择，但是我不推荐。理由是做任务的代价太大而收益不大。(如果有不理解可以先看我后面对燃油的解读)
焚烧臂铠：负面天赋。除非4级燃油减速而且你喜欢单机打野。(具体也看后面的燃油部分)
终极技能
空投地堡：不推荐。
增压爆燃：必点天赋。无论是胜率还是强度甚至选择率都要远胜地堡。
（p4）
13级天赋
火焰压制：除非对方全法师阵容，否则不推荐。
纳米机器人涂层：需要注意的是这个天赋不影响燃油。仅在对方有坦克时点出收益较大。
燃油泄露：这层最强大，实用，万金油的天赋，无论什么时候都建议点出，另外两个天赋看起来美好，实际还是这个天赋有用。无论是续航，粘人，还是涂字嘲讽。
（p5）
重点，虽非质变，但是增幅极为恐怖，火蝠是一个后期强度极高的主T版桑娅
隔热防护：样本不足但胜率奇高，明眼人都看得出是一个极为实用的天赋，但是有一个思考，撞晕1个人仅有10甲，但是撞晕5个人时，你本来就不需要承受英雄伤害，所以收益最大的应该是E的2scd减少。
高温疗法：质变天赋，推荐选用。在兵线上或是蹭2234的食尸鬼，可以吸回一管血，对方越扎堆，近战越多，收益越大，上限也最高。
铁人装甲：仅在对方全是法系输出而且近战极少不扎堆时点出。
20级天赋，只有强化大。
核心机制：浮油与燃油
浮油：W的初始状态，持续时间长，状态可控，追击时预判对方移动位置竖直纵放并且收住放Q的手，对方进攻时在必经之地横放覆盖减慢打乱对方的进攻节奏。
燃油：短暂的低伤害和对自己的高回复，wq在同时按出可以瞬间生成。但极为优秀的回复能力经常被为了造成稀少的伤害而放出，尽量不要仅对对方释放。
油只在两种情况下真正体现价值，一是用浮油让对方陷入减速，另一个是火中做自己之时
浮油提供的功能性有减速，燃油提供的是回复续航，不要过于滥用燃油的伤害效果
4级在燃油上减速的天赋为什么不建议点出，因为浮油本身就有让对方减速的特点，wq二连对敌方使用本身就是极为奢侈的。这个天赋除非配合7级平a，其他时候的用处真的没有多大，也因此不建议7级点出W任务，这会让你在前期疯狂wq，但是这是效率极低的。
团战最imba的特质：纵火犯
主D流的火蝠开D时，可以说是开了刚毅和护盾的桑娅也不为过，甚至还能附送一个2秒的不可阻挡。30%的减伤无论在防守反击或是强行开团，还有保护后排的时候都有极佳的表现。值得注意的是喷火和点了新嗜好之后的吃球都能让D极快转好cd，不顾一切地在机制之前蹭好cd是非常必要的事情。
一个功能性繁多，但是每一步都需要慎重考虑的主T
主T需要的功能性，快速回复续航，不吃资源，保护脆弱后排的能力，控制能力，开团能力，控场能力，甚至强清线开野能力，可以说火蝠是目前功能最为全面的主T，关键是他甚至对线桑娅可以呈现胜势(在桑雅转圈时用E打断，消耗时桑娅是完全打不过火蝠的)。
但是他的缺点也很大。面对集火时的无力使他在突然性的吃到控制，或者和队伍分离的时候(缝合怪的钩子)容易成为团队的突破口。e撞人的判定停止使他在被有意识针对的时候难以逃生。在作为主T的时候承受的压力也是极大。因此火蝠需要辅助的一些资源或者一个副T才能支持队友的架构。还有一点，火蝠对于源氏猎空半藏这种秀的英雄实在是很无力，e的前摇过长是难以击中的。
看似不强但是实则上限极高的火种
Q技能在很多人看来仅仅是燃油这个技能的一部分，但是Q实则才是构筑任何体系火蝠的最关键技能。点了交叉火力之后伤害的上限大约有四分之一维，在补刀集火时非常的实用，配合13级E带浮油和DR甚至能秒杀血量还算健康的脆皮，而且在对线的消耗时，清线时都有极佳的表现(兵线竖直走来时一个交叉火力的舒爽……)
作者：泰瑞尔播报员
火蝠我虽然玩的不多不广，并且由于某些原因还没有在天梯上使用过，但是我在这个版本大部分时间内关注布雷泽(主播和一些玩家)，也尝试过全天赋。不说最强，但是一定是最老道的火蝠。
先谈天赋，这里参照的数据均为hotslogs大师组。(截至1月23日)
1级天赋（p2）
肾上腺素强化剂：不推荐。攻速手感可以，攻击太低，意义不大。
耐力强化剂：不推荐。意义不大。
神经强化剂：第二选择。适合手感好和双方缺乏控制手段的时候点出。
新嗜好：绝大部分时候的最佳选择，胜率佐证。
4级天赋（p3）
火上浇油：不推荐，上限也就是多刷一个油，意义不大。
黏性浮油：不错的选择，这个天赋加强的是粘对方后排和追杀的能力。
播洒燃油：意义不大，不推荐。
熔解：这层最强的天赋。即使不点新嗜好，也依然推荐点这个天赋，在自身冲锋或是保护队友的时候都有出色的表现，唯一需要做出放弃的思考的时候是打多后排阵容时，这个天赋的收益极差。
7级天赋
交叉火力：推荐尝试的天赋，这个天赋是我长时间坚持玩火蝠的一大动力，一个质变天赋，让你在e中脆皮时可以集火一套带走，烧烤时间到！(虾干在尝试了很久火蝠之后，也选择了这个天赋)
现杀现烤：大部分人的选择，但是我不推荐。理由是做任务的代价太大而收益不大。(如果有不理解可以先看我后面对燃油的解读)
焚烧臂铠：负面天赋。除非4级燃油减速而且你喜欢单机打野。(具体也看后面的燃油部分)
终极技能
空投地堡：不推荐。
增压爆燃：必点天赋。无论是胜率还是强度甚至选择率都要远胜地堡。
（p4）
13级天赋
火焰压制：除非对方全法师阵容，否则不推荐。
纳米机器人涂层：需要注意的是这个天赋不影响燃油。仅在对方有坦克时点出收益较大。
燃油泄露：这层最强大，实用，万金油的天赋，无论什么时候都建议点出，另外两个天赋看起来美好，实际还是这个天赋有用。无论是续航，粘人，还是涂字嘲讽。
（p5）
重点，虽非质变，但是增幅极为恐怖，火蝠是一个后期强度极高的主T版桑娅
隔热防护：样本不足但胜率奇高，明眼人都看得出是一个极为实用的天赋，但是有一个思考，撞晕1个人仅有10甲，但是撞晕5个人时，你本来就不需要承受英雄伤害，所以收益最大的应该是E的2scd减少。
高温疗法：质变天赋，推荐选用。在兵线上或是蹭2234的食尸鬼，可以吸回一管血，对方越扎堆，近战越多，收益越大，上限也最高。
铁人装甲：仅在对方全是法系输出而且近战极少不扎堆时点出。
20级天赋，只有强化大。
核心机制：浮油与燃油
浮油：W的初始状态，持续时间长，状态可控，追击时预判对方移动位置竖直纵放并且收住放Q的手，对方进攻时在必经之地横放覆盖减慢打乱对方的进攻节奏。
燃油：短暂的低伤害和对自己的高回复，wq在同时按出可以瞬间生成。但极为优秀的回复能力经常被为了造成稀少的伤害而放出，尽量不要仅对对方释放。
油只在两种情况下真正体现价值，一是用浮油让对方陷入减速，另一个是火中做自己之时
浮油提供的功能性有减速，燃油提供的是回复续航，不要过于滥用燃油的伤害效果
4级在燃油上减速的天赋为什么不建议点出，因为浮油本身就有让对方减速的特点，wq二连对敌方使用本身就是极为奢侈的。这个天赋除非配合7级平a，其他时候的用处真的没有多大，也因此不建议7级点出W任务，这会让你在前期疯狂wq，但是这是效率极低的。
团战最imba的特质：纵火犯
主D流的火蝠开D时，可以说是开了刚毅和护盾的桑娅也不为过，甚至还能附送一个2秒的不可阻挡。30%的减伤无论在防守反击或是强行开团，还有保护后排的时候都有极佳的表现。值得注意的是喷火和点了新嗜好之后的吃球都能让D极快转好cd，不顾一切地在机制之前蹭好cd是非常必要的事情。
一个功能性繁多，但是每一步都需要慎重考虑的主T
主T需要的功能性，快速回复续航，不吃资源，保护脆弱后排的能力，控制能力，开团能力，控场能力，甚至强清线开野能力，可以说火蝠是目前功能最为全面的主T，关键是他甚至对线桑娅可以呈现胜势(在桑雅转圈时用E打断，消耗时桑娅是完全打不过火蝠的)。
但是他的缺点也很大。面对集火时的无力使他在突然性的吃到控制，或者和队伍分离的时候(缝合怪的钩子)容易成为团队的突破口。e撞人的判定停止使他在被有意识针对的时候难以逃生。在作为主T的时候承受的压力也是极大。因此火蝠需要辅助的一些资源或者一个副T才能支持队友的架构。还有一点，火蝠对于源氏猎空半藏这种秀的英雄实在是很无力，e的前摇过长是难以击中的。
看似不强但是实则上限极高的火种
Q技能在很多人看来仅仅是燃油这个技能的一部分，但是Q实则才是构筑任何体系火蝠的最关键技能。点了交叉火力之后伤害的上限大约有四分之一维，在补刀集火时非常的实用，配合13级E带浮油和DR甚至能秒杀血量还算健康的脆皮，而且在对线的消耗时，清线时都有极佳的表现(兵线竖直走来时一个交叉火力的舒爽……)
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