熬个夜水肿，睡个觉水肿，久坐起身水肿，连水喝多了也水肿！[汗][汗][汗]
说起水肿，它简直是当代精致女孩都躲不过的大忌，整个人看起来胖了三圈有没有！[衰]
不过，除了熬夜这些原因之外，水肿也可能是因为你没吃肉！因为你体内的蛋白质不足，所以细胞间的胶体渗透压不足。[二哈]
所以，除了健康作息，还可以吃些鸡蛋、瘦肉这些含蛋白质高的食物，不会胖也可以消肿哦。[并不简单]
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体脂率也是判断肥胖的一个标准

BMI虽然好用，但因为体重包含的成分很复杂：骨骼、水分、脂肪……万一体重数字大，是因为骨架大，或者最近水肿了呢？

这时候，就轮到体脂率登场了！

它可以准确地衡量体脂肪与体重的占比，不过需要专业的体脂秤来测量。

算完BMI，再测测体脂率，看看结果是不是一样呢？ https://t.cn/RJywrZA

【老陈手诊案例摘选】#老陈中医手诊##看掌纹知健康##健康养生#

男，33岁。健康状况如下：
从掌纹上看，您的脾气太急，造成了肝气郁结，肝胆不调，严重了会引起胆汁反流。胃肠消化功能偏弱，结肠略有炎症，饮食方面要注意，不要吃过于辛辣刺激食物，限酒，忌食过凉性食物，烧烤类，咖啡。掌纹上可以出，您的身体底子很好，没有太大问题，只是小毛病。稍微调理，饮食上稍加注意，加上您又经常运动，一两个月就能调理很好。祝您健康[鲜花]#养生[超话]##看掌纹找老陈#

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