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爱美女孩的福利！超燃款高弹健身瑜伽服，专柜最新款，裤子九分裤，非常之帅气，个人非常喜欢的款，不管单穿还是一整套，都非常好看，这种面料的套装不管是运动健身还是居家日常都可以完美的hold住！通体采用上等的锦棉罗马面料，触感那叫一个顺滑。而且还具备抗皱 高弹性 不起球 不变形的特性！越来越多的都市女性投入到了运动健身的行列，一套好的装备更增添女性的自信，这款套装除了具备了运动的舒适性还不失靓丽的外边，实乃鱼和熊掌兼得！上身非常显瘦！喜欢的宝宝赶紧入手！颜色:灰色 黑色 尺码:M L XL XXL
上衣尺码：
规格 肩宽 胸围 衣长 袖长
M39 90 58 58
L40 94 59 59
XL 41 98 60 60
XXL 42 100 62 64
长裤尺码：
规格 腰围 裤长 臀围
M 68 85 98
L 72 86102
XL 76 87106
XXL 78 89108 https://t.cn/R2d2Hyx
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L40 94 59 59
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长裤尺码：
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产后马上就运动？这些坑不要掉
[允悲][允悲]
终于卸货了，妈妈们迫不及待的开始想健身运动，希望能快点瘦下来，恢复原来的身材。
爱美之心我们都可以理解，但是什么时候开始恢复运动比较合适有效呢？？
1. 产后第一，第二周不适合剧烈运动，应该多卧床或者起身在房间散散步，
因为产后妈妈整体比较虚弱需要多休息和补充营养，子宫还没有完全恢复到原来的大小，宫缩还会持续，并且恶露还未排尽，同时在分娩时打开的骨盆还没有完全复位，剖腹产妈妈的伤口还没恢复，剧烈的运动不但没有效果，还会伤害到妈妈的身体，这个阶段身体还在消水肿，排废水，运动的效果是不明显的；
2. 第三，第四周适合轻松简单的运动，散步，凯格尔操等
妈妈感觉比刚生完的时候轻松多了，精神也好了，恶露基本干净，妈妈可以下床四处走动，舒展身体，活动筋骨，同时可以做一些简单的广播体操，提肛门缩阴的盆底肌运动；
3. 产后42天的复查非常关键，医学上42天是一个产后康复周期，经过医生检查后，妈妈各方面身体恢复良好（子宫以及附件，伤口，骨盆等），妈妈们可以开始运动了，先恢复一些自己喜欢的，如散步，慢跑，瑜伽，游泳等，如果需要产后瘦身课程建议选择一些专业机构。
[允悲][允悲]
终于卸货了，妈妈们迫不及待的开始想健身运动，希望能快点瘦下来，恢复原来的身材。
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因为产后妈妈整体比较虚弱需要多休息和补充营养，子宫还没有完全恢复到原来的大小，宫缩还会持续，并且恶露还未排尽，同时在分娩时打开的骨盆还没有完全复位，剖腹产妈妈的伤口还没恢复，剧烈的运动不但没有效果，还会伤害到妈妈的身体，这个阶段身体还在消水肿，排废水，运动的效果是不明显的；
2. 第三，第四周适合轻松简单的运动，散步，凯格尔操等
妈妈感觉比刚生完的时候轻松多了，精神也好了，恶露基本干净，妈妈可以下床四处走动，舒展身体，活动筋骨，同时可以做一些简单的广播体操，提肛门缩阴的盆底肌运动；
3. 产后42天的复查非常关键，医学上42天是一个产后康复周期，经过医生检查后，妈妈各方面身体恢复良好（子宫以及附件，伤口，骨盆等），妈妈们可以开始运动了，先恢复一些自己喜欢的，如散步，慢跑，瑜伽，游泳等，如果需要产后瘦身课程建议选择一些专业机构。
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终于卸货了，妈妈们迫不及待的开始想健身运动，希望能快点瘦下来，恢复原来的身材。
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因为产后妈妈整体比较虚弱需要多休息和补充营养，子宫还没有完全恢复到原来的大小，宫缩还会持续，并且恶露还未排尽，同时在分娩时打开的骨盆还没有完全复位，剖腹产妈妈的伤口还没恢复，剧烈的运动不但没有效果，还会伤害到妈妈的身体，这个阶段身体还在消水肿，排废水，运动的效果是不明显的；
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妈妈感觉比刚生完的时候轻松多了，精神也好了，恶露基本干净，妈妈可以下床四处走动，舒展身体，活动筋骨，同时可以做一些简单的广播体操，提肛门缩阴的盆底肌运动；
3. 产后42天的复查非常关键，医学上42天是一个产后康复周期，经过医生检查后，妈妈各方面身体恢复良好（子宫以及附件，伤口，骨盆等），妈妈们可以开始运动了，先恢复一些自己喜欢的，如散步，慢跑，瑜伽，游泳等，如果需要产后瘦身课程建议选择一些专业机构。 https://t.cn/R2WJ7b6
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终于卸货了，妈妈们迫不及待的开始想健身运动，希望能快点瘦下来，恢复原来的身材。
爱美之心我们都可以理解，但是什么时候开始恢复运动比较合适有效呢？？
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因为产后妈妈整体比较虚弱需要多休息和补充营养，子宫还没有完全恢复到原来的大小，宫缩还会持续，并且恶露还未排尽，同时在分娩时打开的骨盆还没有完全复位，剖腹产妈妈的伤口还没恢复，剧烈的运动不但没有效果，还会伤害到妈妈的身体，这个阶段身体还在消水肿，排废水，运动的效果是不明显的；
2. 第三，第四周适合轻松简单的运动，散步，凯格尔操等
妈妈感觉比刚生完的时候轻松多了，精神也好了，恶露基本干净，妈妈可以下床四处走动，舒展身体，活动筋骨，同时可以做一些简单的广播体操，提肛门缩阴的盆底肌运动；
3. 产后42天的复查非常关键，医学上42天是一个产后康复周期，经过医生检查后，妈妈各方面身体恢复良好（子宫以及附件，伤口，骨盆等），妈妈们可以开始运动了，先恢复一些自己喜欢的，如散步，慢跑，瑜伽，游泳等，如果需要产后瘦身课程建议选择一些专业机构。 https://t.cn/R2WJ7b6
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