#小野兽聊健身#

泡沫轴全身放松教程
基本上，你只需要利用自己的体重在地板上的泡沫轴上进行缓慢的滚动，最最疼痛的点上（“热点”激痛点）停留数秒，并小范围内进行滚动放松，在疼痛感减轻后，再转向其他区域。
越硬的泡沫轴，施加在肌肉上的压力越大，如果你之前没有使用过，我建议你从一个软硬适度的泡沫轴开始，

【为什么有的人打了瘦脸针没有作用？[摊手]】❶ 肉毒素瘦脸是让咬肌萎缩而达到瘦脸效果，针对的是咬肌肥大型的脸胖，咬肌越大效果越好，咬肌越小，效果越不明显。❷ 遇到假药、注射量不够、注射肌肉层次不到位，这些原因会让脸瘦不了，甚至受不了。❸ 脸大的原因主要是下颌角骨质肥大，这种大方脸打完瘦脸针后，咬肌小了，方方的下颌骨还在那，脸也就瘦得不明显，这种情况需通过下颌角切除或磨骨术才能有效瘦脸。❹ 脸上肉嘟嘟的，脂肪堆积多，咬肌小了，但主要导致脸大的脂肪还在，脸也就瘦不下去了。

#赵薇夫妇被证监会处罚#骨性和肌肉的包起并不是关键，关键在于“富贵包”产生酸麻胀痛却是相关的神经激惹、压迫和钳夹，甚至出现卡压症状：支配颈胸交界后部小肌肉群的神经主要是脊神经的背支，这些神经从椎间孔发出后内侧支支配脊椎附近的的肌肉，外侧支则走行较远，可支配到肩胛上背部的肌肉和皮肤感觉。所以当“富贵包”越大，说明骨性包起和肌筋紧张痉挛越严重，对于脊神经背支的刺激就越严重和明显，尤其是外侧支，更是引起上背广泛酸胀痛和“富贵包”区域麻木、麻痹等感觉异常或消失的主因。另外，背支还与交感链相交通关联，而颈交感的星状结节和胸交感链也在横突前方的椎体旁，也容易受压迫激惹，所以不仅仅是酸麻胀痛，还可能有胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹的症状出现 https://t.cn/RyhlGpo