筑巢为的是安 如果已经能够通过理智、有控制力且艺术的方式，让家庭人与人之间的相处看起来和谐，那就更需要控制甚至埋葬内心一直盘踞但偶尔会冒出来摧毁这种和谐的小小委屈或另一面的真实。每个人在意的东西排序是不一样的，如果你们的不一致表达出来能够得到理解和尊重，而不是被辩论被依从，那是幸运的，但也很容易让自己重复陷入极大风险之中。所以，一个睿智成熟的家人，或许应该以一切家庭的和谐快乐为中心，在自己的另一个世界中成长完善自我。（事情撕扯到最后，问自己难道没有一个理由跟自己说何必如此呢，非这样不可吗？很多时候我们是在看着自己走向一种情绪或执念的深渊。其实，一早就大可回头。） https://t.cn/A65TJE2I

回顾疫情，和每个人息息相关。当我们置身其间，如同看戏，更多的是看或近或远的热闹，又如同身处其外；当你成为事件中的当事者，在自然和群体目前，才真正体会到个体的无助与无奈，也深切感受天灾和人祸同样的摧毁人的内心。
我们要练就一种能力,让内心稳定、清晰的能力,让这种能力,为自己撑起一个小世界。
从咀嚼身边的小小悲欢开始。对自己和他人有觉察,有体谅,才能一步一步见自己,见天地,见众生。

刚刚又气又委屈，爸爸正好给我发视频，我以为我表现的很好来着，爸爸还是发现我心情不大好，问我怎么心情不好啦，我说没有呀，就是今天玩累了。
过了一会爸爸又给我发消息，原来在父母面前小情绪真的藏不住。
被误解是表达者的宿命，心里有阴影的人才会想摧毁别人的阳光，因为他们的内心荒芜的只剩下一片废墟。
做好自己就行啦，你被温柔一层一层的包裹着呢。