6月6日打卡：
周末兼职啦
抽空运动
臀桥100个
卷腹100个
小腿拉伸3min
李知恩女团腿10min
日本瘦腿视频10min
油管瘦手臂5min✖️2️⃣
美丽芭蕾天鹅臂12min
美丽芭蕾第三套17min
美丽芭蕾第四套17min
帕梅拉高强度hiit 15min
帕梅拉欢脱hiit 15min
帕梅拉瘦腿视频12min
帕梅拉初级马甲线10min
帕梅拉中级马甲线10min
帕梅拉初级燃脂20min
帕梅拉中级燃脂20min
帕梅拉happy舞蹈15min
30天腹肌训练10min
日本瘦腰训练5min✖️2️⃣
马甲线教程5min

明天中午12:00再抽一波奖
2020.06.06
挑战8️⃣8️⃣天健身打卡
✔️进度条35/88天

⛹‍♀️运动记录
1️⃣就叫我小A美丽直角肩塑造-23min
2️⃣就叫我小A改善斜方肌肥大-10min
3️⃣欧阳春晓少女背-15min
4️⃣Keep瘦腿训练-12min
5️⃣体态大师瘦小腿-5min X 2
6️⃣T25-W3D5
7️⃣跑步-5.13km
8️⃣体态大师矫正假胯宽-10min
9️⃣刷腿

饮食记录
☑️早起一杯水
早餐 | 黑咖*1
午餐 | 牛奶燕麦粥*1+麻辣烫*10.4元
晚餐 | 豆沙包*1+豇豆包*1+黄金糕*1

碎碎念
倒计时一个月，下个月的现在在卷铺盖了
两点多吃了麻辣烫，不到五点就饿了，害
校园一小圈，路右侧76个路灯

#运动打卡#

说11点半睡就11点半睡 晚安baby们~
今日打卡‍♀️：
下午：
⏰14:20-16:30

练前综合热身

帕梅拉十分钟腹部

瘦腿训练✖️2

周六野瘦小腿✖️2

健身单车进阶Hiit

下肢拉伸

3分钟背部✖️3

3分钟一字肩✖️3

周六野瘦手臂
晚上：
⏰23:05-23:25

仰卧双腿90°直立靠墙

饮食记录：
早餐 | 黑咖啡 无欲无求 脆桃 山竹
午餐 | 双拼粽 鸭笋果条

➕南瓜乳酪饼
晚餐 | 米饭 卤蛋 扒皮鱼 丝瓜

睡眠：
01:20-08:00


笑死我 山竹我妈是买了一袋想着中午拿去给我外婆 我早上打开冰箱从众多水果中抓了两个山竹 我妈说我还真会选哈哈哈哈哈
太饱了 七叔的欧包 半个让我饱到中午（虽然我快十点才开始吃的早饭）
运动可真快乐 我爱运动❗
晚上的球赛好好看！我大概真的很喜欢热血的所有事物 还有嘻哈 有激情有活力
回来跟我妈唠嗑了 书没看成 明天再看
明天要下单防晒 眉笔 眼唇卸 卸妆棉 笔记本和笔 书 小皮筋
希望我的欧包明天能到 后天就可以当早餐了