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卡尔·马龙十八年爵士生涯，一共缺席了十场比赛——其中八场还是停赛……
每场打37分钟，投了超过二万六千个篮，罚了一万三千多个球，抓到近一万五千篮板，得到三万六千分。
怎么做到的？

其一。
都知道邮差练身体很猛。练肌肉，练块儿。
但其实，邮差是那个时代，身体训练最细致周到的球员之一。
和许多球员到了一定年纪才开始练不同，邮差在中学里，就有练身体的意识了。所以骨骼与肌群，保持得很稳。

可以去看他新秀年，肩没那么宽，但整个架子已经有了。
NBA许多球员，早年不怎么练，后来狂加量，关节压力大，就会有问题。邮差基础打得早很多。
而且，持之以恒。

1991年他接受采访时的原话：
“我认为你的锻炼情况决定了你的身体情况。”
1991年28岁之后，他不再单纯慢跑（据他后来说，单纯一味猛跑，对膝盖并不好），而是各项目结合：跑楼梯、骑单车、举重。
赛季期间他每周两次举重，夏天一周四次。
他的锻炼很早，也很系统。这比其他NBA球员临时练，要强得多。
他很懂得，单练一处，久而久之会不平衡，加强肌肉群，才是硬道理。
他和斯托克顿都在盐湖城这种鸟不拉屎的地方，不会去夜店，不会酗酒，不会在饮食上出太大问题。

其二。
打法也有关系。
卡尔·马龙是个肌肉男，肘子很凶，但他并不蛮打。
一个人靠蛮打，是无法得到三万六千分的。

1992年之后，邮差就很少做强行变向、暴跳之类会毁伤膝盖的事。他的打法很扎实，1992年之后更是热爱中投，能上篮就不暴扣。
他后期扣篮一般是为了威慑对手，和他挥肘子一个道理。
别看邮差是个肌肉男，他是能内切就不持球蛮打的，反正他切出位置，斯托克顿会传给他。他的肌肉是用来卡位和掩护的，不是用来跟人死扛的。
晚年他更痴迷于中投。他在爵士的最后一年，有43%的投篮来自罚球线以上中投。
邮差在爵士最后三年，一共缺席了4场，三年场均23分，每场能造8个罚球。但：一共扣了77个篮。
作为对比，格里芬新秀年，扣了214个篮。

后天的、系统的、庞杂的、小心翼翼又精确的训练，以及相对简朴得宜的打法，保证了他的健康。
那个时代还没有负荷管理的概念。邮差有许多比赛是带伤出战。小扭伤之类，他是会继续打的。
这点，他和斯托克顿一样。所以别看他们缺阵少，只是许多时候小病小痛继续打就是了。
但归根结底，还是练得早、练得巧，所以才这样子。

当然，还有一个原因。
1968年，美国有个叫谢丽尔的女人，被老公抛弃了，于是接管了家庭。照顾八个孩子。
她在伐木场开叉车。
在屠宰场用大刀切鸡肉。
给隔壁人家做饭。
拒绝领社会福利。
独立开洗衣房。
钓鱼，打猎，嚼烟。就这样养活了八个孩子。
当孩子哭时，她就恶狠狠地瞪着孩子：“不许哭！”

她非常高大威猛。篮筐坏掉时，她用手臂围成篮筐，让孩子们投小型篮球玩。
为什么说这么多呢？
嗯，因为这个坚强刚毅、凶猛残暴的，女武神一样的阿姨，是卡尔·马龙的亲妈。
虎母无犬子。

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图1️⃣图3️⃣：真的是太享受早起去健身房撸铁了啊啊啊啊啊️‍♀️！
图2️⃣：一起健身的小姐姐有着令人羡慕的身材和马甲线！（酸了！暗示自己：你会瘦下来的（内心戏丰富的我！））
图8️⃣：带着我练使我自律的有肌肉的小姐姐！她的颜和性格我都爱了！
图4️⃣图5️⃣图6️⃣：训练五分钟 拍照两小时！（哈哈哈哈哈哈！我们真的是在认真练！）
图7️⃣：最爱的年糕和可乐（开心水）！（假装很认真：下次不吃了！鬼才信！）
图9️⃣：本该放篮球场的但是我忘记拍惹！[泪]！年纪大了就喜欢欣赏风景了！哈哈哈哈哈哈哈！ #自律#