【颈椎病自我参照与日常保健枕】
舒适的睡具是前提条件✔️
☘️仰睡，枕头与自己握拳高度相当
☘️侧睡，枕头高度与自己肩膀同宽
☘️力的作用是相互的，重力向下，为了保持脊椎横向的水平与正常生理曲度，枕头选择太软太硬都不合适，而天然乳胶枕的物理学原理根据人体工学设计，正好完全符合人们对舒适健康睡眠的要求。
舒适的睡具是前提条件✔️
☘️仰睡，枕头与自己握拳高度相当
☘️侧睡，枕头高度与自己肩膀同宽
☘️力的作用是相互的，重力向下，为了保持脊椎横向的水平与正常生理曲度，枕头选择太软太硬都不合适，而天然乳胶枕的物理学原理根据人体工学设计，正好完全符合人们对舒适健康睡眠的要求。
☯️骨病小知识☘️☘️☘️
足跟痛又称脚跟痛。足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。足跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等因所致。肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚，筋骨失养，复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。 https://t.cn/RO3gTd5
足跟痛又称脚跟痛。足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。足跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等因所致。肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚，筋骨失养，复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。 https://t.cn/RO3gTd5
☘️每日一症~~足跟痛
足跟痛，其主要表现为单侧或双侧足跟或脚底部酸胀或针刺样痛，步履困难。尤其是洗热水澡时，脚后跟针扎疼更明显。有的患者洗澡两个小时候会减轻，甚至白天不疼。足跟痛多因跖筋膜创伤性炎症、跟腱周围炎、跟骨滑囊炎、跟骨骨刺及跟骨下脂肪垫损伤引起，发病多与慢性劳损有关。 https://t.cn/R2d2YXF
足跟痛，其主要表现为单侧或双侧足跟或脚底部酸胀或针刺样痛，步履困难。尤其是洗热水澡时，脚后跟针扎疼更明显。有的患者洗澡两个小时候会减轻，甚至白天不疼。足跟痛多因跖筋膜创伤性炎症、跟腱周围炎、跟骨滑囊炎、跟骨骨刺及跟骨下脂肪垫损伤引起，发病多与慢性劳损有关。 https://t.cn/R2d2YXF
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