前几天吃太太太太太太太多 睡太太太多了
我要开心呢 不是睡 不是吃 不是看综艺
是少吃点 多学点 多动点
昨天一点左右睡的吧 结果睡到十二点 早上起来了一会会 就一直迷迷糊糊做梦
想着减肥过午不食 hhhha 可是已经午了
今天就吃这么一餐叭
要做的事:写论文、看论文、倒垃圾、拿快递、运动1h、换床单
不准吃零食了!!! 今天进食结束了!!!
不知道小困现在怎么样 在干嘛 https://t.cn/E25fXZ5
我要开心呢 不是睡 不是吃 不是看综艺
是少吃点 多学点 多动点
昨天一点左右睡的吧 结果睡到十二点 早上起来了一会会 就一直迷迷糊糊做梦
想着减肥过午不食 hhhha 可是已经午了
今天就吃这么一餐叭
要做的事:写论文、看论文、倒垃圾、拿快递、运动1h、换床单
不准吃零食了!!! 今天进食结束了!!!
不知道小困现在怎么样 在干嘛 https://t.cn/E25fXZ5
1、宁可锅中存放,不让肚子饱胀
2、每餐留一口,活到九十九
3、常吃素,好养肚
4、宁可无肉,不可无豆
5、吃米带点糠,营养又健康。
1、早吃好,午吃饱,晚吃巧
2、暴饮暴食会生病,定时定量可安宁
3、吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠
4、若要身体壮,饭菜嚼成浆
5、若要百病不生,常带饥饿三分
1、有泪尽情流,疾病自然愈
2、丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪
3、先睡心,后睡眼
4、药补食补,不如心补
5、饭养人,歌养心
1、人有童心,一世年轻
2、笑一笑,十年少
3、一日*,人生难老
4、笑口常开,青春常在
5、哭一哭,解千愁
1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
3、鸡的臀部含有致癌物,不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
2、每餐留一口,活到九十九
3、常吃素,好养肚
4、宁可无肉,不可无豆
5、吃米带点糠,营养又健康。
1、早吃好,午吃饱,晚吃巧
2、暴饮暴食会生病,定时定量可安宁
3、吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠
4、若要身体壮,饭菜嚼成浆
5、若要百病不生,常带饥饿三分
1、有泪尽情流,疾病自然愈
2、丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪
3、先睡心,后睡眼
4、药补食补,不如心补
5、饭养人,歌养心
1、人有童心,一世年轻
2、笑一笑,十年少
3、一日*,人生难老
4、笑口常开,青春常在
5、哭一哭,解千愁
1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
3、鸡的臀部含有致癌物,不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
【健身日记】Day42
饮食:早—1个水煮蛋,1个荠菜小笼包,1杯加奶咖啡;午—青椒炒茄子,65g米饭;晚—一小碗荞麦凉面(荞麦面,鸡胸肉。中午吃的太少,下午五点多加了一餐[允悲]);饮品—龙井,睡前半碗牛奶;零食:早上一个小小的自制冰淇淋(火龙果,自制无糖酸奶),午饭后一个。
运动:休息。
随笔:感觉身体恢复了很多,明天可以慢慢的锻炼一点惹。果然没糖没淡奶油的冰淇淋口感还是不太好,不过至少解馋惹,时隔七个月的第一个冰淇淋呀*^O^*
[太阳]
饮食:早—1个水煮蛋,1个荠菜小笼包,1杯加奶咖啡;午—青椒炒茄子,65g米饭;晚—一小碗荞麦凉面(荞麦面,鸡胸肉。中午吃的太少,下午五点多加了一餐[允悲]);饮品—龙井,睡前半碗牛奶;零食:早上一个小小的自制冰淇淋(火龙果,自制无糖酸奶),午饭后一个。
运动:休息。
随笔:感觉身体恢复了很多,明天可以慢慢的锻炼一点惹。果然没糖没淡奶油的冰淇淋口感还是不太好,不过至少解馋惹,时隔七个月的第一个冰淇淋呀*^O^*
[太阳]
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