#定州花瓷─院藏定窑系白瓷特展# 171
文物統一編號故瓷014638N000000000品名定窯 白瓷印花四季花卉碗
Bowl impressed with flowers of the four seasons in white glaze, Ting ware, Chin dynasty (12~13th centuries)分類陶瓷器尺寸高8.1公分 口徑21.6公分 底徑7公分時代金
西元12-13世紀說明敞口、弧形深壁碗、圈足。全器施牙白釉，僅口緣無釉鑲銅稜釦，外壁釉汁流淌。器裡印花為飾：口以下卷草紋為邊飾，細陽線將內壁分六等分，分別飾蓮、牡丹、月季、山茶等折枝四季花卉；底心則印一叢菊花。

#定州花瓷─院藏定窑系白瓷特展# 164
文物統一編號故瓷014625N000000000品名定窯 白瓷印花荷塘游魚葵花式碗
Hibiscus-rimmed bowl with impressed design of lotus pond and fish in white glaze, Ting ware Northern Sung to Chin dynasty (12~13th centuries)分類陶瓷器尺寸高7公分 口徑19.1公分 底徑5.8公分時代宋至金
西元12-13世紀說明敞口深碗，弧形壁，圈足，口作六瓣花式；胎骨輕薄，口緣無釉，鈐銅口；外壁光素，略勒六道短凹痕，使有花稜之意。器裡由壁至底，滿印荷塘游魚紋，蓮荷花葉、荇草、浮萍間，水波蕩漾，四對魚兒游於其間；紋線細密清晰。

【健身 打卡-75 120mins】

chin assist 12*3代力 36kg✔
dip assist 12*3代力32kg✔
罗马椅 12*1❌
卷腹15*3加空中❌
chest press 12*3 14kg✔
leg press 15*3 63kg✔
leg curl 12*3 36kg✔
leg extension 12*3 29kg✔
hip adduction 12*3 36 kg✔
hip abduction12*3 50kg✔
seated row 12*3 14kg✔
蝴蝶袖 15*3*1 10kg✔
哑铃侧举 12*3*2 10kg✔
椭圆机 15mins❌

慢跑 30mins 2.73km✔

拉伸。✔
体测。✔