【你的身体缺维生素吗？】
1.有白头发: 缺叶酸、维生素B6。
2.皮肤干燥: 缺维生素A。
3.脱发: 缺赖氨酸。
4.鼻炎: 缺B族维生素、维生素C。
5.眼睑黄:缺维生素E。
6.头发枯黄开叉: 缺维生素E。
7.牙龈水肿出血: 缺维生素C、维生素K。
8.有口气: 缺维生素B、维生素C。
9.粉刺、雀斑: 缺维生素C。
10.睡觉腿抽筋: 缺钙、镁。
11.眼袋、黑眼圈: 缺维生素E。
12.头皮屑多: 缺硒、维生素B2。
13.口干舌燥: 缺B族维生素、维生素A 。
14.水肿: 缺白蛋白，球蛋白。
15.口腔溃疡: 缺蛋白质或维生素B2。
⚠️缺这些维生素会发生相应症状，但发生这些症状也不一定就是因为缺乏了维生素哦～

【身体缺啥维生素？九图告诉你怎么补！[推荐]】皮肤粗糙，还总是爱长粉刺？头发干枯分叉还经常掉发？嘴唇常常干到开裂？别以为是小事，这是身体在给你发信号！快看看你缺了哪几种维生素！补充维生素，你的饮食“对症”了吗？如何从“颜值”判断维生素？戳图了解↓↓为健康，转给家人和朋友！ ​​​#水果店把裂口柿子摆路边免费送#

看了缺钙、缺镁、缺维生素D的症状…汗都下来了[awsl]
原来含钙量越高越不好吸收…真鸡肋 [允悲]
有九成的人都缺钙[衰]

-内分泌不好的人，代谢不好的人，甲状腺功能不好的人、熬夜的人，加重钙流失，负债行为，要引起注意。[苦涩]
-缺钙到一定程度是很难减肥的（远亲关系、但无奈身体是一个整体） [吃惊]
-神志混乱也可能跟缺钙有关 [doge]

喝杯粉水～吃个益生菌，睡觉去了，抓住此刻的睡意
#缺钙##补钙你选对了吗?##补钙##科学补钙##健康##ARIIX爱睿希#