甲状腺结节,甲状腺肿,有一个简单方法就是对三焦经刮痧。三焦经大约行走在双侧手臂外侧正中线,给这一段都会刮出痧,肘关节不好刮的话就不刮了,主要在大臂和小臂给刮出痧。就是把三焦经都刮出痧就能把甲状腺结节赶跑了。
出痧了就别持续刮,等它完全没有了再做第二次,记住刮完之后毛孔打开了,3-4小时内不要吹风不要受寒。
连续做四次为一个调理周期,慢慢感受它的神奇吧。
出痧了就别持续刮,等它完全没有了再做第二次,记住刮完之后毛孔打开了,3-4小时内不要吹风不要受寒。
连续做四次为一个调理周期,慢慢感受它的神奇吧。
面部刮痧我坚持了8年了!从看了《不老仙妻水谷雅子的美丽秘籍》开始就坚持经常做面部刮痧!我把按摩油换成护肤油效果竟然加倍的好,皮肤暗沉、法令纹、表情纹、松弛都有意想不到的效果,今天特意整理了一下详细的刮痧拨筋方法分享给姐妹们~
刮痧实际上是一种古老的中医美肤方法,
要用的工具就是刮痧板和拨筋棒,
刮痧用的油我用的基本都是护肤油(不容易堵毛孔)渗透能力强、延展好,而且可以被皮肤吸收,缺点是比较费油,需要补涂!
刮痧前洗脸、全脸涂足够的护肤油!
按从上至下的顺序,从内向外沿肌肉纹理走向刮痧。
刮拭的时候刮痧板倾斜角度小于15°,速度慢,一呼一吸2~3下。
【刮痧步骤】
1、刮额头,从下至上:
首先我们先用拨筋棒的小圆头在印堂处按压10秒,然后画圈上升至额头,可以感觉到咯噔咯噔的,再换到小刀面从眉心从下往上刮至额头(刮到发际线)。刮3-6下,有阻滞感的话,可以多刮几下。接着刮完整个额头!
额头是我们督脉、膀胱经、胆经、肝经循行的地方,刮额头可以抚平抬头纹、缓解额角青筋暴露。
2、刮眼周,我们有两条线路:
上眼眶,先用中指固定住太阳穴,轻轻向上提,用拨筋棒小刀面从山根穴开始刮向眉头,经过攒竹穴、刮至眉尾,最后停在太阳穴,刮3-6次。
下眼眶,是从睛明穴出发,经过下眼眶,四白穴,最终到达太阳穴。
3、刮鼻翼
先用刮痧板小头点揉鼻翼的迎香穴5秒,凹面卡住鼻翼斜向上向外刮,经过颧骨,到达耳根,在此同样停留5秒,再顺着向后向下刮颈侧,一直刮到肩膀头。
4 、刮嘴角
先用小头点压承浆穴5秒,然后顺着嘴唇往斜上方刮,一直刮到耳前听宫穴,停顿点压5秒
5、刮下颚线
用刮痧板夹缝卡住下巴中心,顺着下颚线刮向耳根,再向上绕过耳后下来,刮侧颈到肩膀再迂回到锁骨中心。
6、刮侧部,锁骨,肋骨
侧颈顺着向下刮
锁骨横向从内向外
肋骨横向从内向外
时长:
其实刮痧并用不了多长时间,每天只需要几分钟就能完成!但是这个日积月累的效果是很惊人的!刮完脸会有热热的感觉,不用洗脸,用纸巾吸走剩余的精油,涂精华液和霜面霜。
ps:
刮痧结束可以喝一杯温水发汗帮助疏通!
刮痧不要只刮面部,脖子肩膀前胸也一起刮,脾胃不好可以再刮一下搭配的穴位!
脸部实际是身体各脏器的反射区,哪里不舒
服,可以在相应面部反射区多刮几次,如果有疙瘩就多刮几次,清除淤堵。
#刮痧##面部刮痧##护肤分享#
刮痧实际上是一种古老的中医美肤方法,
要用的工具就是刮痧板和拨筋棒,
刮痧用的油我用的基本都是护肤油(不容易堵毛孔)渗透能力强、延展好,而且可以被皮肤吸收,缺点是比较费油,需要补涂!
刮痧前洗脸、全脸涂足够的护肤油!
按从上至下的顺序,从内向外沿肌肉纹理走向刮痧。
刮拭的时候刮痧板倾斜角度小于15°,速度慢,一呼一吸2~3下。
【刮痧步骤】
1、刮额头,从下至上:
首先我们先用拨筋棒的小圆头在印堂处按压10秒,然后画圈上升至额头,可以感觉到咯噔咯噔的,再换到小刀面从眉心从下往上刮至额头(刮到发际线)。刮3-6下,有阻滞感的话,可以多刮几下。接着刮完整个额头!
额头是我们督脉、膀胱经、胆经、肝经循行的地方,刮额头可以抚平抬头纹、缓解额角青筋暴露。
2、刮眼周,我们有两条线路:
上眼眶,先用中指固定住太阳穴,轻轻向上提,用拨筋棒小刀面从山根穴开始刮向眉头,经过攒竹穴、刮至眉尾,最后停在太阳穴,刮3-6次。
下眼眶,是从睛明穴出发,经过下眼眶,四白穴,最终到达太阳穴。
3、刮鼻翼
先用刮痧板小头点揉鼻翼的迎香穴5秒,凹面卡住鼻翼斜向上向外刮,经过颧骨,到达耳根,在此同样停留5秒,再顺着向后向下刮颈侧,一直刮到肩膀头。
4 、刮嘴角
先用小头点压承浆穴5秒,然后顺着嘴唇往斜上方刮,一直刮到耳前听宫穴,停顿点压5秒
5、刮下颚线
用刮痧板夹缝卡住下巴中心,顺着下颚线刮向耳根,再向上绕过耳后下来,刮侧颈到肩膀再迂回到锁骨中心。
6、刮侧部,锁骨,肋骨
侧颈顺着向下刮
锁骨横向从内向外
肋骨横向从内向外
时长:
其实刮痧并用不了多长时间,每天只需要几分钟就能完成!但是这个日积月累的效果是很惊人的!刮完脸会有热热的感觉,不用洗脸,用纸巾吸走剩余的精油,涂精华液和霜面霜。
ps:
刮痧结束可以喝一杯温水发汗帮助疏通!
刮痧不要只刮面部,脖子肩膀前胸也一起刮,脾胃不好可以再刮一下搭配的穴位!
脸部实际是身体各脏器的反射区,哪里不舒
服,可以在相应面部反射区多刮几次,如果有疙瘩就多刮几次,清除淤堵。
#刮痧##面部刮痧##护肤分享#
幸福周末 记录一下开学后的第一个完整周末
周六起来去医院看了爸爸 状态比前几天好太多了 妈妈这几天一直在医院陪爸爸很辛苦 带妈妈去吃顿好吃的 下午带妈妈去做了背 这次刮痧虽然还是很痛 但是真的很舒服 妈妈说按过之后睡的很香 妈妈还给我买了好多零食 真的很爱哈哈哈哈 路上碰见有卖马奶提的 咱就是直接整一箱 甜蜜蜜 周日在家睡了一天 晚上本来打算和lss一起出去吃螺蛳粉 但他下班太晚了 就没有去 自己点了个阿香米线 番茄的真的很好吃 粉吃着软软的 汤也不错 一想到周一就要上班了 很难过 心里真的一百个不愿意 于是又点了个芒果千层安慰一下自己 好吃!!! 快点到下个周末吧 不上班行不行啊[悲伤]
周六起来去医院看了爸爸 状态比前几天好太多了 妈妈这几天一直在医院陪爸爸很辛苦 带妈妈去吃顿好吃的 下午带妈妈去做了背 这次刮痧虽然还是很痛 但是真的很舒服 妈妈说按过之后睡的很香 妈妈还给我买了好多零食 真的很爱哈哈哈哈 路上碰见有卖马奶提的 咱就是直接整一箱 甜蜜蜜 周日在家睡了一天 晚上本来打算和lss一起出去吃螺蛳粉 但他下班太晚了 就没有去 自己点了个阿香米线 番茄的真的很好吃 粉吃着软软的 汤也不错 一想到周一就要上班了 很难过 心里真的一百个不愿意 于是又点了个芒果千层安慰一下自己 好吃!!! 快点到下个周末吧 不上班行不行啊[悲伤]
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