4月8日-6月1日
#减肥#的第N天
体重从47.8kg-空腹43.6kg
控制饮食天天运动掉了4.2kg脂肪
这段时间饮食，没有辣椒大都寡淡无味。回想起来这一路还是很艰难，从家里到健身房的路上都多为奔跑状态：下班后掐点跑过去；下完课后背着健身包啃着苹果快走过去。今天教练表扬我坚持得很好希望继续保持，下一个阶段是增肌，体重会上涨但是看起来线条会更瘦。
我只想说：每长一斤很容易，但减一斤太难了。女孩子身材和颜值管理一直都不能松懈～身边的闺蜜朋友同事们都又好看可爱又瘦瘦的～丸子头还要加油吖

从小因为身体敏感，李波蓝都尽量避免和男性接触，因为太容易升旗了
进入了一个大企业，又喜欢上了自己的上司韩代理，因为一次挤电梯，壁咚了代理，而且下面升旗了
于是赶紧跑去卫生间自己解决
可是在路上撞到了公司楼下健身房的教练徐辉
正想找这个冒失鬼工牌的主人让他道歉，却发现他在卫生间……
而后徐辉发现了李波蓝的敏感体质，半威胁的让李波蓝答应他的脱敏训练
于是……
#健身运动##bl漫画##怪兽汉化[超话]#

「soso-文案馆」 今日分享运动健身文案♡

①即使在最黑的夜 也要有最热的血

②不开心的时候 流泪不如流汗

③我不服 那些被不断打败的自己

④总有一个比你忙的人在健身

⑤爱自己 是终身浪漫的开始

⑥所有的可能性 都在你跑下去的路上

⑦大地能有多大 脚步就有多少

⑧哪有什么天生如此 只是我们天天坚持

⑨热爱生活有很多方式

但最直接的只有一种

跑一场马拉松

⑩日复一日的坚持中 才有扭转乾坤的力量

⑩①面对跑步的痛苦和无聊

无论世界冠军还是业余跑者

感受都是相同的

⑩②站在山顶 感受那些曾经的恶意

⑩③管它终点有多远 JUST DO IT

⑩④只有跑出来的美丽 没有等出来的辉煌

⑩⑤伟大的反义词不是失败 而是不去拼

⑩⑥你付出了多少 身材知道

⑩⑦好身材只留给有毅力的人

⑩⑧找不着对象是因为挑 瘦不下来是因为懒

⑩⑨运动的精髓不在与他人拼胜负

而在于专注与自我超越

②⑩只要从骨子里热爱 在哪练都是王者

②①自己的体重都无法掌控 就别奢谈掌控人生

②②探索未知从不需十项全能

挑战让一切皆有可能

②③痛快跑的感觉远比坐在家里想象跑好得多

②④除了汗水 什么水都不要浪费

②⑤只有打磨过的身材 才能胜任各种时装剪裁

②⑥我们都不用为了天亮去跑

跑下去 天自己会亮

②⑦不要在最好的年纪 做一个胖子

②⑧身上的每一块赘肉 都是对生活妥协的标志

②⑨谁不是一边哭泣 一边咬牙继续坚持

③⑩不瘦下去 怎么亮瞎那些嘲笑者的双眼

③①一切所谓的负面情绪

经过跑步碾压都将变得微不足道

③②拥有梦想的人

他们不做选择题

他们只做证明题

③③当没什么可失去的时候

就是你开始得到的时候

③④只有病了 才有人建议你去健身

③⑤胖的人各有各的样子 瘦的人都好看

③⑥自律给我自由

③⑦经历所有不可能 造就属于你的可能

③⑧为所有 尽所能

③⑨伟大 不是梦 是去追梦

④⑩伟大不在乎你多少次跌倒

只在乎你多少次站起

④①全凭我敢

④②为不凡 突破极限

④③每个人都可以由不断尝试努力而自体发光

④④不健身的人样子老 健身的人老样子

④⑤汗水的味道 有时候比香水好闻

④⑥青春敲在我们掌心的 是我们拼到底的决心

④⑦身材不好就去锻炼 别把窘境迁怒于别人

你唯一可以抱怨的 只是不够努力的自己

④⑧去体验极限战胜登顶的最后一米征服自己

心就是最野的山去野

④⑨努力最大的动力在于

你可以选择你想要的生活

而不是被生活选择

⑤⑩极限战绳：现在甩 总比下次被甩强