本来这个该早几天发的 但是我最想推荐的油头款卖太好卖断货了 啊这 我没想到的（挠头）

是「PHARMA21 发玛21」的洗发水～
他家是一个专注于头皮护理的药剂师品牌 产品都是制药厂生产+日本原装进口 有好多针对不同发质的系列
我当然是首选控油清爽型的 真的是吸油器 也是他家最受欢迎的（干性发质的就别碰这款了）
核心成分是这些：
▪️ 乳酸杆菌/豆乳发酵滤液：清洁头皮 长时控油
▪️ 邻伞花烃-5-醇：消炎止痒 蓬松发根
▪️ 水解角蛋白+水解贝壳硬蛋白：补充水分 提高发丝韧性

洗完感觉就是 真的一滴油也没有了.jpg 后续控油效果也挺好的 我洗完2-3天内头发不会再出油 秋冬拖三天不洗完全没问题
非常经用 本来一瓶就挺大的 足足600ml 起泡很快 我头发比较油的时候都能揉出一脑袋泡泡 冲得也很干净 不会有残留的假滑
香味比较内敛 是那种温和不刺鼻的琥珀松木香 洗的时候觉得很高级很好闻 洗完留不下什么味道 我家长挺喜欢这种的 觉得这样就说明洗得干净（但凑近其实还是能闻到一点啦）

我头发没染没烫 平时也会用发膜 所以直接用油头洗发水就OK 但如果你有发尾干枯毛糙之类的问题（比如油头皮+干发尾）可以试试搭配他家保湿柔顺的护发精华乳 适合干性头皮 主打修复受损毛发 用完从外观上看就是光泽度UP 发丝不容易纠缠打结 梳起来非常顺 不会一梳就卡下来几根头发

我最喜欢的还是油头人油头魂的控油洗发水 其他发质的朋友也可以康康别的系列！

最后强调一哈 除了选择适合自己发质的洗发水 洗头的手法也很重要 他家研究员得出的结论是：洗头皮而不是只洗头发 ❕头皮要清洗至少3分钟 头发洗2分钟 每次洗两遍（洗头皮用指腹轻轻按摩 不要用指甲刮擦）头皮健康才能减少出油和掉发

平论区揪一位朋友送自选洗发水～（希望他家不要又突然卖空了 _(：3 」∠ )_） https://t.cn/A6oJYYTM

#越来悦好[超话]# 这个水煎鸡扒，让我的早餐丰富起来

上班族的早晨就是忙忙碌碌，早餐已经变得可有可无了。
但是长期不吃早餐对身体真的不好。每天早晨能省出点时间煮个速冻饺子都谢天谢地了。
偶然买的 betterme水煎鸡扒，不但省事儿方便，在煎的时候只用水不用一滴油，这样就不用担心上班的时候有一股油烟味。而且它还是零添加防腐剂。
锅里放半碗清水，在把鸡扒两面各煎3分钟就️以吃了，煎好的鸡扒 外焦里嫩，鲜嫩多汁，早餐吃这个，一上午都元气满满的。

#越来悦好[超话]# 不加一滴油，健康又美味

减脂期确实要求挺多的，但是在减脂期也️以吃一些鸡肉。
油煎的鸡肉，只能让减脂功亏一篑，水煮又是不怎么好吃。
betterme水煎鸡扒 ，是我偶然发现的，在煎制的过程中，全程不加一滴油，只用水煎。
煎出来的鸡扒鲜嫩多汁，嗷嗷好吃。
两种风味，原味和黑胡椒都是那么的好吃。
c ao作也简单，只需要在锅里加入半碗清水，放入鸡扒，两面各煎两三分钟。
外表微焦，里面鲜嫩多汁的鸡扒就️以吃了。而且这个鸡扒还不含防腐剂，真的够健康啊。 https://t.cn/RxrrNOx