#减重与减脂,别傻傻分不清楚
首先,考大家一个问题:减重和减脂有区别吗?
减重和减脂这两个词经常被混用。
一提及胖瘦,大家第一反应就是体重数的多少。很多时候,我们减肥要追求的是线条更加完美,看起来更苗条一些。
如何让自己身材更完美,首先要了解减重与减脂的概念。
减脂:指的是减少脂肪的含量或降低体脂率
减重:指的是总重量降低,包括肌肉、脂肪、
水分等等。
其实,仅仅用体重下降来衡量减肥效果是不专业的,减去的重量可能来自身体脱水和肌肉组织的损耗。减轻体重,这很容易做到,如果使用节食,腹泻,脱水利尿等等方法可以短期内快速的减轻体重。这时候,体重的减轻主要是因为人体水分的丢失明显。但只要一停止这种减重方法,体重会随着体液的吸收很快增加(即:反弹),且容易出现很多副作用。
同等重量下,脂肪的体积要比肌肉大的多,这也是为什么具有同等身高和体重的人,有的人显得肥胖,而有的人却很苗条的原因。如下所示,这是同样体重下不同的身形。
首先,考大家一个问题:减重和减脂有区别吗?
减重和减脂这两个词经常被混用。
一提及胖瘦,大家第一反应就是体重数的多少。很多时候,我们减肥要追求的是线条更加完美,看起来更苗条一些。
如何让自己身材更完美,首先要了解减重与减脂的概念。
减脂:指的是减少脂肪的含量或降低体脂率
减重:指的是总重量降低,包括肌肉、脂肪、
水分等等。
其实,仅仅用体重下降来衡量减肥效果是不专业的,减去的重量可能来自身体脱水和肌肉组织的损耗。减轻体重,这很容易做到,如果使用节食,腹泻,脱水利尿等等方法可以短期内快速的减轻体重。这时候,体重的减轻主要是因为人体水分的丢失明显。但只要一停止这种减重方法,体重会随着体液的吸收很快增加(即:反弹),且容易出现很多副作用。
同等重量下,脂肪的体积要比肌肉大的多,这也是为什么具有同等身高和体重的人,有的人显得肥胖,而有的人却很苗条的原因。如下所示,这是同样体重下不同的身形。
#华声细语##笔记‘22 - 国际货币基金组织最近提出,到2030年能源转型到可再生能源来应对气候变化,在短期内会增加经济预测成本,估计到本十年末由于执行气候政策而降低全球经济增长,指出,一种“快速”低碳技术转型情境下,今后8年间,每年增加全球GDP成本0.15-0.25个百分点。
对中国、美国和欧洲而言,GDP增长的成本预计会低一些,每年在0.05-0.2百分点之间的区间。
同时,与基准线相比,它也会造成每年通货膨胀增加0.1-0.4个百分点,假设是政府采取预算中立的政策。
鲜明证据也表明,任何短期成本都将被破解气候变化带来的长期收益抵消掉,包括经济产出、财政稳定和健康等。
IMF最新提出了到2030年减排25%的三个政策情景,都是建立在资金来源于温室气体税收基础上,包括一个“大混合”的情景,将温室气体税带来的收入在家庭之间重新分配,用它来减少人工税,还用它来补贴EV和清洁发电的投资。
再看一下国际媒体的报道,短期真是不乐观。
对中国、美国和欧洲而言,GDP增长的成本预计会低一些,每年在0.05-0.2百分点之间的区间。
同时,与基准线相比,它也会造成每年通货膨胀增加0.1-0.4个百分点,假设是政府采取预算中立的政策。
鲜明证据也表明,任何短期成本都将被破解气候变化带来的长期收益抵消掉,包括经济产出、财政稳定和健康等。
IMF最新提出了到2030年减排25%的三个政策情景,都是建立在资金来源于温室气体税收基础上,包括一个“大混合”的情景,将温室气体税带来的收入在家庭之间重新分配,用它来减少人工税,还用它来补贴EV和清洁发电的投资。
再看一下国际媒体的报道,短期真是不乐观。
炒股,短线要很快见成效的话,可多留意低位涨停板,特别是涨停板后没有马上延续上攻,而是展开缩量回调,短线调整几日后,再次放量大举上攻的短线形态,下面分享这个“回马一枪”战法,建议收藏转发!
图形特征:
当首个涨停板出现之后,股价展开了调整,等再次出现涨停板或者倍量阳,后市大行情正式开启,涨停回马枪战法指的是有了涨停后,我们抓回调后再次上涨的一段,股价已经上涨且以涨停明示(关注度直线上升),所以我们建议,使用涨停回马枪只做短线,可以长期做此股波段,尽量不要长期连续持有,此新版涨停回马枪特适合做超短线,快进快出,盈利为先。
“回马一枪”技术要点:
1、股票在低位出现了首个涨停板;
2、后市展开了缩量洗盘震荡;
3、缩量横盘震荡创出地量是首个涨停板量能的1/4以下;
4、配合MACD线上金叉找介入点;
5、当再次出现涨停板,后市会走出大行情;
6、介入点,左侧交易者可以横盘震荡地量后可以建半仓,右侧交易者可以等待涨停板出现后,右侧建仓。
注意事项:
涨停板后的第二天股价盘中回调到涨停板这天的分时均线icon或二分位是超短线的买入机会,第三天在第二天的最高价附近获利卖出!
涨停板都是有大资金运作的结果,里面多半有庄家和游资再进行运作和炒作!就算大盘很疲弱也会有一两只涨停板个股的出现,这说明该股庄家积极做多的意愿,但也有不少是散户跟风的短炒,在涨板后短期内快速获利出局,因为这种短期获利抛压影响了主力的步骤,庄家如还想拉升,必在涨停板后短线进行洗盘,洗掉那些跟风盘,所以我们的涨停回马枪就是在这回调的低点及时的买进,,跟着庄做后续的拉升。
图形特征:
当首个涨停板出现之后,股价展开了调整,等再次出现涨停板或者倍量阳,后市大行情正式开启,涨停回马枪战法指的是有了涨停后,我们抓回调后再次上涨的一段,股价已经上涨且以涨停明示(关注度直线上升),所以我们建议,使用涨停回马枪只做短线,可以长期做此股波段,尽量不要长期连续持有,此新版涨停回马枪特适合做超短线,快进快出,盈利为先。
“回马一枪”技术要点:
1、股票在低位出现了首个涨停板;
2、后市展开了缩量洗盘震荡;
3、缩量横盘震荡创出地量是首个涨停板量能的1/4以下;
4、配合MACD线上金叉找介入点;
5、当再次出现涨停板,后市会走出大行情;
6、介入点,左侧交易者可以横盘震荡地量后可以建半仓,右侧交易者可以等待涨停板出现后,右侧建仓。
注意事项:
涨停板后的第二天股价盘中回调到涨停板这天的分时均线icon或二分位是超短线的买入机会,第三天在第二天的最高价附近获利卖出!
涨停板都是有大资金运作的结果,里面多半有庄家和游资再进行运作和炒作!就算大盘很疲弱也会有一两只涨停板个股的出现,这说明该股庄家积极做多的意愿,但也有不少是散户跟风的短炒,在涨板后短期内快速获利出局,因为这种短期获利抛压影响了主力的步骤,庄家如还想拉升,必在涨停板后短线进行洗盘,洗掉那些跟风盘,所以我们的涨停回马枪就是在这回调的低点及时的买进,,跟着庄做后续的拉升。
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