我是安筱蕾,我在参加（149/200）Day坚持使用《赢效率手册》和《总结笔记》计划。 ​​​

昨日减脂课后，和教练聊了很多。更多了解了健身中的一些误区和需要注意的地方，虽然之前走了一些弯路，都是积累的经验和教训吖。

今天要和好久不见的朋友见面很开心。曾经一起并肩战斗过，往事历历在目，感情依旧。[心][音乐]

我是安筱蕾,我在参加（148/200）Day坚持使用《赢效率手册》和《总结笔记》计划。 ​​​

昨天本来没有打算练瑜伽，心血来潮下班说去就去了。身体比以前更加柔软，力量也更强。在每一个体式里，去探寻呼吸和身体的感受，放松和拉伸。感觉好极了。

最近和和杠上了。每天下午都吃，百吃不厌吖。期待一个月后的减脂效果！[加油][心]

【尤登洲督导检查户政、出入境管理工作】6月1日，州公安局副局长、县委常委、政法委书记、公安局长尤登洲到县局出入境管理大队、户政大队督导检查工作。尤登洲强调，要坚持以人民为中心的服务理念，紧紧围绕“3+1+1”清零行动，不断深化“放管服”改革，努力为广大群众提供公开透明、优质高效的窗口服务，为打赢脱贫攻坚战役提供真实准确人口数据，为东乡创建全国民族团结进步示范县贡献更大力量。局党委副书记、政委宗辉及有关领导陪同检查。

在出入境办证大厅，尤登洲现场了解了大厅日常工作情况、各项便民利民服务举措落实情况，要求办证大厅全体工作人员要按照中央和省州县有关“放管服”工作的要求，进一步规范办证流程，完善窗口服务，提升服务水平。

在户政大厅，尤登洲强调，要持续深化户籍问题清理整顿，对各级核查组反馈和摸排发现的问题要及时整改解决，并加强与扶贫、医保、住建、民政、教育等部门的协调对接，加强信息数据共享，决不能因户籍问题影响脱贫攻坚大局。

尤登洲强调，出入境管理工作和户政工作是公安机关服务和联系人民群众的平台和纽带，关系着群众对公安工作的满意度。出入境和户政大队要坚持以人民为中心的服务理念，进一步建立健全并切实执行好各项便民利民举措，创新工作方法和管理模式，规范服务流程，强化信息化理念和水平，严格落实的各项“放管服”改革举措，让数据多跑路，让群众少跑腿，不断提高公安机关窗口服务工作效率和质量，全面打通服务群众“最后一公里”。