哥本第六天 晚餐 7:30p.m.

鸡胸肉100g+生菜200g左右

鸡胸肉是用空气炸锅烤得，没有加油，烤完表皮就特别干，中间好像还有点夹生，就又放锅里干煎了一下，吃起来脆脆的，还不错

蚝油手撕生菜，本来感觉挺多生菜的，一炒完就没了，加了薄盐生抽和蚝油，最后加了一个小米辣，小米辣炒完之后辣度降低了，只有最后一口小米辣辣的我眼泪鼻涕肆流

今晚不想刷碗了，就把两个混在了一起，这样鸡胸肉也不会很干了

7店到家实在太饿了，吃了一个牛肉干，吃完饭觉得不饱，又补了一块牛肉干

上班用这个食谱真的不合适，太容易饿了…

今天就好想买零食，买了放在家里也觉得舒服，只可远观而不可亵玩焉

泡脚太耗费体力了，泡了一个多小时又饿了，9点补了一个牛肉干…要不然怕洗澡的时候晕倒

#减肥日记#
早餐 实际吃的比图多
午餐 昨晚剩的鱼，一颗半生菜，米饭 两片鸡胸肉
下午 酒酿桂花美式（知道是加酒酿我就出点了…外面的桂花酒酿都是加糖浆的…）
魔鬼辣薯片，吃的肚子豆辣了
晚餐 荞麦面 紫薯 鸡胸肉（不好吃）
回家后吃了一小块红烧肉 150左右牛奶
晚上很容易就会多吃[哼]

#少吃一口 享瘦饮食#

NEED创意韩国料理(CBD华发店)
芝士炒辣鸡，满满的芝士用火加热后，服务员小哥把整个芝士扒丝包裹着鸡肉，每一块鸡肉都有充分的芝士口感，里面的海苔饭团也是好吃的。
牛油果沙拉解腻神器，牛油果和虾子都特别多。
蜂蜜芝士烤面包，面包配上冰淇淋，两片加一起吃。
猪颈肉非常的Q弹，用生菜包裹着，加点辣包菜，yyds。
芝士饭团，可以叫服务员改成四份，吃的更加方便。
黑松露炸鸡，鸡肉非常嫩滑，不沾酱也特别好吃，蘸上黑松露后口感直线上升。
土豆泥非常细腻，一口可以吃好大一勺。
最后的芝士鸡蛋糕有点腻，慎点，今天是满满的芝士宴～#美食分享##武汉美食##武汉生活##同城种草##不可辜负的美食# https://t.cn/A6x8kSHM