#小张的自律日记#
2019·11·13
・今日饮食记录
早餐:面包➕花生酱➕鸡胸肉
午餐:砂锅粉条
加餐:一根香蕉
晚餐:一块烤红薯➕一根香蕉
・今日运动记录
夜跑10公里➕拉伸10min➕天鹅臂15min
好好吃饭√好好运动√
好好拉伸√天鹅臂√
昨天办迎新晚会了[嘻嘻]从中午忙到晚上,所以没有打卡[哈哈]今天我又回来了[太开心]
健身房停电了,所以只有操场激情跑10公里咯
校园里到处都是枫叶有种秋天要偷偷溜走的感觉[挤眼]构成了一道靓丽的风景线(但是要辛苦打扫校园的叔叔阿姨们了喔[给你小心心])
距离2020年还有48天继续加油[嘻嘻]明天早上继续安排晨跑 (不跑了,喜提ym[憧憬])
2019·11·13
・今日饮食记录
早餐:面包➕花生酱➕鸡胸肉
午餐:砂锅粉条
加餐:一根香蕉
晚餐:一块烤红薯➕一根香蕉
・今日运动记录
夜跑10公里➕拉伸10min➕天鹅臂15min
好好吃饭√好好运动√
好好拉伸√天鹅臂√
昨天办迎新晚会了[嘻嘻]从中午忙到晚上,所以没有打卡[哈哈]今天我又回来了[太开心]
健身房停电了,所以只有操场激情跑10公里咯
校园里到处都是枫叶有种秋天要偷偷溜走的感觉[挤眼]构成了一道靓丽的风景线(但是要辛苦打扫校园的叔叔阿姨们了喔[给你小心心])
距离2020年还有48天继续加油[嘻嘻]明天早上继续安排晨跑 (不跑了,喜提ym[憧憬])
欧扎克酸奶麦片回来了!![色]
【¥39.8】到手>>>欧扎克 酸奶坚果麦片400g
每次打开看着它都超有食欲的啊满满的果干和麦片!不但有燕麦粒、还有超大颗的草莓酸奶片、蓝莓酸奶片、黄桃酸奶片、南瓜籽、椰子片、蔓越莓、提子干,感觉果干比麦片都多!!麦片的口感本身脆脆的加上几种果干混在一起,口感非常丰富了
饱腹感很强,拿来当早餐不错的鸭而且它是非油炸的喔✨所以不用担心会发胖,减脂的姐妹可以放心吃哒
这个有三种吃法:干吃/泡牛奶吃/撒在冰淇淋上吃
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饱腹感很强,拿来当早餐不错的鸭而且它是非油炸的喔✨所以不用担心会发胖,减脂的姐妹可以放心吃哒
这个有三种吃法:干吃/泡牛奶吃/撒在冰淇淋上吃
近日生活碎片
招新终于要接近尾声啦大家都好辛苦哦
第一次作为学姐去完成招新工作
虽然中间好像发生了一些意想不到的事
但是后面也基本都解决了
(感谢一直陪着我完成全部工作的小)
很开心在这个过程中认识了很多可爱的宝贝萌
也大概明白了现在的一些情形
不过无论如何还是开心快乐最重要8⃣️[嘻嘻]
✅雪盐焦糖味的肥宅水好像有一点点好喝喔
✅live又回来了真的太开心辽我哭
✅我QQ的“一起听歌”
招新终于要接近尾声啦大家都好辛苦哦
第一次作为学姐去完成招新工作
虽然中间好像发生了一些意想不到的事
但是后面也基本都解决了
(感谢一直陪着我完成全部工作的小)
很开心在这个过程中认识了很多可爱的宝贝萌
也大概明白了现在的一些情形
不过无论如何还是开心快乐最重要8⃣️[嘻嘻]
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✅live又回来了真的太开心辽我哭
✅我QQ的“一起听歌”
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