#鼎星供核应链##美食##营养知多少##不可辜负的美食#
鼎星供核应链养营小知识：
秋营冬养丰富，咳止润肺，吃了更康健的10水种果！
1. 梨
缓解秋燥
在秋气季候干燥时，人常们感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有干时咳少痰，每吃天一两个梨缓可解秋燥，有健益康。
梨具清有热解毒、津生润燥、清心降的火作用。对肺、支气管上及呼吸道有相好当的滋功润效，还帮可助消化、促进食欲，有并良好的热解利尿作用。
2. 葡萄
消除内热
人在体经历炎了热潮湿夏的季后，体内聚了集大量毒的素，而且内热重、身体困乏，葡萄很有好的利小便的功效，当适多吃一些，可以帮人助体排出毒素，消除内热。
葡萄全身是都宝，其尤是葡萄籽中富的含花青素，其氧抗化的功比效维生素C高出18之倍多。葡萄富还含矿物质类和黄酮，可抗衰老，并除清体内自由基，防止康健细胞癌变，阻癌止细胞扩散。
3. 柠檬
美白肌肤
柠檬有着“柠檬仓酸库”的美誉，除了含有量大的柠檬酸外，有还烟酸和有机酸，有很好杀的菌作用。它含有丰的富维生素C，美可白肌肤。
4. 香蕉
促进肠蠕胃动
香蕉润肠，能够促肠进胃蠕动。香蕉是还抗抑郁的良果，洲欧人因为它能解忧除愁而称它为“乐快水果”，为因香蕉所的含泛酸等成是分人体的“开心激素”，够能减轻压力，解除忧愁。
此香外蕉还有含称为“智慧之盐”的磷，因此，秋食季用香蕉可缓悲解秋的情绪。
5. 龙眼
气补血
龙眼偏温性，有心益脾，补气血，有滋养补气的作用。
6. 密哈瓜
解暑
《草本纲目》中记载：甜瓜起到“止渴、 除烦热、利小便、通焦三团壅塞气、治口鼻疮”之功效。立秋后，西瓜渐渐淡出人视们野，哈密瓜挑起了“家当瓜果”大梁。密哈瓜有清消凉暑、除烦热、津生止渴的效果，立是秋解暑的佳品。
7. 大枣：
养血安神
枣大味甘性温，补是中益气，养血神安的佳品。新鲜大的枣中量含丰富生维素C，都说：“一三天个枣，人就不会老”。蒸更枣容易消化，十适分合脾虚胃弱的人。
另外，红枣水泡喝，或者红用枣5枚和杞枸少许洗净后泡水喝，够能补气安神。
8. 石榴：
补充水分
石榴有含丰富的矿物质，有还花青素和红榴石多酚两抗大氧化成分，还含有生维素C、亚麻酸油以及叶酸等，能为够我们的肌肤速迅补充水分。
9. 苹果：
防心血脑管疾病
苹果味性甘凉，具补有脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦的心功效，被称心为血管健的康保护神。苹富果含维C、维E、多酚黄和酮类物质，它都们是天然抗氧化剂，预对防心脑血管病疾尤其有效。
10. 猴猕桃：
维C之王，助消化
猴猕桃含有血促清进素，可帮以助我们稳定情绪、镇静心情。丰其富的膳食纤维能还够促进脏心健康、帮消助化。
鼎星供核应链养营小知识：
秋营冬养丰富，咳止润肺，吃了更康健的10水种果！
1. 梨
缓解秋燥
在秋气季候干燥时，人常们感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有干时咳少痰，每吃天一两个梨缓可解秋燥，有健益康。
梨具清有热解毒、津生润燥、清心降的火作用。对肺、支气管上及呼吸道有相好当的滋功润效，还帮可助消化、促进食欲，有并良好的热解利尿作用。
2. 葡萄
消除内热
人在体经历炎了热潮湿夏的季后，体内聚了集大量毒的素，而且内热重、身体困乏，葡萄很有好的利小便的功效，当适多吃一些，可以帮人助体排出毒素，消除内热。
葡萄全身是都宝，其尤是葡萄籽中富的含花青素，其氧抗化的功比效维生素C高出18之倍多。葡萄富还含矿物质类和黄酮，可抗衰老，并除清体内自由基，防止康健细胞癌变，阻癌止细胞扩散。
3. 柠檬
美白肌肤
柠檬有着“柠檬仓酸库”的美誉，除了含有量大的柠檬酸外，有还烟酸和有机酸，有很好杀的菌作用。它含有丰的富维生素C，美可白肌肤。
4. 香蕉
促进肠蠕胃动
香蕉润肠，能够促肠进胃蠕动。香蕉是还抗抑郁的良果，洲欧人因为它能解忧除愁而称它为“乐快水果”，为因香蕉所的含泛酸等成是分人体的“开心激素”，够能减轻压力，解除忧愁。
此香外蕉还有含称为“智慧之盐”的磷，因此，秋食季用香蕉可缓悲解秋的情绪。
5. 龙眼
气补血
龙眼偏温性，有心益脾，补气血，有滋养补气的作用。
6. 密哈瓜
解暑
《草本纲目》中记载：甜瓜起到“止渴、 除烦热、利小便、通焦三团壅塞气、治口鼻疮”之功效。立秋后，西瓜渐渐淡出人视们野，哈密瓜挑起了“家当瓜果”大梁。密哈瓜有清消凉暑、除烦热、津生止渴的效果，立是秋解暑的佳品。
7. 大枣：
养血安神
枣大味甘性温，补是中益气，养血神安的佳品。新鲜大的枣中量含丰富生维素C，都说：“一三天个枣，人就不会老”。蒸更枣容易消化，十适分合脾虚胃弱的人。
另外，红枣水泡喝，或者红用枣5枚和杞枸少许洗净后泡水喝，够能补气安神。
8. 石榴：
补充水分
石榴有含丰富的矿物质，有还花青素和红榴石多酚两抗大氧化成分，还含有生维素C、亚麻酸油以及叶酸等，能为够我们的肌肤速迅补充水分。
9. 苹果：
防心血脑管疾病
苹果味性甘凉，具补有脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦的心功效，被称心为血管健的康保护神。苹富果含维C、维E、多酚黄和酮类物质，它都们是天然抗氧化剂，预对防心脑血管病疾尤其有效。
10. 猴猕桃：
维C之王，助消化
猴猕桃含有血促清进素，可帮以助我们稳定情绪、镇静心情。丰其富的膳食纤维能还够促进脏心健康、帮消助化。
【爽爽贵阳 绿丝带飘起来：贵阳贵安志愿者投身一线奏响抗疫“同心曲”】
疫情防控没有局外人。为了抗击新冠肺炎疫情，贵阳贵安按下了“暂停键”，广大志愿者、志愿服务组织迅速集结、冲锋在前，不分昼夜奋斗在疫情防控一线，用实际行动守护共同的家。
他们在公共场所维护秩序、监测体温、检查健康码、行程码；他们协助开展卡点值守、物资配送、检查登记等工作……无数人默默奉献，在战“疫”中发挥光和热。
众志成城聚合力，志愿服务暖人心。据不完全统计，全市共有59万余人次的志愿者参与战“疫”。其中，党员志愿者17.5万余人次，社区志愿者32.7万人次，青年志愿者9万余人次。
疫情之下，志愿精神薪火相传，在付出与回应的双向互动中，凝聚起无坚不摧的战“疫”力量。
党员志愿者：主动请缨 当好先锋
平凡的岗位，不凡的坚守。疫情袭来，无数共产党员勇当先锋，战斗在抗疫一线。
“小伙子，你给我做检测，鼻子一点也不难受。”9月11日，家住南明区首钢贵州之光小区的孙女士连连夸赞多次上门为她做抗原检测的志愿者魏永堃。
魏永堃是贵阳市纪委监委的一名党员干部，也是贵州之光小区的业主。本轮疫情发生后，得知社区正在招募抗疫志愿者，他立即报名，投身到小区志愿服务中，同时还组建了社区党员抗疫突击队。
“在核酸检测工作中，我们的服务得到了办事处和社区的肯定，让社区得以抽调更多人手支援其他小区。”魏永堃说，小区志愿者还协调办事处为辖区居民免费发放蔬菜，在保障居民物资供应方面发挥了积极作用。
黄圣钦是七冶贵龙建设有限公司的职工。作为一名共产党员，他主动找到社区成为了未来方舟H6组团的首名志愿者。清点物资、秩序维护、为独居老人送物资、上门提醒居民做核酸和抗原检测……连日来，黄圣钦忙得团团转。
闷热的防护服加上容易出汗的体质，黄圣钦每天工作下来衣服裤子都被汗水浸透，双手也因长时间戴橡胶手套变白，有时候忙到下午6点才能吃上一顿饭。“疫情当前，党员就该站出来。在家里坐着我心里不安。”黄圣钦说。
黄圣钦个子高大，嗓门也大，是核酸检测采样点维持现场秩序的主力。不过在他粗犷的外表下，是一颗温柔的心。居民有困难，他立马伸出援手；工作餐也先留给其他志愿者。黄圣钦说，能为疫情防控工作尽力，才不愧对入党时的庄严誓词。
一名党员就是一面旗帜，一个岗位就有一份奉献。
疫情“大考”中，来自各单位的党员们在抗疫一线组建起“突击队”。部分区域实行临时静态管理后，一个个临时党支部迅速成立，在基层党组织的引领下，越来越多的党员志愿者将力量汇聚到一起。坚定的身影、感人的画面、暖心的话语，成为了贵阳城里最动人的瞬间。
社区志愿者：挺身而出 奋战一线
平日里，他们是街头小巷与你我擦肩而过的普通人。面对疫情，他们挺身而出，“变身”社区志愿者，在一次次日夜更替中，用无私的付出和努力，汇聚成众志成城的“贵阳力量”。
云岩区黄山冲社区的老旧小区较多，疫情防控工作难度较大。社区一群志愿者的加入，帮了社区的大忙。这一群志愿者的协调统筹者名叫李军，家住黄山冲小区，是贵州省自然资源勘测规划研究院的工作人员。
9月2日，李军先后在媒体平台和志愿者服务平台报名参加防疫志愿者队伍，但迟迟没得到回复，于是他主动找到黄山冲社区居委会，申请成为志愿者。作为第一个志愿者，李军提出，由他登记接下来的志愿者并建群，统筹、分配工作。就这样，李军成为这支志愿者队伍的领头人。
目前，已有50多人加入了黄山冲社区的抗疫志愿者队伍，并且陆续有更多居民参与进来，负责卡点防控、协助核酸检测、上门协助居民做抗原检测、搬运防疫物资等工作。“我们的队伍中，有13岁的孩子，也有60多岁的老人，有的老年志愿者每天早上6点就到岗，一直坚持到晚上12点才离开。”李军说。
天刚亮，花果园的志愿者顾不上吃早饭，就拿起了小喇叭，一遍遍叮嘱居民外出做核酸检测要佩戴口罩，做好个人防护。
“阿姨，买完东西快回家，请在家里等候通知再下来做核酸。”疫情发生后，刘宇涵在微信群里报名成为志愿者。早上七点半，他赶到集合点，开始一天的志愿者工作。站不住就原地坐一下，太累了就蹲下趴在石凳上休息……直至凌晨两点半才能休息。
刘宇涵所负责的花果园片区是本次疫情较重的区域，人口多、人流量大，给疫情防控工作带来了不小的挑战。
任务虽重，但刘宇涵却觉得“心里暖暖的”。刘宇涵说：“许多群众自发给志愿者和医护人员送来水和食物，很多时候，我们连一声谢谢都来不及说，热心人就消失在等候做核酸检测的队伍中。”
“我没告诉家里人，怕他们担心。”他说，虽然相信父母会全力支持，但父母都会担心孩子的安全，所以选择暂时不告诉他们。“在适当的时候，我会告诉家人，我相信他们也会为我感到骄傲。”刘宇涵说。
青年志愿者：“青”尽全力 同心抗疫
本轮疫情发生以来，有这样一群青年志愿者，他们及时响应、即刻行动，奋战在抗疫一线，用青春力量奏响了一曲曲抗疫之歌。
左凇蕊是上海应用技术大学的大二学生。她看到医护人员争相前往抗疫前线，备受触动，立刻联系社区，报名成为志愿者。
9月3日是贵阳市部分区域进行核酸检测的第一天。在观山湖区睿力上城小区，左凇蕊穿好防护服，协助社区工作人员整理分发防疫物资后，便在现场维持秩序，不断重申“间隔一米距离”的重要性。夜幕降临，左凇蕊发现一名老人正拄着拐杖颤颤巍巍地站在队列中，她立即上前协助老人完成核酸检测，又和其家人将老人扶回家。
9月4日0时许，一名热心的居民将一大壶热姜茶送进了检测点的帐篷，“你们辛苦了，喝口热姜茶！”此时忙碌了一整天的左凇蕊和其他志愿者才喝上一口热水，她用嘶哑的声音鼓励其他志愿者：“目前仅剩极少部分居民需要采集核酸样本了，大家再坚持坚持。”完成了小区所有人的第一次核酸检测采样后，她已脚踝肿胀，耳朵被口罩勒得生疼，但是心里却很温暖。
“参加这次志愿服务后，我切身体会到了医护人员的不易，在与居民沟通过程中，我接触到了很多心态乐观的人，收获了很多正能量。”左凇蕊说。
在贵阳，这样暖心的故事还有很多。
贵阳康养职业大学青年师生主动请缨抗击疫情，迅速组建成一支支业务过硬的志愿服务队伍。该校先后有10批次、383名青年师生奔赴贵阳贵安各地协助疫情防控工作。
南明区爱心家园儿童特殊教育康复训练中心团支部组织孤独症特教老师参与到疫情防控工作中，组建了由党员、团员青年组成的志愿者队伍——爱心星星队，变身“大白”服务群众。
“有责任有担当，青春才会发光”。疫情当前，贵阳市公安交管局高速支队抗疫青年突击队43名民警、74名辅警迅速奔赴贵阳市各条高速公路的29个收费站开展封控管理工作。
疫情无情人有情，在这场没有硝烟的战斗中，每个志愿者都在默默贡献着自己的力量。无论何时何地，不管白天黑夜，他们向“疫”前行，勇敢地站到疫情防控一线，用行动助贵阳贵安早日战胜疫情。（贵阳日报）
疫情防控没有局外人。为了抗击新冠肺炎疫情，贵阳贵安按下了“暂停键”，广大志愿者、志愿服务组织迅速集结、冲锋在前，不分昼夜奋斗在疫情防控一线，用实际行动守护共同的家。
他们在公共场所维护秩序、监测体温、检查健康码、行程码；他们协助开展卡点值守、物资配送、检查登记等工作……无数人默默奉献，在战“疫”中发挥光和热。
众志成城聚合力，志愿服务暖人心。据不完全统计，全市共有59万余人次的志愿者参与战“疫”。其中，党员志愿者17.5万余人次，社区志愿者32.7万人次，青年志愿者9万余人次。
疫情之下，志愿精神薪火相传，在付出与回应的双向互动中，凝聚起无坚不摧的战“疫”力量。
党员志愿者：主动请缨 当好先锋
平凡的岗位，不凡的坚守。疫情袭来，无数共产党员勇当先锋，战斗在抗疫一线。
“小伙子，你给我做检测，鼻子一点也不难受。”9月11日，家住南明区首钢贵州之光小区的孙女士连连夸赞多次上门为她做抗原检测的志愿者魏永堃。
魏永堃是贵阳市纪委监委的一名党员干部，也是贵州之光小区的业主。本轮疫情发生后，得知社区正在招募抗疫志愿者，他立即报名，投身到小区志愿服务中，同时还组建了社区党员抗疫突击队。
“在核酸检测工作中，我们的服务得到了办事处和社区的肯定，让社区得以抽调更多人手支援其他小区。”魏永堃说，小区志愿者还协调办事处为辖区居民免费发放蔬菜，在保障居民物资供应方面发挥了积极作用。
黄圣钦是七冶贵龙建设有限公司的职工。作为一名共产党员，他主动找到社区成为了未来方舟H6组团的首名志愿者。清点物资、秩序维护、为独居老人送物资、上门提醒居民做核酸和抗原检测……连日来，黄圣钦忙得团团转。
闷热的防护服加上容易出汗的体质，黄圣钦每天工作下来衣服裤子都被汗水浸透，双手也因长时间戴橡胶手套变白，有时候忙到下午6点才能吃上一顿饭。“疫情当前，党员就该站出来。在家里坐着我心里不安。”黄圣钦说。
黄圣钦个子高大，嗓门也大，是核酸检测采样点维持现场秩序的主力。不过在他粗犷的外表下，是一颗温柔的心。居民有困难，他立马伸出援手；工作餐也先留给其他志愿者。黄圣钦说，能为疫情防控工作尽力，才不愧对入党时的庄严誓词。
一名党员就是一面旗帜，一个岗位就有一份奉献。
疫情“大考”中，来自各单位的党员们在抗疫一线组建起“突击队”。部分区域实行临时静态管理后，一个个临时党支部迅速成立，在基层党组织的引领下，越来越多的党员志愿者将力量汇聚到一起。坚定的身影、感人的画面、暖心的话语，成为了贵阳城里最动人的瞬间。
社区志愿者：挺身而出 奋战一线
平日里，他们是街头小巷与你我擦肩而过的普通人。面对疫情，他们挺身而出，“变身”社区志愿者，在一次次日夜更替中，用无私的付出和努力，汇聚成众志成城的“贵阳力量”。
云岩区黄山冲社区的老旧小区较多，疫情防控工作难度较大。社区一群志愿者的加入，帮了社区的大忙。这一群志愿者的协调统筹者名叫李军，家住黄山冲小区，是贵州省自然资源勘测规划研究院的工作人员。
9月2日，李军先后在媒体平台和志愿者服务平台报名参加防疫志愿者队伍，但迟迟没得到回复，于是他主动找到黄山冲社区居委会，申请成为志愿者。作为第一个志愿者，李军提出，由他登记接下来的志愿者并建群，统筹、分配工作。就这样，李军成为这支志愿者队伍的领头人。
目前，已有50多人加入了黄山冲社区的抗疫志愿者队伍，并且陆续有更多居民参与进来，负责卡点防控、协助核酸检测、上门协助居民做抗原检测、搬运防疫物资等工作。“我们的队伍中，有13岁的孩子，也有60多岁的老人，有的老年志愿者每天早上6点就到岗，一直坚持到晚上12点才离开。”李军说。
天刚亮，花果园的志愿者顾不上吃早饭，就拿起了小喇叭，一遍遍叮嘱居民外出做核酸检测要佩戴口罩，做好个人防护。
“阿姨，买完东西快回家，请在家里等候通知再下来做核酸。”疫情发生后，刘宇涵在微信群里报名成为志愿者。早上七点半，他赶到集合点，开始一天的志愿者工作。站不住就原地坐一下，太累了就蹲下趴在石凳上休息……直至凌晨两点半才能休息。
刘宇涵所负责的花果园片区是本次疫情较重的区域，人口多、人流量大，给疫情防控工作带来了不小的挑战。
任务虽重，但刘宇涵却觉得“心里暖暖的”。刘宇涵说：“许多群众自发给志愿者和医护人员送来水和食物，很多时候，我们连一声谢谢都来不及说，热心人就消失在等候做核酸检测的队伍中。”
“我没告诉家里人，怕他们担心。”他说，虽然相信父母会全力支持，但父母都会担心孩子的安全，所以选择暂时不告诉他们。“在适当的时候，我会告诉家人，我相信他们也会为我感到骄傲。”刘宇涵说。
青年志愿者：“青”尽全力 同心抗疫
本轮疫情发生以来，有这样一群青年志愿者，他们及时响应、即刻行动，奋战在抗疫一线，用青春力量奏响了一曲曲抗疫之歌。
左凇蕊是上海应用技术大学的大二学生。她看到医护人员争相前往抗疫前线，备受触动，立刻联系社区，报名成为志愿者。
9月3日是贵阳市部分区域进行核酸检测的第一天。在观山湖区睿力上城小区，左凇蕊穿好防护服，协助社区工作人员整理分发防疫物资后，便在现场维持秩序，不断重申“间隔一米距离”的重要性。夜幕降临，左凇蕊发现一名老人正拄着拐杖颤颤巍巍地站在队列中，她立即上前协助老人完成核酸检测，又和其家人将老人扶回家。
9月4日0时许，一名热心的居民将一大壶热姜茶送进了检测点的帐篷，“你们辛苦了，喝口热姜茶！”此时忙碌了一整天的左凇蕊和其他志愿者才喝上一口热水，她用嘶哑的声音鼓励其他志愿者：“目前仅剩极少部分居民需要采集核酸样本了，大家再坚持坚持。”完成了小区所有人的第一次核酸检测采样后，她已脚踝肿胀，耳朵被口罩勒得生疼，但是心里却很温暖。
“参加这次志愿服务后，我切身体会到了医护人员的不易，在与居民沟通过程中，我接触到了很多心态乐观的人，收获了很多正能量。”左凇蕊说。
在贵阳，这样暖心的故事还有很多。
贵阳康养职业大学青年师生主动请缨抗击疫情，迅速组建成一支支业务过硬的志愿服务队伍。该校先后有10批次、383名青年师生奔赴贵阳贵安各地协助疫情防控工作。
南明区爱心家园儿童特殊教育康复训练中心团支部组织孤独症特教老师参与到疫情防控工作中，组建了由党员、团员青年组成的志愿者队伍——爱心星星队，变身“大白”服务群众。
“有责任有担当，青春才会发光”。疫情当前，贵阳市公安交管局高速支队抗疫青年突击队43名民警、74名辅警迅速奔赴贵阳市各条高速公路的29个收费站开展封控管理工作。
疫情无情人有情，在这场没有硝烟的战斗中，每个志愿者都在默默贡献着自己的力量。无论何时何地，不管白天黑夜，他们向“疫”前行，勇敢地站到疫情防控一线，用行动助贵阳贵安早日战胜疫情。（贵阳日报）
「9月13日宜忌」：
忌：暴饮暴食
宜：八分饱
今天的养生方法：
鸡蛋除了营养之外，中医认为它可以清虚热、滋阴血，具有宁心安神、润燥除烦、利咽开音、养血安胎等功效。
我知道最近很多人都有心烦气躁、睡不好、睡不踏实的困扰，同时还会手脚心烫、口干舌燥嘴里苦、一遇热就出汗难受，思虑、纠结、郁怒、焦灼等不良情绪也一齐涌现。
以上情况，多数和燥邪、火邪灼伤津液阴血，导致人体阴虚火旺所形成的一个结果。这个时候，不妨试试《金匮要略》里的「百合鸡子汤」：
【原料】
新鲜百合30克或干百合15克，生鸡蛋1枚
【做法】
百合洗净后，用适量水煎煮30分钟
加入鸡蛋，将其搅散，用中小火重新煮沸
放置合适温度后饮用，也可根据个人口味加入适量冰糖
鸡蛋被中医视为「血肉有情之品」，最是补养阴液精血。而分开来看，蛋清侧重于清虚热、解虚烦，蛋黄滋阴血、除心火。以蛋花的方式呈现，就能在养阴润燥的同时，化解虚热虚火。
百合是金秋时节特别适合的润燥食材了。它既能清肺润燥，又能平补脾胃，滋阴同时不会助生湿邪。
而且百合的润是从上焦的心肺开始的，能把入秋之后弥散的燥邪、火邪给化解、涵养，防止阴血和津液被耗伤，同时又能宁心安神，让人心情平静，睡个好觉。
适用人群：[适用人群] 男/女
祝今天过生日的人，生日快乐
#养生[超话]##养生保健##养生健康#
忌：暴饮暴食
宜：八分饱
今天的养生方法：
鸡蛋除了营养之外，中医认为它可以清虚热、滋阴血，具有宁心安神、润燥除烦、利咽开音、养血安胎等功效。
我知道最近很多人都有心烦气躁、睡不好、睡不踏实的困扰，同时还会手脚心烫、口干舌燥嘴里苦、一遇热就出汗难受，思虑、纠结、郁怒、焦灼等不良情绪也一齐涌现。
以上情况，多数和燥邪、火邪灼伤津液阴血，导致人体阴虚火旺所形成的一个结果。这个时候，不妨试试《金匮要略》里的「百合鸡子汤」：
【原料】
新鲜百合30克或干百合15克，生鸡蛋1枚
【做法】
百合洗净后，用适量水煎煮30分钟
加入鸡蛋，将其搅散，用中小火重新煮沸
放置合适温度后饮用，也可根据个人口味加入适量冰糖
鸡蛋被中医视为「血肉有情之品」，最是补养阴液精血。而分开来看，蛋清侧重于清虚热、解虚烦，蛋黄滋阴血、除心火。以蛋花的方式呈现，就能在养阴润燥的同时，化解虚热虚火。
百合是金秋时节特别适合的润燥食材了。它既能清肺润燥，又能平补脾胃，滋阴同时不会助生湿邪。
而且百合的润是从上焦的心肺开始的，能把入秋之后弥散的燥邪、火邪给化解、涵养，防止阴血和津液被耗伤，同时又能宁心安神，让人心情平静，睡个好觉。
适用人群：[适用人群] 男/女
祝今天过生日的人，生日快乐
#养生[超话]##养生保健##养生健康#
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