跑步本身就是一件无止境的事情。没有一个跑者会认为自己已经参透了跑步，速度足够快、耐力足够好、技术足够牛...每一个跑者都在不断的评估自己的跑步程度、不断通过训练只求更上一层楼。
相应的，不同阶段的跑者也需要对应不同的训练方法。如果你是一个身高170/体重100KG的初级跑者，那么让你每天训练冲刺跑肯定一无所获，反而会累出一身伤病。
相应的，不同阶段的跑者也需要对应不同的训练方法。如果你是一个身高170/体重100KG的初级跑者，那么让你每天训练冲刺跑肯定一无所获，反而会累出一身伤病。
2022.10.17 ️
今天下雨啦真的好冷啊 我最讨厌的就是下雨天啦淋一身还会感冒 主要是不能跑步啦
但是今天是我最幸福最开心的一天
处理了一件很棘手的问题 远离了让我不开心的人嘿嘿
☁️给我和fanfan一人一瓶椰汁和一包鱼片花生耶好幸福呀
然后4⃣️号请我喝蜜雪冰城嘻嘻真的好开心
还去了堂弟吃饭聊了好多好多
还有4⃣️0⃣️给我的老婆饼耶
和朋友在一起聊天真的会很开心幸福 最近真的过的好幸福呀
but 我的五公里要提上日程啦～⛽️
今天下雨啦真的好冷啊 我最讨厌的就是下雨天啦淋一身还会感冒 主要是不能跑步啦
但是今天是我最幸福最开心的一天
处理了一件很棘手的问题 远离了让我不开心的人嘿嘿
☁️给我和fanfan一人一瓶椰汁和一包鱼片花生耶好幸福呀
然后4⃣️号请我喝蜜雪冰城嘻嘻真的好开心
还去了堂弟吃饭聊了好多好多
还有4⃣️0⃣️给我的老婆饼耶
和朋友在一起聊天真的会很开心幸福 最近真的过的好幸福呀
but 我的五公里要提上日程啦～⛽️
每天重复做一件事
上班
看孩子
不能逛公园
不能跑步
不能逛商场
我的心情就会低落
看孩子的耐心一点点消失
如此反复
昨天同事出差回来
下午约我去单位小时光
我想他是想请我喝咖啡？？
3点了，我还是会破例喝咖啡
啊，他居然没请。
男人的心确实难猜测。
难道是想让我请他？
可能他什么也没想？
啊，女人好累。
好吧，我今天请他喝咖啡，因为他出差的时候请了我外卖咖啡，虽然他一直强调，他请别人，顺带给我买了一杯，让我去取外卖咖啡。
上班
看孩子
不能逛公园
不能跑步
不能逛商场
我的心情就会低落
看孩子的耐心一点点消失
如此反复
昨天同事出差回来
下午约我去单位小时光
我想他是想请我喝咖啡？？
3点了，我还是会破例喝咖啡
啊，他居然没请。
男人的心确实难猜测。
难道是想让我请他？
可能他什么也没想？
啊，女人好累。
好吧，我今天请他喝咖啡，因为他出差的时候请了我外卖咖啡，虽然他一直强调，他请别人，顺带给我买了一杯，让我去取外卖咖啡。
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