亲密关系中的正确的对话内容：

请避免用：评论、责怪、否定、命令

示范：每次我们相处时，你都在玩手机，你有在尊重过我吗。把我当空气？我觉得你根本就不爱我，我是找了一个人偶来陪我吗？如果你一直都这样，那我们就分手吧。

请表达：观察、感受、需要、请求

示范：我发现这这一个月以来，我们两个能排除
工作和杂务好好面对面聊天的时间，好像只有昨天你在家里的那个下午。我感觉有点失落，我很希望你能多陪陪我，那会让我感觉很安心，感觉我们的心灵很靠近。你觉得我们可不可以试试看，以后每个礼拜都尽量安排一个下午这样专注的陪我独处聊天可以吗？

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海清说拍《隐入尘烟》的第三天，她就被马老四的演技给打击到了。
那就是拍结婚照那场戏的时候，因为她是个演员，她太知道机位在哪里，镜头在哪里了。
所以她表演的时候，怎么演都觉得不舒服，怎么演都觉得不自在。
可当她去看身边的马老四的时候，他完全不用演，每个眼神都是“戏”，每个眼神都是角色需要的“呆滞”。
当时海清就感觉被马老四给打击到了。
也是从那一天起，海清就把马老四当成了自己演技上的老师。
特别是拍这部戏的时候，海清都是尽量配合着马老四的节奏在走。
而马老四呢，根本就不是演，而是在真的生活，春种秋收，朝气蓬勃。
当然最有趣的还是后来《隐入尘烟》开始路演的时候，导演让马老四的扮演者武仁林陪他们一起进城转转，顺便也可以见见世面。
可是武仁林却因为家里的稻子熟了，拒绝了导演的好意。
这部《隐入尘烟》为什么会火？我觉得主要原因就在马有铁身上，他一个人把一部电影，演成了纪录片，这就是本事！

简易小面包[哇][哇][哇]
这些食材都跟普通面包是一样的，不同的是，这款面包非常省力气，揉面的过程不超过5分钟。
把高筋面粉分成2份，170g面粉做面团，80g面粉做揉面的干粉。
所有的食材都放在一个盆里，随意搅拌均匀即可，不要求手法，也不用揉。面团很软也很粘。

面盆上面盖一块毛巾，让面团室温发酵至少2小时。发酵好的面团是原来的两倍大。

把干面粉倒在面团上，开始揉面，只需5分钟，面团不粘手就好了。
看，面团并不光滑，但是也不沾手。揉好的面团要静置15分钟，让它再松弛一下。
松弛的面团又长大了，仍然不光滑，没关系，可以制作了。把面团切成8份。
逐个滚圆。擀成面片，厚度相当于两个饺子皮。
从一侧卷起，尽量卷紧些。卷好的面团可以直接放在土司模里面，就可以成为一个大面包，

我是要做零食用，所以越小越好，把每个面卷又切成2半。放入烤盘等待发酵。
也可以放在蛋糕模里发酵。发酵的过程至少需要2小时，
烤箱预热180度，20分钟。颜色金黄就好了。
看看底部，看看表面。

面包非常小个，250g面粉做出16个面包。刚脱模的样子。

看内部的组织，拉丝有木有？沾一点酸奶太好吃了。