今天外出培训，在饭搭子公司，刚好他又抢到了500-300的消费券，这顿烤羊腿实属天意，不可抗力的第10顿[doge]。羊腿属蛋白质，羊肉串也是蛋白质肥的不吃，五花肉是脂肪全给饭搭子吃，生蚝低脂肪高蛋白0碳水，生菜和娃娃菜是膳食纤维，黄瓜刮油，千张大豆蛋白，主食叫的饺子被做成了炒米粉，太油没吃。这顿也算是减脂欺骗餐了[并不简单]，就是量吃多了些，两个人差点没吃完。今天是真的有在计划减肥满一个月的日子，9.19-87.90→10.19-84.65，瘦了6.5斤，希望下个周期月能多些，当然今晚吃完是没敢称，这是早上称的[嘻嘻]。

2022/10/15
早餐：豆浆+爆炒娃娃菜+馍
加餐：辣条+薯片+锅巴+柚子
午餐：香菇鸡丁臊子云吞面
晚餐：柚子

昨晚他买的柚子不错，水分很足，一天吃了一多半！

零食今天严重超标，架不住明天体重嗖嗖升！

中午三点多，午休被厨房声音吵醒，睁眼起床看，他正炒香菇鸡丁臊子，原本是我叨叨的米线，可是，他在超市没买到米线，只能下点云吞面！

许久没吃面了，真好吃啊！不足的是缺点香菜配个色！

辣椒酱装瓶放冰箱了，再吃不想用碗盛，他及时提醒我，让我的蘸料小碟登个场！

前两天念叨他老母亲的菜盒子，菜卷子。恰好，朋友圈就有人发了图③，真眼馋！恰好，他老母亲打电话来，恰好他就下达了他自己想吃菜卷子的指示！

一切都那么恰好！

今天我换了床上用品，床单被罩搭在阳台上总感觉晒不透，于是送在楼顶！这时，我又在深深渴望有个院子，拉一条长长的绳子，让我的衣衫被褥完全被阳光浸透！

他大约是被他同事孩子早产吓住了，天天时刻警告我：“你别浪，XXX媳妇就是在家闲不住干家务导致早产了！” 不耐烦他叨叨叨，太小题大做了！

依旧是宅在家的一天，晚上看了电影《妈妈》，还不错！

洗洗刷刷瘫床吧！

为了嘲笑岳明辉厨艺，去年今日我买了个锅看看做饭到底有多难，时隔一年，现在我会做
红烧肉
辣子鸡
卤鸡腿
清炒芥菜
糖醋茄子
可乐鸡翅
干锅包菜
蒜香排骨
凉拌鸡丝
拇指生煎
辣椒炒肉
春笋炒肉
水煮肉片
红糖麻薯
醋溜娃娃菜
蒜蓉蒸小排
腊肉炒花菜
桂花小圆子
芋泥麻薯盒子
虾滑肥牛响铃卷
玉米萝卜猪骨汤
了
谢谢你 明辉
现在整个工作室都觉得我准备创业开饭馆
老板甚至把学校发的年货里头的油送给我
：“这个工作室只有你做饭”