长期强光刺激可诱发白内障

光源对人们的生活有着重要作用，但如果长期在强烈光线下生活，是会对眼睛造成伤害的。因为强光中有着对人们伤害性很强的红外线和紫外线，其中紫外线对眼睛的伤害不容小觑，因为它是一种不可见光，无法辨识，身体上没有任何一种器官可以感受到紫外线，但它却可以在不知不觉中被皮肤及眼睛等器官吸收造成伤害。

紫外线是如何引发白内障的？

这与长期受紫外线照射关系密切。在紫外线影响下，磷离子可能与衰老的晶状体中的钙离子结合，形成不可溶解的磷酸钙，从而导致晶体的硬化与钙化。同时，紫外线还影响晶状体的氧化还原过程，促使晶状体蛋白变性，引起白内障。紫外线对晶体的影响是可累积的，在紫外线较强的高原地区尤其明显，西藏居民的白内障发生率远远高于平原居民。

日常生活中如何避免白内障的发生？

(1) 户外活动时戴宽边帽檐的帽子。
(2) 配戴防紫外线的太阳镜，需注意的是，选购太阳镜时并非颜色越深越好，颜色过深会影响能见度，看东西吃力，容易出现视疲劳，增加活动的危险性。选购太阳镜应以能透过30%可见光为标准，以茶色、浅灰色为佳，其次是琥珀色、绿色，也可选用偏光太阳镜。
(3) 在强光工作下的人们要准备好护眼工具，例如护目镜等。
(4) 在日常生活中要注意休息，减少强光刺激下的户外，合理用眼，注意饮食，补充维生素，可以多进食豆浆、牛奶、鸡蛋等优质蛋白。#健康管理##忆果缘1971##保护眼睛#

#气象信息# 【晴空万里→刮风下雨！就在这两天】近期在暖空气的控制下，我市天气平稳，气温也是稳中有升，在阳光的陪衬下，暖意融融。今天天气也非常不错，阳光明媚，气温继续保持平稳，市区白天的最高气温在19℃，最低气温在12℃附近，只是上午西南风风力仍旧偏大，风干物燥，大家日常生活要注意补充水分，森林火险气象等级较高，建议公众登山秋游及户外活动时要提高防火安全意识。周六白天我市部分地区有出现微量降水的可能，并且受弱冷空气影响，北风稍大一些，白天气温变化不大，市区最高可升至18℃附近，到了夜间降温比较明显，市区最低气温将下滑到9℃左右。周日我市部分地区仍有降水，市区白天最高气温将回落到16℃左右，最低气温在8℃附近，早晚气温相对较低，老人、孩子要注意适时增加衣物，谨防着凉感冒。下周初，在弱冷空气影响下，气温还将小幅下滑，届时市区最高气温将降至13、14℃。（大连气象 桑风柏摄于柳树沟）

#今日天气# 近期在暖空气的控制下，我市天气平稳，气温稳中有升，在阳光的陪衬下，暖意融融。今天天气阳光明媚，气温继续保持平稳，市区白天的最高气温在19℃，最低气温在13℃附近，上午西南风风力仍旧偏大，风干物燥，请注意补充水分，森林火险气象等级较高，建议登山秋游及户外活动时要提高防火安全意识。（大连气象）