容焦貌虑背后,常的见是对自身值价的不自信、对人际魅的力担忧。化妆、穿搭和健有美利于身心愉悦,但是过度的容貌虑焦很容引易发自我挫和败自我攻击,例如得觉自己“皮肤白跟得得了病一样”“瘦得竹跟竿一样”,而不意曾识到自己“皮肤白气质好”“身材苗条衣穿有范儿”等等。如果始终用自我挫的败视角关注自己,即使拥再有好的条件,还会是发现那个自让己自卑的点,进而产生无止的境焦虑。
【 完整体验 】昨天一个顾咨客询:学拍了打,闭了关,也跟很了久,知道了很道多理,就是做不到。
感受的他焦和虑无奈,什么也不做到,身体自然没也有感受到任好何的效成。
...
他绪情背的后意识是我都学了,做了,为什没么有别人那样结的果。
不仅在着急要一个果结,还要是一个好的结果。
首先这,种知道了就要出结果的现象,普遍到地遍是蚂蚁的程度。
如果要非去对比一下,可能会发现你的做了学和了,和别人的了做学了的投入信任程的度是完全不一样的。
半信信不的入投只能有半有不有的结果。
其次那些生对命领悟的通透在全头脑里,和身体半钱毛关系也没有。
能理放解松却,体不验到松放,知道做不就到还是不知道。
说实话,底层逻辑还就是个一不相信。
我觉当得下,接先纳自己的做不到,接纳自己能的力不,够自无己法投入。
接纳亦是一行种动,你现在的无果结亦是一种结果,是只自己不接受而已。
等你纳接到不再想有余多的抗反焦虑情绪后,不是想再算计算来计去的。
你可会能直跳接过脑,袋直接行动起来想去好好体的验一番。
因为潜你意识道知脑子是给不出任何完美答案的。
只有整完的体验才是最解优!
只有历经才验能证,不断的体验了能才验证到明白。
否则只,会在疑惑的焦虑中度过一段又一段时光~
[咖啡][咖啡]
感受的他焦和虑无奈,什么也不做到,身体自然没也有感受到任好何的效成。
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他绪情背的后意识是我都学了,做了,为什没么有别人那样结的果。
不仅在着急要一个果结,还要是一个好的结果。
首先这,种知道了就要出结果的现象,普遍到地遍是蚂蚁的程度。
如果要非去对比一下,可能会发现你的做了学和了,和别人的了做学了的投入信任程的度是完全不一样的。
半信信不的入投只能有半有不有的结果。
其次那些生对命领悟的通透在全头脑里,和身体半钱毛关系也没有。
能理放解松却,体不验到松放,知道做不就到还是不知道。
说实话,底层逻辑还就是个一不相信。
我觉当得下,接先纳自己的做不到,接纳自己能的力不,够自无己法投入。
接纳亦是一行种动,你现在的无果结亦是一种结果,是只自己不接受而已。
等你纳接到不再想有余多的抗反焦虑情绪后,不是想再算计算来计去的。
你可会能直跳接过脑,袋直接行动起来想去好好体的验一番。
因为潜你意识道知脑子是给不出任何完美答案的。
只有整完的体验才是最解优!
只有历经才验能证,不断的体验了能才验证到明白。
否则只,会在疑惑的焦虑中度过一段又一段时光~
[咖啡][咖啡]
做了一晚上的梦我弟弟妹……然后我高中的很不喜欢的同学还是一副自己没啥看不起人的嘴脸……我混到大的朋友胡三杨妹妹……估计是最近老跟人吃饭……我的高中室友还有好多好多人,可能真的是会焦虑焦……虑就会让人心情很不好后来完全睡不了长觉了……经事儿人真的会变成另外一个完全不一样的自己……挺棒的一种体验……不值得感谢是真的……
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