《关于颈椎病》

什么是颈椎病

颈椎病又称颈椎综合征或颈肩综合征,是由于颈椎间盘退变,导致椎间隙变窄、椎间失稳、椎间盘突出或增生,刺激或压迫颈神经根、脊髓、椎动脉或交感神经而引起的综合症候,临床常见症状有颈、肩、头等疼痛、僵硬、活动受限等,也常见肩、臂、手指等麻木,或者头晕、恶心、心慌,严重的甚至会走路失稳,脚底下有踩棉花的感觉,甚至肢体酸软无力、大小便失禁。颈椎病在临床上分六型,分别是颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病和混合型颈椎病。由于时间和篇幅的问题,今天主要跟大家聊聊颈型颈椎病和神经根型颈椎病。从中医经络的角度来讲,发病机理就是筋骨受损,经络气血阻滞不通,发病原因与伏案久坐、跌扑损伤、外邪侵袭、年迈体弱、肝肾不足等有关。

                   

颈型颈椎病

颈型颈椎病是六种颈椎病里情况最轻的,与我们上期节目讲的落枕症状类似,经常落枕或者经常颈肩酸困不适脖子活动时感到僵硬的同志基本已经跨进了颈椎病的行列。颈型颈椎病的发病偏于年轻人,因为他们经常伏案工作或者做低头族,导致颈肩肌肉群长期收到牵拉而劳损或者发生痉挛出现不适症状,这类颈椎病最为常见而且容易治疗,但却很少得到及时的正确治疗,因为这类颈椎病症状并不是特别痛苦,而且经过休息常可得到缓解往往不被人们重视,但老杨要告诉大家的是大多数其他严重类型颈椎病都是从颈型颈椎病发展而来的。其实预防颈型颈椎病非常简单,一来枕头不要过高,二来经常活动脖子,不要让颈椎保持一个姿势太久,需要伏案工作的朋友工作半小时把头抬起来活动几秒钟,在这里我教给大家一个保健颈椎的方法,随时随地都可以进行。

注意,其他类型颈椎病不要轻易尝试米字操,尤其是椎动脉型颈椎病。

椎动脉型颈椎病

椎动脉型颈椎病的主要症状就是眩晕、恶心(呕吐)、耳鸣、偏头痛等,并伴随有精神不振记忆力减退、失眠、视力减退等症状(个人条件不同,症状略有不同,以上症状供大家参考,其他情况也可能出现此类症状,大家切勿“对号入座”),椎动脉型颈椎病的患者最典型的表现就是转头或者过度屈伸是发生头晕,甚至突然昏倒,这也正是为什么椎动脉型颈椎病人不能做米字操的原因。那么这类颈椎病的病因是什么呢?首先大家了解一下椎动脉的解剖,我们的颈椎有七块,每个颈椎的横突上有一个小孔叫横突孔,椎动脉就从横突孔里穿过为大脑供血。如果椎动脉因为某些原因受到了压迫,如关节增生、颈椎生理曲度改变、颈椎间盘压迫、关节间隙变窄、椎间孔变形等,那就会导致大脑供血不足,从而出现以眩晕为代表的一系列症状。

到这里大家肯定要问怎么预防怎么治疗了,老杨在这里本着专业严谨的角度来告诉大家,在患上椎动脉型颈椎病之前完全可以参照颈型颈椎病的方法来预防保健,但是如果患上了,那最好不要让颈椎劳累,注意休息,不要盲目运动颈椎做锻炼,因为你不知道你哪个动作会压到椎动脉加重症状,说不定就突然晕倒了。治疗方面的话如果没有专业知识不建议自我治疗,但是老杨可以为大家推荐一些治疗方法,医院临床上比较常见而且效果不错的方法有穴位埋线、针灸、推拿(为了对自己负责推拿一定要找正规地方)、穴位注射等,大家自己在家的话可以做热敷,也可以配合一些活血化瘀的中药(也可以选择西医扩张血管的药物)。还有就是枕头,建议换成柱状枕,临床证明,柱状枕可以有效预防并改善颈椎病,它可以放松颈肩肌肉群,缓解颈椎疲劳,还能椎生理曲度变直的情况,对椎动脉型颈椎病有不错的帮助,让你在睡梦之中保护自己的颈椎,说到这老杨想起来我们经络穴位商城里就有一款柱状枕——艾绒柱状枕。

《颈椎不好?》

五招解救你的颈椎!

手机不离手,走路低着头,对着电脑身体前倾……当你不知不觉做了这些“小动作”时,肩颈的压力也会随之而来。

五招解救你的颈椎:

1.慢跑。慢跑是一个全身协调运动,不仅对心肺功能好,对全身的脊柱功能也好。通过慢跑,把肌肉和全身的协调性锻炼好,也就不容易出现颈椎、腰椎等问题。

2.热敷。睡前用热毛巾敷在后颈部及肩背部,温度不够时再重新加热,热敷30分钟左右。此方法能改善颈背部血液循环,缓解肌肉酸痛。注意温度别太高,以免烫伤。

3.常练颈椎保健操。尤其午睡后,要多活动颈椎。可以先向右侧转头,然后像时钟指针一样,每次抬头移动30°左右转向左侧,再从另一边开始做这个动作,这样重复3次以上,可以缓解长期低头对颈椎的伤害。

4.选择合适的枕头。枕头的主要作用是维持人体颈椎正常的生理曲线,保证睡眠时颈椎的生理弧度不变,所以枕头的高低、长短、软硬等和颈椎健康关系密切。成人枕头高度在8~15厘米,仰卧时一拳高,侧卧时一拳半高;宽度应超过肩宽;软硬适中,能有效承托颈椎,释放肩颈肌肉压力,让肩颈气血循环保持通畅。

《关于颈椎病》

什么是颈椎病

颈椎病又称颈椎综合征或颈肩综合征,是由于颈椎间盘退变,导致椎间隙变窄、椎间失稳、椎间盘突出或增生,刺激或压迫颈神经根、脊髓、椎动脉或交感神经而引起的综合症候,临床常见症状有颈、肩、头等疼痛、僵硬、活动受限等,也常见肩、臂、手指等麻木,或者头晕、恶心、心慌,严重的甚至会走路失稳,脚底下有踩棉花的感觉,甚至肢体酸软无力、大小便失禁。颈椎病在临床上分六型,分别是颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病和混合型颈椎病。由于时间和篇幅的问题,今天主要跟大家聊聊颈型颈椎病和神经根型颈椎病。从中医经络的角度来讲,发病机理就是筋骨受损,经络气血阻滞不通,发病原因与伏案久坐、跌扑损伤、外邪侵袭、年迈体弱、肝肾不足等有关。

                   

颈型颈椎病

颈型颈椎病是六种颈椎病里情况最轻的,与我们上期节目讲的落枕症状类似,经常落枕或者经常颈肩酸困不适脖子活动时感到僵硬的同志基本已经跨进了颈椎病的行列。颈型颈椎病的发病偏于年轻人,因为他们经常伏案工作或者做低头族,导致颈肩肌肉群长期收到牵拉而劳损或者发生痉挛出现不适症状,这类颈椎病最为常见而且容易治疗,但却很少得到及时的正确治疗,因为这类颈椎病症状并不是特别痛苦,而且经过休息常可得到缓解往往不被人们重视,但老杨要告诉大家的是大多数其他严重类型颈椎病都是从颈型颈椎病发展而来的。其实预防颈型颈椎病非常简单,一来枕头不要过高,二来经常活动脖子,不要让颈椎保持一个姿势太久,需要伏案工作的朋友工作半小时把头抬起来活动几秒钟,在这里我教给大家一个保健颈椎的方法,随时随地都可以进行。

注意,其他类型颈椎病不要轻易尝试米字操,尤其是椎动脉型颈椎病。

椎动脉型颈椎病

椎动脉型颈椎病的主要症状就是眩晕、恶心(呕吐)、耳鸣、偏头痛等,并伴随有精神不振记忆力减退、失眠、视力减退等症状(个人条件不同,症状略有不同,以上症状供大家参考,其他情况也可能出现此类症状,大家切勿“对号入座”),椎动脉型颈椎病的患者最典型的表现就是转头或者过度屈伸是发生头晕,甚至突然昏倒,这也正是为什么椎动脉型颈椎病人不能做米字操的原因。那么这类颈椎病的病因是什么呢?首先大家了解一下椎动脉的解剖,我们的颈椎有七块,每个颈椎的横突上有一个小孔叫横突孔,椎动脉就从横突孔里穿过为大脑供血。如果椎动脉因为某些原因受到了压迫,如关节增生、颈椎生理曲度改变、颈椎间盘压迫、关节间隙变窄、椎间孔变形等,那就会导致大脑供血不足,从而出现以眩晕为代表的一系列症状。

到这里大家肯定要问怎么预防怎么治疗了,老杨在这里本着专业严谨的角度来告诉大家,在患上椎动脉型颈椎病之前完全可以参照颈型颈椎病的方法来预防保健,但是如果患上了,那最好不要让颈椎劳累,注意休息,不要盲目运动颈椎做锻炼,因为你不知道你哪个动作会压到椎动脉加重症状,说不定就突然晕倒了。治疗方面的话如果没有专业知识不建议自我治疗,但是老杨可以为大家推荐一些治疗方法,医院临床上比较常见而且效果不错的方法有穴位埋线、针灸、推拿(为了对自己负责推拿一定要找正规地方)、穴位注射等,大家自己在家的话可以做热敷,也可以配合一些活血化瘀的中药(也可以选择西医扩张血管的药物)。还有就是枕头,建议换成柱状枕,临床证明,柱状枕可以有效预防并改善颈椎病,它可以放松颈肩肌肉群,缓解颈椎疲劳,还能椎生理曲度变直的情况,对椎动脉型颈椎病有不错的帮助,让你在睡梦之中保护自己的颈椎,说到这老杨想起来我们经络穴位商城里就有一款柱状枕——艾绒柱状枕。

《颈椎不好?》

五招解救你的颈椎!

手机不离手,走路低着头,对着电脑身体前倾……当你不知不觉做了这些“小动作”时,肩颈的压力也会随之而来。

五招解救你的颈椎:

1.慢跑。慢跑是一个全身协调运动,不仅对心肺功能好,对全身的脊柱功能也好。通过慢跑,把肌肉和全身的协调性锻炼好,也就不容易出现颈椎、腰椎等问题。

2.热敷。睡前用热毛巾敷在后颈部及肩背部,温度不够时再重新加热,热敷30分钟左右。此方法能改善颈背部血液循环,缓解肌肉酸痛。注意温度别太高,以免烫伤。

3.常练颈椎保健操。尤其午睡后,要多活动颈椎。可以先向右侧转头,然后像时钟指针一样,每次抬头移动30°左右转向左侧,再从另一边开始做这个动作,这样重复3次以上,可以缓解长期低头对颈椎的伤害。

4.选择合适的枕头。枕头的主要作用是维持人体颈椎正常的生理曲线,保证睡眠时颈椎的生理弧度不变,所以枕头的高低、长短、软硬等和颈椎健康关系密切。成人枕头高度在8~15厘米,仰卧时一拳高,侧卧时一拳半高;宽度应超过肩宽;软硬适中,能有效承托颈椎,释放肩颈肌肉压力,让肩颈气血循环保持通畅。

电子元器件的识别方法
一、电阻

电阻在电路中用“R”加数字表示,如:R1表示编号为1的电阻。电阻在电路中的主要作用为分流、限流、分压、偏置等。

1、参数识别:
电阻的单位为欧姆(Ω),倍率单位有:千欧(KΩ),兆欧(MΩ)等。换算方法是:
1兆欧=1000千欧=1000000欧
电阻的参数标注方法有3种,即直标法、色标法和数标法。
a、数标法主要用于贴片等小体积的电路,如:
472 表示 47×100Ω(即4.7K); 104则表示100K
b、色环标注法使用最多,现举例如下:
四色环电阻 五色环电阻(精密电阻)

2、电阻的色标位置和倍率关系如下表所示:
颜色 有效数字 倍率 允许偏差(%)
银色 / x0.01 ±10
金色 / x0.1 ±5
黑色 0 +0 /
棕色 1 x10 ±1
红色 2 x100 ±2
橙色 3 x1000 /
黄色 4 x10000 /
绿色 5 x100000 ±0.5
蓝色 6 x1000000 ±0.2
紫色 7 x10000000 ±0.1
灰色 8 x100000000 /
白色 9 x1000000000 /

二、电容

1、电容在电路中一般用“C”加数字表示(如C13表示编号为13的电容)。电容是由两片金属膜紧靠,中间用绝缘材料隔开组成的元件。电容的特性主要是隔直流通交流。电容容量的大小就是表示能贮存电能的大小,电容对交流信号的阻碍作用称为容抗,它与交流信号的频率和电容量有关。容抗XC=1/2πf c (f表示交流信号的频率,C表示电容容量)。电话机中常用电容的种类有电解电容、瓷片电容、贴片电容、独石电容、钽电容和涤纶电容等。

2、识别方法:电容的识别方法与电阻的识别方法基本相同,分直标法、色标法和数标法3种。电容的基本单位用法拉(F)表示,其它单位还有:毫法(mF)、微法(uF)、纳法(nF)、皮法(pF)。
其中:1法拉=103毫法=106微法=109纳法=1012皮法
容量大的电容其容量值在电容上直接标明,如10 uF/16V
容量小的电容其容量值在电容上用字母表示或数字表示
字母表示法:1m=1000 uF 1P2=1.2PF 1n=1000PF
数字表示法:一般用三位数字表示容量大小,前两位表示有效数字,第三位数字是倍率。
如:102表示10×102PF=1000PF 224表示22×104PF=0.22 uF

3、电容容量误差表
符 号 F G J K L M
允许误差 ±1% ±2% ±5% ±10% ±15% ±20%
如:一瓷片电容为104J表示容量为0. 1 uF、误差为±5%。

三、晶体二极管

晶体二极管在电路中常用“D”加数字表示,如: D5表示编号为5的二极管。

1、作用:二极管的主要特性是单向导电性,也就是在正向电压的作用下,导通电阻很小;而在反向电压作用下导通电阻极大或无穷大。正因为二极管具有上述特性,无绳电话机中常把它用在整流、隔离、稳压、极性保护、编码控制、调频调制和静噪等电路中。电话机里使用的晶体二极管按作用可分为:整流二极管(如1N4004)、隔离二极管(如1N4148)、肖特基二极管(如BAT85)、发光二极管、稳压二极管等。

2、识别方法:二极管的识别很简单,小功率二极管的N极(负极),在二极管外表大多采用一种色圈标出来,有些二极管也用二极管专用符号来表示P极(正极)或N极(负极),也有采用符号标志为“P”、“N”来确定二极管极性的。发光二极管的正负极可从引脚长短来识别,长脚为正,短脚为负。

3、测试注意事项:用数字式万用表去测二极管时,红表笔接二极管的正极,黑表笔接二极管的负极,此时测得的阻值才是二极管的正向导通阻值,这与指针式万用表的表笔接法刚好相反。

4、常用的1N4000系列二极管耐压比较如下:
型号 1N4001 1N4002 1N4003 1N4004 1N4005 1N4006 1N4007
耐压(V) 50 100 200 400 600 800 1000
电流(A) 均为1

四、稳压二极管

稳压二极管在电路中常用“ZD”加数字表示,如:ZD5表示编号为5的稳压管。

1、稳压二极管的稳压原理:稳压二极管的特点就是击穿后,其两端的电压基本保持不变。这样,当把稳压管接入电路以后,若由于电源电压发生波动,或其它原因造成电路中各点电压变动时,负载两端的电压将基本保持不变。

2、故障特点:稳压二极管的故障主要表现在开路、短路和稳压值不稳定。在这3种故障中,前一种故障表现

电源电压升高;后2种故障表现为电源电压变低到零伏或输出不稳定。常用稳压二极管的型号及稳压值如下表:
型 号 1N4728 1N4729 1N4730 1N4732 1N4733 1N4734 1N4735 1N4744 1N4750 1N4751 1N4761
稳压值 3.3V 3.6V 3.9V 4.7V 5.1V 5.6V 6.2V 15V 27V 30V 75V

五、电感

电感在电路中常用“L”加数字表示,如:L6表示编号为6的电感。
电感线圈是将绝缘的导线在绝缘的骨架上绕一定的圈数制成。
直流可通过线圈,直流电阻就是导线本身的电阻,压降很小;当交流信号通过线圈时,线圈两端将会产生自感电动势,自感电动势的方向与外加电压的方向相反,阻碍交流的通过,所以电感的特性是通直流阻交流,频率越高,线圈阻抗越大。电感在电路中可与电容组成振荡电路。电感一般有直标法和色标法,色标法与电阻类似。如:棕、黑、金、金表示1uH(误差5%)的电感。
电感的基本单位为:亨(H) 换算单位有:1H=103mH=106uH。

六、变容二极管

变容二极管是根据普通二极管内部 “PN结” 的结电容能随外加反向电压的变化而变化这一原理专门设计出来的一种特殊二极管。变容二极管在无绳电话机中主要用在手机或座机的高频调制电路上,实现低频信号调制到高频信号上,并发射出去。在工作状态,变容二极管调制电压一般加到负极上,使变容二极管的内部结电容容量随调制电压的变化而变化。
变容二极管发生故障,主要表现为漏电或性能变差:
(1)发生漏电现象时,高频调制电路将不工作或调制性能变差。
(2)变容性能变差时,高频调制电路的工作不稳定,使调制后的高频信号发送到对方被对方接收后产生失真。
出现上述情况之一时,就应该更换同型号的变容二极管。

七、晶体三极管

晶体三极管在电路中常用“Q”加数字表示,如:Q17表示编号为17的三极管。
1、特点:晶体三极管(简称三极管)是内部含有2个PN结,并且具有放大能力的特殊器件。它分NPN型和PNP型两种类型,这两种类型的三极管从工作特性上可互相弥补,所谓OTL电路中的对管就是由PNP型和NPN型配对使用。
电话机中常用的PNP型三极管有:A92、9015等型号;NPN型三极管有:A42、9014、9018、9013、9012等型号。

2、晶体三极管主要用于放大电路中起放大作用,在常见电路中有三种接法。为了便于比较,将晶体管三种接法电路所具有的特点列于下表,供大家参考。
名称:

共发射极电路 共集电极电路(射极输出器) 共基极电路
输入阻抗:中(几百欧~几千欧) 大(几十千欧以上) 小(几欧~几十欧)
输出阻抗:中(几千欧~几十千欧) 小(几欧~几十欧) 大(几十千欧~几百千欧)
电压放大倍数:大 小(小于1并接近于1) 大
电流放大倍数:大(几十) 大(几十) 小(小于1并接近于1)
功率放大倍数:大(约30~40分贝) 小(约10分贝) 中(约15~20分贝)
频率特性:高频差 好 好
应用: 多级放大器中间级,低频放大 输入级、输出级或作阻抗匹配用 高频或宽频带电路及恒流源电路

八、场效应晶体管放大器

1、场效应晶体管具有较高输入阻抗和低噪声等优点,因而也被广泛应用于各种电子设备中。尤其用场效管做整个电子设备的输入级,可以获得一般晶体管很难达到的性能。

2、场效应管分成结型和绝缘栅型两大类,其控制原理都是一样的。如图1-1-1是两种型号的表示符号:

3、场效应管与晶体管的比较
(1)场效应管是电压控制元件,而晶体管是电流控制元件。在只允许从信号源取较少电流的情况下,应选用场效应管;而在信号电压较低,又允许从信号源取较多电流的条件下,应选用晶体管。
(2)场效应管是利用多数载流子导电,所以称之为单极型器件,而晶体管是即有多数载流子,也利用少数载流子导电。被称之为双极型器件。
(3)有些场效应管的源极和漏极可以互换使用,栅压也可正可负,灵活性比晶体管好。
(4)场效应管能在很小电流和很低电压的条件下工作,而且它的制造工艺可以很方便地把很多场效应管集成在一块硅片上,因此场效应管在大规模集成电路中得到了广泛的应用。


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