【中年人要合理安排睡眠】中年人压力大，要注意劳逸结合，合理安排休息和睡眠。①选择最佳睡姿，右侧卧全身[最右]肌肉放松，心胸不受压迫，呼吸舒畅。②室内温度适宜，15-24℃较合适。③睡眠时间以7~8小时为宜。④最佳枕高：以10-15厘米高为佳，相当于一肩高。⑤最佳床铺是木板床，其次是棕棚床上垫褥子。

记者从中科院工程热物理所了解到,AT200最大起飞重量3.4吨,货仓容积为10立方米,有效载荷达1.5吨,相当于一辆小货车的载重。巡航速度为313公里/小时,续航时间8小时、航程2183公里,实用升限达6098米。飞机满载时可在200米内完成起降。
AT200以新西兰生产的P750XL为原型机进行无人化研发设计,突破了有人机改无人机总体设计、飞机-发动机-控制系统匹配、飞机气动参数辨识、全机质量特性测试和系统综合测试等关键技术,验证了大型固定翼有人机无人化的可行性。

飞到阿里去，如何？
西藏阿里，不知道是多少旅游爱好者的梦想，更是众多自驾游爱好者望而兴叹的地方。毕竟阿里在祖国边陲，开车去一趟不容易。以西安的小伙伴为例，单程4000多公里，就按每天开8小时车不间歇地跑，也得一周多的时间才能开到阿里，往返半个月的时间就在路上了，谁耗得起？

别急，这不，解决方案就来了！

西安——阿里航线将于2017年10月29日正式开通，这也是全国首条从枢纽机场到边陲阿里的航线。西安——阿里定期航线（空客A319）由西藏航空执飞，每天1班，空中的“进藏北通道”由此被打通。

阿里落地自驾游方案（含回程机票、异地还车）

拉萨——日喀则——定日——萨嘎——普兰——扎达——狮泉河——拉萨

阿里全境游方案

班公湖-日土宗生态游

扎西岗-边境游

羌塘草原-野生动物观赏游

神山圣湖环线之旅

古格王国-霞义沟-穹隆银城摄影之旅

阿里暗夜公园-国家天文台观星体验