#健康知识科普# 【一瓶饮料竟含200多种配料?如何看配料表】

近日,曾出演过《人民的名义》赵瑞龙一角的演员冯雷发布了一段视频,视频里他称:“买了一瓶饮料,发现配料表上竟标注有200多种配料,让人吃惊。”

视频显示,配料表包含了各种水果、蔬菜等,其配料表占据了大半个瓶身。

关于饮料的口味,冯雷喝过后在视频中给出了答案:像“葡萄汁”。

这件事引发网友热议,有网友戏称“感觉搬空了一整个菜市场”。

记者注意到,早在几个月前,就有许多网友在网上晒出了这款饮品。产品包装上的醒目位置标注了“232植物酵素”“0糖0脂0能量”“(GABA)y-氨基丁酸”等字样,其售价超过一般普通气泡水。

记者发现,上述配料名称都属于配料表中“综合果蔬酵素粉”这一大类,添加量为5mg/L。除此之外,配料表还标注了水、赤藓糖醇、抗性糊精、二氧化碳、红葡萄浓缩汁以及紫胡萝卜浓缩汁。

5mg/L的植物酵素含量并不高,人体能获得的有益物质十分微量,还不如吃一个苹果。专家指出,这款饮品噱头比较大。

近日,这款气泡水出品公司一名工作人员表示,他们添加的是一种含有232种植物元素的酵素粉,并不是真的添加了232种植物。至于为何要将酵素粉所包含的232种植物元素都列出来,该工作人员表示,这是技术方面的问题,他也不清楚。其表示,他们的产品不是药品,不含有调节人体的功效,一些网络流传功效是酵素本身含有的功效。

酵素粉到底是什么东西?

“人体每天摄入的食物和饮料不能单独分割开来说某一种益处有多大,更需要的是均衡而全面的饮食搭配。”解放军总医院第三医学中心营养科副主任医师陈巧接受采访时指出,酵素是一种蛋白酶,成分主要是蛋白质和肽类,还含有矿物质、益生菌及益生元等,有调节肠道、帮助消化和抑制细菌的作用。

但此款添加了复合型酵素粉为原料的饮料,明确标示了其含量为5mg/L,其含量并不高,对于饮料来说每瓶只有不到2.5mg,保健效果微乎其微。

同时她指出,此类饮品添加的原料并非越多对人体越有益,反而原料越多,导致过敏的因素也会随之增多。

(GABA)y-氨基丁酸是什么?

此外,对于在一些电商平台该产品宣传页上提到该产品富含γ-氨基丁酸和天然黄花菜,有助于提高睡眠质量,助你一夜好梦。

陈巧医生指出,“γ-氨基丁酸是一种中枢神经系统抑制性神经递质,有改善睡眠和降血压的功效,天然黄花菜富含卵磷脂,能够促进大脑血液循环,且含有松果体素,作用于人体神经中枢,有助于改善睡眠。这两种原料确有此类功效,但具体功效是要各元素的实际具体添加量及个人的吸收效果,实际功效有待考证。”

原视频下网友的评论有提到,“当你看到酵素两个字时,就该知道这个饮料是智商税了。”

对此,陈巧医生指出,酵素产品不能简单地称之为智商税,正确理解酵素是一种蛋白酶,科学地使用它才是关键。

同时她也建议消费者,在选购此类产品时,应当注意控制每天的摄入量。“一般建议一天500-1000毫升为宜,过多饮用容易造成腹泻或过敏。

还需要注重饮用的时机,饭前喝会冲淡胃液,影响进餐,而饭后半小时喝更有助于消化。对于胃肠功能较弱的人不适宜大量饮用。”陈巧医生解释道。

“0糖0脂”的消费陷阱

其实很多时候是在玩文字游戏。

我国《预包装食品营养标签通则》要求:标示为“不含糖”的食物中,要求糖的添加量不超过0.5g/100g(固体)或100mL(液体),含量低于5%的可称为低糖产品。

标示为“无能量”的食物,能量不要超过17KJ/100g(固体)或100ml(液体),且其中脂肪提供的能量不超过总能量的一半。

另外,不含糖或者不含脂肪也都是要求不超过0.5g/100g(固体)或100ml(液体)的添加量。

所以“0糖”并不等于无糖,还可能只是不添加蔗糖,而添加了其他糖,比如果糖、果葡糖浆等。用代糖来代替游离糖,缺乏证据证明它们对人体的各种慢性病能起到预防效果。

也有的研究表明,人工代糖虽然暂时欺骗了你的味觉,却“调戏”了固有的胰岛素作用机制,从而带来肥胖和糖尿病的隐患。

怎么看配料表?

据媒体报道,食品标签是商家向消费者传递信息的载体,一切预包装食品,都要求要有标签。

根据GB 7718-2011《预包装食品标签通则》,食品标签通常是包括食品名称、配料表、净含量和规格、生产者和(或)经销者的名称、地址和联系方式、生产日期和保质期、贮存条件、食品生产许可证编号、产品标准代号及其他需要标示的内容。

食品标签上的配料表是一个产品的原料构成,包括名称和量化的信息。食品企业通过配料表进行正确标注,同时也保护了消费者的知情权。因此,不会存在有些成分添加在食品里面但是没有标示的情况,如有属于违法。

相同类型的饮料,配料几乎一模一样,只是排序不同,两者有差别吗?

根据上述标准规定,预包装食品中的各种配料应按制造或加工时的加入量进行递减排列(加入量不超过2%的配料可以不按递减顺序排列),也就说明在配料表中,哪种成分越排在前面,其含量就越高。

打个比方,如果你看到一款饮料,它的配料表第一位是“水”,第二位是“白砂糖”,实际上它的本质无异于一瓶“糖水”。

这提示我们,购买饮料时,优先关注排在配料表前两三位的原辅料,它能客观反映我们花钱买到的食品的主要成分到底是什么。其次,建议选择配料表中标注的食品添加剂种类少的产品。

除了部分被豁免的食品外,所有的营养成分表上都必须标注能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠5项内容,通常以每100g(mL)食品中的含量来进行展示(也有以每份为单位的)。

因此,在纯牛奶的营养成分表上看不到的“钙”含量,在燕麦片看不到“膳食纤维”含量,这都是很正常的,因为这属于生产商自愿标识的内容。

在每项营养成分右侧还列明了“营养素参考值%(NRV%)”,指每100g(mL)食品中所含的营养素占人体一天所需营养素的百分比,该数值反映了成年人一天所需摄入营养素的建议值。

#健康知识科普# 【一瓶饮料竟含200多种配料?如何看配料表】

近日,曾出演过《人民的名义》赵瑞龙一角的演员冯雷发布了一段视频,视频里他称:“买了一瓶饮料,发现配料表上竟标注有200多种配料,让人吃惊。”

视频显示,配料表包含了各种水果、蔬菜等,其配料表占据了大半个瓶身。

关于饮料的口味,冯雷喝过后在视频中给出了答案:像“葡萄汁”。

这件事引发网友热议,有网友戏称“感觉搬空了一整个菜市场”。

记者注意到,早在几个月前,就有许多网友在网上晒出了这款饮品。产品包装上的醒目位置标注了“232植物酵素”“0糖0脂0能量”“(GABA)y-氨基丁酸”等字样,其售价超过一般普通气泡水。

记者发现,上述配料名称都属于配料表中“综合果蔬酵素粉”这一大类,添加量为5mg/L。除此之外,配料表还标注了水、赤藓糖醇、抗性糊精、二氧化碳、红葡萄浓缩汁以及紫胡萝卜浓缩汁。

5mg/L的植物酵素含量并不高,人体能获得的有益物质十分微量,还不如吃一个苹果。专家指出,这款饮品噱头比较大。

近日,这款气泡水出品公司一名工作人员表示,他们添加的是一种含有232种植物元素的酵素粉,并不是真的添加了232种植物。至于为何要将酵素粉所包含的232种植物元素都列出来,该工作人员表示,这是技术方面的问题,他也不清楚。其表示,他们的产品不是药品,不含有调节人体的功效,一些网络流传功效是酵素本身含有的功效。

酵素粉到底是什么东西?

“人体每天摄入的食物和饮料不能单独分割开来说某一种益处有多大,更需要的是均衡而全面的饮食搭配。”解放军总医院第三医学中心营养科副主任医师陈巧接受采访时指出,酵素是一种蛋白酶,成分主要是蛋白质和肽类,还含有矿物质、益生菌及益生元等,有调节肠道、帮助消化和抑制细菌的作用。

但此款添加了复合型酵素粉为原料的饮料,明确标示了其含量为5mg/L,其含量并不高,对于饮料来说每瓶只有不到2.5mg,保健效果微乎其微。

同时她指出,此类饮品添加的原料并非越多对人体越有益,反而原料越多,导致过敏的因素也会随之增多。

(GABA)y-氨基丁酸是什么?

此外,对于在一些电商平台该产品宣传页上提到该产品富含γ-氨基丁酸和天然黄花菜,有助于提高睡眠质量,助你一夜好梦。

陈巧医生指出,“γ-氨基丁酸是一种中枢神经系统抑制性神经递质,有改善睡眠和降血压的功效,天然黄花菜富含卵磷脂,能够促进大脑血液循环,且含有松果体素,作用于人体神经中枢,有助于改善睡眠。这两种原料确有此类功效,但具体功效是要各元素的实际具体添加量及个人的吸收效果,实际功效有待考证。”

原视频下网友的评论有提到,“当你看到酵素两个字时,就该知道这个饮料是智商税了。”

对此,陈巧医生指出,酵素产品不能简单地称之为智商税,正确理解酵素是一种蛋白酶,科学地使用它才是关键。

同时她也建议消费者,在选购此类产品时,应当注意控制每天的摄入量。“一般建议一天500-1000毫升为宜,过多饮用容易造成腹泻或过敏。

还需要注重饮用的时机,饭前喝会冲淡胃液,影响进餐,而饭后半小时喝更有助于消化。对于胃肠功能较弱的人不适宜大量饮用。”陈巧医生解释道。

“0糖0脂”的消费陷阱

其实很多时候是在玩文字游戏。

我国《预包装食品营养标签通则》要求:标示为“不含糖”的食物中,要求糖的添加量不超过0.5g/100g(固体)或100mL(液体),含量低于5%的可称为低糖产品。

标示为“无能量”的食物,能量不要超过17KJ/100g(固体)或100ml(液体),且其中脂肪提供的能量不超过总能量的一半。

另外,不含糖或者不含脂肪也都是要求不超过0.5g/100g(固体)或100ml(液体)的添加量。

所以“0糖”并不等于无糖,还可能只是不添加蔗糖,而添加了其他糖,比如果糖、果葡糖浆等。用代糖来代替游离糖,缺乏证据证明它们对人体的各种慢性病能起到预防效果。

也有的研究表明,人工代糖虽然暂时欺骗了你的味觉,却“调戏”了固有的胰岛素作用机制,从而带来肥胖和糖尿病的隐患。

怎么看配料表?

据媒体报道,食品标签是商家向消费者传递信息的载体,一切预包装食品,都要求要有标签。

根据GB 7718-2011《预包装食品标签通则》,食品标签通常是包括食品名称、配料表、净含量和规格、生产者和(或)经销者的名称、地址和联系方式、生产日期和保质期、贮存条件、食品生产许可证编号、产品标准代号及其他需要标示的内容。

食品标签上的配料表是一个产品的原料构成,包括名称和量化的信息。食品企业通过配料表进行正确标注,同时也保护了消费者的知情权。因此,不会存在有些成分添加在食品里面但是没有标示的情况,如有属于违法。

相同类型的饮料,配料几乎一模一样,只是排序不同,两者有差别吗?

根据上述标准规定,预包装食品中的各种配料应按制造或加工时的加入量进行递减排列(加入量不超过2%的配料可以不按递减顺序排列),也就说明在配料表中,哪种成分越排在前面,其含量就越高。

打个比方,如果你看到一款饮料,它的配料表第一位是“水”,第二位是“白砂糖”,实际上它的本质无异于一瓶“糖水”。

这提示我们,购买饮料时,优先关注排在配料表前两三位的原辅料,它能客观反映我们花钱买到的食品的主要成分到底是什么。其次,建议选择配料表中标注的食品添加剂种类少的产品。

除了部分被豁免的食品外,所有的营养成分表上都必须标注能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠5项内容,通常以每100g(mL)食品中的含量来进行展示(也有以每份为单位的)。

因此,在纯牛奶的营养成分表上看不到的“钙”含量,在燕麦片看不到“膳食纤维”含量,这都是很正常的,因为这属于生产商自愿标识的内容。

在每项营养成分右侧还列明了“营养素参考值%(NRV%)”,指每100g(mL)食品中所含的营养素占人体一天所需营养素的百分比,该数值反映了成年人一天所需摄入营养素的建议值。

9月14日,海南这些市县开展新一轮核酸检测

东方
东方市决定于9月14日20时—23时开展全市区域核酸检测,并于9月14日19时—24时在全市范围内实行临时性静态管理。

东方市新冠肺炎疫情防控工作指挥部

关于9月14日开展全市区域核酸检测并

实行临时性全域静态管理的通告

为进一步做好常态化疫情防控工作,保障人民群众身体健康和生命安全,根据《海南省新型冠状病毒肺炎疫情防控工作指挥部关于强化常态化疫情防控措施的通知》(琼肺炎指〔2022〕105号)关于“进入常态化防控的市县,要落实全员每3天1次核酸检测”的要求,经东方市新冠肺炎疫情防控工作指挥部研究,决定于9月14日20时至23时开展全市区域核酸检测,并于9月14日19时至24时在全市范围内实行临时性静态管理。现将有关事项通告如下:

一、临时性全域静态管理时间

2022年9月14日19:00—24:00

二、采样时间

2022年9月14日20:00—23:00

三、采样对象

全市所有村(居)民,包括本地常住人口、暂住人口、临时流动人口、外籍人口、临时旅居人员等。(建筑工地人员、学校师生不参与全市区域核酸检测)

四、采样点位

各乡镇(区)指定采样点位(原则上在各村、各社区网格内采样,具体点位以各村、各社区通知为准)。

五、注意事项

(一)请携带手机,准备好海南健康码或健康码的图片(可从海南健康码导出保存),佩戴口罩,前往就近采样地点接受采样,确保应检必检、不落一户、不漏一人。

(二)请市民做好个人防护,排队期间保持“一米线”距离,有序排队,按要求进出场地。

(三)在接种新冠病毒疫苗48小时内暂不进行核酸采样,待48小时后再进行采样,但需及时向村(社区)工作人员报备说明情况。

(四)新冠病毒感染者出院后三个月内原则上不参加核酸检测,如需核酸检测请务必向村(社区)报备,并联系提供单人单管采样服务。

(五)静态管理期间,全体市民除参加核酸检测外非必要一律不外出、不开车、不聚集。

未按要求参加核酸检测将被赋黄码,造成严重后果的,还需承担相应法律责任。为了您和他人的健康,请广大市民积极配合,确保检测工作高效完成。

定安
定安县决定于9月14日—15日在全县分步开展区域全员核酸检测。

一、检测时间和区域

(一)检测时间

1.9月14日上午
7时—12时:定城镇、雷鸣镇、富文镇、新竹镇全域。

2.9月15日上午
7时—12时:黄竹镇、龙门镇、龙湖镇、龙河镇、翰林镇、岭口镇全域。

(二)采样地点

采样点位以各镇、社区、村居通知为准,请居民朋友持续关注。9月14日,主城区10个核酸检测便民采样点停止采样。

二、注意事项

(一)幼儿园学生由家长自行带领参与核酸检测,其他各级各类学校的学生核酸检测工作由学校统一安排。

(二)检测人员按照“应检必检,不落一人”的要求完成全员核酸检测。请居住或工作在以上区域的居民积极配合镇政府、村(居)委会工作,按照通知要求到指定地点进行核酸检测。

(三)检测前请提前打开“海南健康码”,并保持一米安全距离,防止人群扎堆风险。如遇健康码打开困难,可在现场工作人员指引下使用预登记码进行登记采样。

(四)采样期间,请广大居民文明有序排队,全程佩戴好口罩,做好个人防护,服从采样点工作人员的安排,不聚集、不交谈,采样完毕及时离场。

(五)48小时内有过新冠疫苗接种史的人员暂不采样,24小时内核酸检测阴性结果的人员可不采样,请主动向村(居)委会报备。

(六)新冠病毒感染者出院后三个月内不参加核酸混管采样,如需核酸检测请务必联系单位或者村(居)委会提供单人单管采样服务。

(七)党政机关、企事业单位、经营主体要严格落实主体责任,积极配合社区组织人员参加核酸检测,确保检测全覆盖、无遗漏。

(八)请广大居民群众根据当天天气情况,前往核酸采样点时做好防晒措施或者带上雨具。

(九)核酸检测结果出具前,请尽量减少流动,不参与聚集性活动,如有发热等不适症状,请主动到就近医院发热门诊就诊。

不参加核酸筛查将会给您的生活带来诸多不便,造成严重后果的,还需承担相应法律责任。疫情防控,人人有责!为了您和他人的健康,请广大居民积极配合,感谢您的理解和支持!

琼中
琼中黎族苗族自治县决定于9月14日—15日在全县区域开展核酸采样检测。

一、检测范围

琼中全县区域。

二、检测对象

琼中全县区域所有居民(包括本地常住人口、暂住人口、临时流动人口,外籍人口等),做到应检必检,不落一户,不漏一人。

三、采样地点和时间安排

(一)营根镇、湾岭镇于2022年9月14日(星期三)7:00—13:00采样;

(二)黎母山镇、长征镇、红毛镇、和平镇、中平镇、什运乡、上安乡、吊罗山乡等8个乡镇于2022年9月15日(星期四)7:00—13:00采样;

(三)具体采样地点由各乡镇政府通知属地居民。

四、注意事项

请广大人民群众提前帮助老人和孩子申领好健康码,按时参加釆样,期间务必全程戴好口罩,保持1米距离。对无正当理由,拒不配合参加核酸采样,或瞒报、谎报,伪造核酸检测相关信息的,造成疫情传播或引起疫情传播严重风险的,将依法从重追究法律责任。

琼海
琼海市决定于9月14日—16日开展全市区域范围核酸检测。
一、采样区域

(一)9月14日

嘉积镇14个社区、万泉河片区(南中、南堀、棉寨、勇敢、桥头、不偏、龙池)以及泮水片区

(二)9月15日

嘉积镇上埇片区及温泉片区、长坡镇、万泉镇、塔洋镇、石壁镇、阳江镇

(三)9月16日

博鳌镇、潭门镇、大路镇、中原镇、龙江镇、会山镇、彬村山华侨经济区、乐城医疗旅游先行区

二、采样时间

(一)08:00—12:30

(二)14:30—16:30 以入户为行动不便人员采样为主

三、采样对象

琼海市13个镇(区)所有村(居)民,包括本地常住人口、暂住人口、临时流动人口、外籍人口、临时旅居人员等。

尚在集中隔离、集中医学观察、居家隔离、居家健康监测的人员,采样前48小时内接种过新冠疫苗的人员,不参加此次核酸检测。

新冠肺炎出院(舱)感染者完成居家健康监测后,3个月内不纳入社区筛查。相关人员如需要,可自行前往常态化核酸检测点,凭《出院小结》或《解除隔离医学证明》(纸质版、电子版均可),实行“单采单检”。

四、采样点位

采样点位设置情况见下方二维码(乐城先行区采样点由先行区管理局自行统筹)

五、注意事项

(一)经国家疾控中心比对,本轮疫情的病毒毒株为BA.5.1.3,其传播力略强于既往毒株。参加核酸检测人员需在采样期间服从采样点工作人员安排,佩戴口罩,不交谈,不聚集,与他人保持1米安全距离,采样结束后及时离场。行动不便的人群可联系所在村(社区、居)安排上门采样。采样期间,尽量减少手机网络使用,以免造成网络拥堵,采样结束后及时离场。

(二)预先打开或保存预登记码(或健康码)。所有参加核酸检测人员积极配合镇村(社区、居)干部、物业和志愿者等工作人员以户为单位,截屏保存好预登记码(或健康码),同时准备身份证(儿童准备户口本等),采样时提前做好准备打开预登记码(或健康码),身份证作为备用,以避免突发网络拥堵。行动不便的群众可联系所在村(社区、居)安排上门采样。

(三)各党政机关、企事业单位、经营主体要严格落实主体责任,积极配合所在镇村(社区、居)组织员工参加核酸检测,确保检测全覆盖、无遗漏。

(四)疫情防控人人有责,为了自己和他人的健康,请积极主动参加核酸检测,携手共筑疫情防控安全防线。对拒不配合、扰乱秩序、造谣传谣、无故不参加核酸检测,造成疫情传播扩散的人员,将依法追究法律责任。


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