#随息居饮食谱#《鲤鱼汤》,健脾养血,利水减肥,适于肝脾两虚,血少水气不化所致的痰湿型肥胖。
材料:鲤鱼1条(重500g),白术15g,生姜、白芍、当归各9g,茯苓12g。 制作方法:鲤鱼去鳞片、肚肠,洗净,备用。将后5味切成黄豆大小碎块,加水熬取汁,去药滓,以药汁煮鱼,鱼熟后加入调味品,食鱼喝汤,1日内分3-5次服完。
功效与应用:健脾养血,利水减肥。适用于妇人肥胖,小便不利、头晕,四肢浮肿者。
方解:本方所主,为肝脾两虚,血少而水气不化所致的痰湿型肥胖。治宜健脾利水,疏肝养血。鲤鱼下气利水,当归养肝血以营经,白芍敛阴以柔肝,白术健脾以制湿,茯苓清肺而和脾。熬鱼汁以煮药,使肝充血,肝气调和;脾气化,水湿得运。肝脾气调,小便通利,痰湿水气自小便而去,则浮肿肥胖得消。
材料:鲤鱼1条(重500g),白术15g,生姜、白芍、当归各9g,茯苓12g。 制作方法:鲤鱼去鳞片、肚肠,洗净,备用。将后5味切成黄豆大小碎块,加水熬取汁,去药滓,以药汁煮鱼,鱼熟后加入调味品,食鱼喝汤,1日内分3-5次服完。
功效与应用:健脾养血,利水减肥。适用于妇人肥胖,小便不利、头晕,四肢浮肿者。
方解:本方所主,为肝脾两虚,血少而水气不化所致的痰湿型肥胖。治宜健脾利水,疏肝养血。鲤鱼下气利水,当归养肝血以营经,白芍敛阴以柔肝,白术健脾以制湿,茯苓清肺而和脾。熬鱼汁以煮药,使肝充血,肝气调和;脾气化,水湿得运。肝脾气调,小便通利,痰湿水气自小便而去,则浮肿肥胖得消。
#健康# 多汗症的预防:
1、保持手足清洁干燥。
2、用5%的明矾液每日浸洗局部,以及用松树、桉树叶煎水浸洗。
3、中药熏洗的方法:用苍术、苦参、黄柏、地肤子、白鲜皮、石膏、川母、白芷、艾叶、甘草等中药熬成药汁,先用热气熏蒸双脚10分钟左右,再泡洗20分钟左右,有清热凉血的功效,可预防大量出汗。
4、穿透气性较好的宽松鞋袜,有助汗液的蒸发,避免引起脚气、皮炎等皮肤问题。
5、脚出汗了,应把脚擦干,换上干袜子和干鞋具。
6、有“汗脚”的人,每天至少换一次袜子,同时不要穿着袜子睡觉。
7、“汗脚”应穿丙烯酸类的化纤袜子,而不穿纯棉的,这样可以吸走汗水。
8、所穿的鞋袜不要太紧,以免妨碍足部的血液流通。
9、如果有条件,还可以在足部抹上一些防汗油。
10、单纯的味觉性多汗应避免饮食辛辣和刺激性食物及饮料。
11、精神因素所致的多汗症,应积极自我调整心态,避免精神紧张、情绪激动、愤怒、恐怖及焦虑等。
1、保持手足清洁干燥。
2、用5%的明矾液每日浸洗局部,以及用松树、桉树叶煎水浸洗。
3、中药熏洗的方法:用苍术、苦参、黄柏、地肤子、白鲜皮、石膏、川母、白芷、艾叶、甘草等中药熬成药汁,先用热气熏蒸双脚10分钟左右,再泡洗20分钟左右,有清热凉血的功效,可预防大量出汗。
4、穿透气性较好的宽松鞋袜,有助汗液的蒸发,避免引起脚气、皮炎等皮肤问题。
5、脚出汗了,应把脚擦干,换上干袜子和干鞋具。
6、有“汗脚”的人,每天至少换一次袜子,同时不要穿着袜子睡觉。
7、“汗脚”应穿丙烯酸类的化纤袜子,而不穿纯棉的,这样可以吸走汗水。
8、所穿的鞋袜不要太紧,以免妨碍足部的血液流通。
9、如果有条件,还可以在足部抹上一些防汗油。
10、单纯的味觉性多汗应避免饮食辛辣和刺激性食物及饮料。
11、精神因素所致的多汗症,应积极自我调整心态,避免精神紧张、情绪激动、愤怒、恐怖及焦虑等。
#健康百科# 多汗症的预防:
1、保持手足清洁干燥。
2、用5%的明矾液每日浸洗局部,以及用松树、桉树叶煎水浸洗。
3、中药熏洗的方法:用苍术、苦参、黄柏、地肤子、白鲜皮、石膏、川母、白芷、艾叶、甘草等中药熬成药汁,先用热气熏蒸双脚10分钟左右,再泡洗20分钟左右,有清热凉血的功效,可预防大量出汗。
4、穿透气性较好的宽松鞋袜,有助汗液的蒸发,避免引起脚气、皮炎等皮肤问题。
5、脚出汗了,应把脚擦干,换上干袜子和干鞋具。
6、有“汗脚”的人,每天至少换一次袜子,同时不要穿着袜子睡觉。
7、“汗脚”应穿丙烯酸类的化纤袜子,而不穿纯棉的,这样可以吸走汗水。
8、所穿的鞋袜不要太紧,以免妨碍足部的血液流通。
9、如果有条件,还可以在足部抹上一些防汗油。
10、单纯的味觉性多汗应避免饮食辛辣和刺激性食物及饮料。
11、精神因素所致的多汗症,应积极自我调整心态,避免精神紧张、情绪激动、愤怒、恐怖及焦虑等。
1、保持手足清洁干燥。
2、用5%的明矾液每日浸洗局部,以及用松树、桉树叶煎水浸洗。
3、中药熏洗的方法:用苍术、苦参、黄柏、地肤子、白鲜皮、石膏、川母、白芷、艾叶、甘草等中药熬成药汁,先用热气熏蒸双脚10分钟左右,再泡洗20分钟左右,有清热凉血的功效,可预防大量出汗。
4、穿透气性较好的宽松鞋袜,有助汗液的蒸发,避免引起脚气、皮炎等皮肤问题。
5、脚出汗了,应把脚擦干,换上干袜子和干鞋具。
6、有“汗脚”的人,每天至少换一次袜子,同时不要穿着袜子睡觉。
7、“汗脚”应穿丙烯酸类的化纤袜子,而不穿纯棉的,这样可以吸走汗水。
8、所穿的鞋袜不要太紧,以免妨碍足部的血液流通。
9、如果有条件,还可以在足部抹上一些防汗油。
10、单纯的味觉性多汗应避免饮食辛辣和刺激性食物及饮料。
11、精神因素所致的多汗症,应积极自我调整心态,避免精神紧张、情绪激动、愤怒、恐怖及焦虑等。
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