民航局预计
本国航空业前景依然黯淡
民航局(CAB)周四说，本国航空业的前景依然负面，因为全球航空旅行要从COVID-19大流行的冲击中恢复过来需要时间。
CAB执行理事亚细惹在虚拟新闻简会上说，「前景依然相当暗淡。整体上，我们知道这是因为那大流行。」
CAB援引国际航空运输协会(IATA)和国际民航组织(ICAO)的预测，即今年的航空客流量甚至不会达到二零一九年所录得的四十五亿三千万人次的一半。
他说，「ICAO说，最长一年，两年就可以复苏。。。。。现在预计的复苏时间是四年。」
他说，「菲律宾是受到航空下滑不利影响的国家之一。月度数字年比确实十分低。」
二零一九年六月一日至八月三十一日，从尼蕊.亚谨诺国际机场起飞的航班有四万七千二百二十四班。
他说，「但是今年同期只有八百班。那甚至不到百分之二。」
该CAB负责人说，全球航空业面临的挑战包括大流行所导致的经济下降和航空旅客信心下降等。
他说，「全球各个国家几乎都实施了各自的限制，由于各国受到伤害的程度不同，全球没有一个综合或多国的健康标准。」
他也说本国运营中的机场有三十二座，而十七座依然关闭。
该CAB负责人也重申只允许「必要的旅行」。
他说，「在国际航班方面，离境航班只面向菲人、返国的外籍人士、海外菲劳、持永久签证人士、在国外留学的学生，但取决于入境国家的限制。」
他补充说，「入境方面，只向归国菲人、菲人外籍配偶、父母、未成年人、儿童、授权官员、外国航空机组人员、外国海员、拥有菲律宾长期签证的外国人，但需要IATF、移民局和检疫局的规定批准。」
国内旅行也只面向必要的旅客，如回外省家乡人士。
央行提高银行地产贷款额度
菲律宾中央银行(BSP)已经提高银行对房地产行业的信贷额度，允许他们向借款人提供更多的地产贷款。
央行行长迪奥克诺周四在给记者的一条信息中说，央行设定政策的货币委员会已经将综合和商业银行的地产贷款额度从百分之二十提高到百分之二十五。
迪奥克诺说，「根据截至二零二零年三月底的数字，这次提高意味着房地产贷款的流动性追增至一万二千亿比索左右。」
截至去年，银行及其信托部门的地产暴露总额为二万四千九百亿比索，其中大部份是通过地产贷款，计二万一千七百亿比索，而余下的三亿二千万比索是在地产投资上。
央行在二零零八年签发了第六百号通令，设定综合和商业银行地产贷款额度在百分之二十，努力在地产市场波动之际支撑财政稳定性。
亚洲联合商业银行跻身
福布斯亚洲2020年最佳亿万以下企业
最近，亚洲联合商业银行(AUB)跻身福布斯亚洲2020年「最佳亿万以下企业]，因为它和其它两百家表现最佳的营业收入不到十亿美元且持续利润增长的公开上市公司一起获得表彰和突出。
福布斯亚洲公布的年度「最佳亿万以下企业]作为「值得关注的公司」引人注目，是从该地区18,000家公司中选出的，因其卓越的企业业绩而获得表彰。
名单是由www.forbes.com公布的。它宣布「在综合选择中，上榜公司的得分高于同行，包括它们最近一年和三年的债务、销售额和每股收益增长记录，以及一年和五年的平均股本回报率。]
除这些定量标准外，还采用了定性筛选，排除了存在严重管理问题、可疑会计、环境问题、管理问题或法律问题的公司。这些标准还确保了该地区公司的地理多样性。
在这一系列指针的限制下，最终的200强确实是精挑细选。
AUB总裁Manuel A. Gomez说，「我们很荣幸能够跻身于这些杰出公司之列，而且在福布斯https://t.cn/A6UrPtPR排行榜上也毫不逊色。]
这证明了我们AUB银行家们的辛勤工作、奉献精神和毅力，确保我们在公司业绩和财政管理方面继续达到优秀标准，使我们的所有利益相关者受益。」
亚洲联合商业银行创办于1997年10月31日，是为数不多的在1997年获得完全分行商业执照的银行之一。在2013年，AUB加入了菲律宾公开上市银行联盟，获得综合银行地位，并继续通过创新产品和服务满足客户的银行需求。
比索兑美元贬值十点五仙
本国比索对美元汇率于周四下跌，因为在比索达到三年来的新高后，投资者们选择回吐最近的收益。
收市价报四十八点六八比索兑换一美元，比周三的四十八点五七五贬值十点五仙。
通货膨胀环境依然温和
央行暂停货币政策调整
菲律宾中央银行(BSP)货币委员会(MB)于周四决定暂停其政策利率调整，它援引了政策水平上通货膨胀环境温和为据。
据央行行长迪奥克诺说，MB决定保持货币政策在目前的利率-隔夜逆回购(RRP)在二点二五厘，隔夜存款在一点七五厘，隔夜放贷在二点七五厘。
迪奥克诺在一场虚拟简会上说，「货币委员会根据它的通胀环境依然温和的评估做出决定的。」
他补充说，「虽然由于七月通胀较预期高，而且全球原油价格近来上涨，最新的基线预测已经略微上涨，但是未来的通胀之路依然稳稳地在政府百分之二至百分之四的目标内。」
二零二零年的最新通胀预测已经从之前的百分之二点三调整到百分之二点六。明年的预测也从百分之二点六更新到百分之三，而后年的从之前的百分之三调整到百分之三点一。
迪奥克诺说，「从二零二零年直至二零二二年，通胀前景的风险也倾向下降，主要是因为当前大流行之际，国内和环球经济活动可能受到干扰。目前，通胀预期大体依然符合通胀目标。」
迪奥克诺在同一简会上说，鉴于新冠肺炎大流行在数个国家再次浮现，全球经济增长前景亦依然低迷。
迪奥克诺说，「MB也指出国内产出在二零二零年上半年陡剧萎缩，体现了遏制该病毒在本国传播所实施的必要措施的冲击。」
他又说，「同时，随着封城限制放松，在金融系统流动性充沛的支持下，货币委员会看到国内经济活动复苏的早期迹象。」
在今年第二季度经济萎缩百分之十六点五，乃史上最糟纪录后，本国进入技术性衰退。
央行今年迄今为止共削减关键利率一百七十五个基点-二月二十五个基点，三月、四月和六月各五十个基点。
迪奥克诺说，「往后，央行仍将坚定不移地在必要时利用它所有的工具以便实现它在中期内促进非通胀和持续增长的使命。」
SEC作废医疗城多数股交易
在证券交易所(SEC)发现一个股东集团在控制医疗城经营者专业服务公司(PSI)中欺诈后，该管制机构已经作废了该公司多数股的出售。
SEC在本月十三日的裁决中一致作废Viva Holdings(菲律宾) Pre.Ltd.、Viva Healthcare Limited、Fountel Corporation和Felicitas Antoinette Inc.于二零一三年八月一日起对PSI股票的收购。
SEC在一份电邮声明中说，「PSI授权资本股的相应增加仍然有效。那些股票应当被视为未被认购的，而且应当拨给投资者认购。」
收购自其他股东，如Splash Corp.、仙棉讫公司和延寿力人寿保险有限公司的股票也将被取消，并回归PSI，作为可以出售给其他方的库存股。
一旦这些股票被出售和获得支付，PSI被要求偿还VivaHoldings、Fountel和FAI的无效认购。
这是因为一致裁决这个股东集团，或者CSA方，违犯证券管制法典二十六章，即证券出售禁止欺诈交易。
据SEC说，这些当事方没有在之前的董事会议上适当沟通接管PSI的假定计划。
ABS-CBN上半年净亏损逾39亿比索
ABS-CBN公司周四说它在今年上半年蒙受凈亏损，归因于大流行和其特许权未能续约伤害到收益。
它告诉股交所，一月至六月期间的净亏损达到三十九亿三千万比索，扭转了去年同期十四亿九千八百万比索的净收入。
它说，那期间的广告和消费者销售的综合营业收入下降百分之三十六至七十五亿比索。
该公司四个业务方面中的三个录得凈亏损。
包含母频道ABS-CBN、Sports+Action和Cinema One等等的媒体联网和录音室娱乐的营业收入在上半年达到七十三亿八千七百万比索，相比去年同期的一百四十九亿九千七百万比索下降了一半。净亏损三十五亿八千一百万比索。
数字和互动媒体录得凈亏损三亿四千七百万比索，而经营着现场活动、主题公园和家庭购物等的消费者产品与体验方面净亏损一亿一千七百万比索。
有线、卫星和宽带方面在上半年扭亏为盈，净收入一亿一千五百万比索，相比去年同期的七千一百万比索的净亏损。
担忧美国经济前景黯淡
菲股收低百分之零点六一
本国股票周四继续其下降趋势，因为对世界最大经济体美国经济前景暗淡的担忧拖累了投资者的情绪。
领头的PSEi收盘下降三十六点七二点，或百分之零点六一，报六千零五点四点。较广泛的全股指下降十八点三点，或百分之零点五一，报三千五百七十三点零六点。
Philstocks理财高级股票分析师陈锵戈说，「本地股市今天下滑是因为投资者们消化美联储对美国经济前景的悲观。」
联邦储备决策机构联邦公开市场委员会七月会议纪要透露美国央行官员认同COVID-19危机将严重拖累美国经济前景。
陈锵戈说，「同时，在我们的经济和大流行状况方面，我们仍然缺乏积极的暗示，诱发投资者回吐获利。」
成交量超过十五亿股，成交额四十亿五千万比索。下降股以一百三十一比六十四领先上升股，而四十六种不变。
陈锵戈说，成交额是不温不火的，因为它低于今年迄今平均的五十八亿六千万比索。
他说，「这暗示着股市不确定性正导致许多投资者站在边缘。」
本国航空业前景依然黯淡
民航局(CAB)周四说，本国航空业的前景依然负面，因为全球航空旅行要从COVID-19大流行的冲击中恢复过来需要时间。
CAB执行理事亚细惹在虚拟新闻简会上说，「前景依然相当暗淡。整体上，我们知道这是因为那大流行。」
CAB援引国际航空运输协会(IATA)和国际民航组织(ICAO)的预测，即今年的航空客流量甚至不会达到二零一九年所录得的四十五亿三千万人次的一半。
他说，「ICAO说，最长一年，两年就可以复苏。。。。。现在预计的复苏时间是四年。」
他说，「菲律宾是受到航空下滑不利影响的国家之一。月度数字年比确实十分低。」
二零一九年六月一日至八月三十一日，从尼蕊.亚谨诺国际机场起飞的航班有四万七千二百二十四班。
他说，「但是今年同期只有八百班。那甚至不到百分之二。」
该CAB负责人说，全球航空业面临的挑战包括大流行所导致的经济下降和航空旅客信心下降等。
他说，「全球各个国家几乎都实施了各自的限制，由于各国受到伤害的程度不同，全球没有一个综合或多国的健康标准。」
他也说本国运营中的机场有三十二座，而十七座依然关闭。
该CAB负责人也重申只允许「必要的旅行」。
他说，「在国际航班方面，离境航班只面向菲人、返国的外籍人士、海外菲劳、持永久签证人士、在国外留学的学生，但取决于入境国家的限制。」
他补充说，「入境方面，只向归国菲人、菲人外籍配偶、父母、未成年人、儿童、授权官员、外国航空机组人员、外国海员、拥有菲律宾长期签证的外国人，但需要IATF、移民局和检疫局的规定批准。」
国内旅行也只面向必要的旅客，如回外省家乡人士。
央行提高银行地产贷款额度
菲律宾中央银行(BSP)已经提高银行对房地产行业的信贷额度，允许他们向借款人提供更多的地产贷款。
央行行长迪奥克诺周四在给记者的一条信息中说，央行设定政策的货币委员会已经将综合和商业银行的地产贷款额度从百分之二十提高到百分之二十五。
迪奥克诺说，「根据截至二零二零年三月底的数字，这次提高意味着房地产贷款的流动性追增至一万二千亿比索左右。」
截至去年，银行及其信托部门的地产暴露总额为二万四千九百亿比索，其中大部份是通过地产贷款，计二万一千七百亿比索，而余下的三亿二千万比索是在地产投资上。
央行在二零零八年签发了第六百号通令，设定综合和商业银行地产贷款额度在百分之二十，努力在地产市场波动之际支撑财政稳定性。
亚洲联合商业银行跻身
福布斯亚洲2020年最佳亿万以下企业
最近，亚洲联合商业银行(AUB)跻身福布斯亚洲2020年「最佳亿万以下企业]，因为它和其它两百家表现最佳的营业收入不到十亿美元且持续利润增长的公开上市公司一起获得表彰和突出。
福布斯亚洲公布的年度「最佳亿万以下企业]作为「值得关注的公司」引人注目，是从该地区18,000家公司中选出的，因其卓越的企业业绩而获得表彰。
名单是由www.forbes.com公布的。它宣布「在综合选择中，上榜公司的得分高于同行，包括它们最近一年和三年的债务、销售额和每股收益增长记录，以及一年和五年的平均股本回报率。]
除这些定量标准外，还采用了定性筛选，排除了存在严重管理问题、可疑会计、环境问题、管理问题或法律问题的公司。这些标准还确保了该地区公司的地理多样性。
在这一系列指针的限制下，最终的200强确实是精挑细选。
AUB总裁Manuel A. Gomez说，「我们很荣幸能够跻身于这些杰出公司之列，而且在福布斯https://t.cn/A6UrPtPR排行榜上也毫不逊色。]
这证明了我们AUB银行家们的辛勤工作、奉献精神和毅力，确保我们在公司业绩和财政管理方面继续达到优秀标准，使我们的所有利益相关者受益。」
亚洲联合商业银行创办于1997年10月31日，是为数不多的在1997年获得完全分行商业执照的银行之一。在2013年，AUB加入了菲律宾公开上市银行联盟，获得综合银行地位，并继续通过创新产品和服务满足客户的银行需求。
比索兑美元贬值十点五仙
本国比索对美元汇率于周四下跌，因为在比索达到三年来的新高后，投资者们选择回吐最近的收益。
收市价报四十八点六八比索兑换一美元，比周三的四十八点五七五贬值十点五仙。
通货膨胀环境依然温和
央行暂停货币政策调整
菲律宾中央银行(BSP)货币委员会(MB)于周四决定暂停其政策利率调整，它援引了政策水平上通货膨胀环境温和为据。
据央行行长迪奥克诺说，MB决定保持货币政策在目前的利率-隔夜逆回购(RRP)在二点二五厘，隔夜存款在一点七五厘，隔夜放贷在二点七五厘。
迪奥克诺在一场虚拟简会上说，「货币委员会根据它的通胀环境依然温和的评估做出决定的。」
他补充说，「虽然由于七月通胀较预期高，而且全球原油价格近来上涨，最新的基线预测已经略微上涨，但是未来的通胀之路依然稳稳地在政府百分之二至百分之四的目标内。」
二零二零年的最新通胀预测已经从之前的百分之二点三调整到百分之二点六。明年的预测也从百分之二点六更新到百分之三，而后年的从之前的百分之三调整到百分之三点一。
迪奥克诺说，「从二零二零年直至二零二二年，通胀前景的风险也倾向下降，主要是因为当前大流行之际，国内和环球经济活动可能受到干扰。目前，通胀预期大体依然符合通胀目标。」
迪奥克诺在同一简会上说，鉴于新冠肺炎大流行在数个国家再次浮现，全球经济增长前景亦依然低迷。
迪奥克诺说，「MB也指出国内产出在二零二零年上半年陡剧萎缩，体现了遏制该病毒在本国传播所实施的必要措施的冲击。」
他又说，「同时，随着封城限制放松，在金融系统流动性充沛的支持下，货币委员会看到国内经济活动复苏的早期迹象。」
在今年第二季度经济萎缩百分之十六点五，乃史上最糟纪录后，本国进入技术性衰退。
央行今年迄今为止共削减关键利率一百七十五个基点-二月二十五个基点，三月、四月和六月各五十个基点。
迪奥克诺说，「往后，央行仍将坚定不移地在必要时利用它所有的工具以便实现它在中期内促进非通胀和持续增长的使命。」
SEC作废医疗城多数股交易
在证券交易所(SEC)发现一个股东集团在控制医疗城经营者专业服务公司(PSI)中欺诈后，该管制机构已经作废了该公司多数股的出售。
SEC在本月十三日的裁决中一致作废Viva Holdings(菲律宾) Pre.Ltd.、Viva Healthcare Limited、Fountel Corporation和Felicitas Antoinette Inc.于二零一三年八月一日起对PSI股票的收购。
SEC在一份电邮声明中说，「PSI授权资本股的相应增加仍然有效。那些股票应当被视为未被认购的，而且应当拨给投资者认购。」
收购自其他股东，如Splash Corp.、仙棉讫公司和延寿力人寿保险有限公司的股票也将被取消，并回归PSI，作为可以出售给其他方的库存股。
一旦这些股票被出售和获得支付，PSI被要求偿还VivaHoldings、Fountel和FAI的无效认购。
这是因为一致裁决这个股东集团，或者CSA方，违犯证券管制法典二十六章，即证券出售禁止欺诈交易。
据SEC说，这些当事方没有在之前的董事会议上适当沟通接管PSI的假定计划。
ABS-CBN上半年净亏损逾39亿比索
ABS-CBN公司周四说它在今年上半年蒙受凈亏损，归因于大流行和其特许权未能续约伤害到收益。
它告诉股交所，一月至六月期间的净亏损达到三十九亿三千万比索，扭转了去年同期十四亿九千八百万比索的净收入。
它说，那期间的广告和消费者销售的综合营业收入下降百分之三十六至七十五亿比索。
该公司四个业务方面中的三个录得凈亏损。
包含母频道ABS-CBN、Sports+Action和Cinema One等等的媒体联网和录音室娱乐的营业收入在上半年达到七十三亿八千七百万比索，相比去年同期的一百四十九亿九千七百万比索下降了一半。净亏损三十五亿八千一百万比索。
数字和互动媒体录得凈亏损三亿四千七百万比索，而经营着现场活动、主题公园和家庭购物等的消费者产品与体验方面净亏损一亿一千七百万比索。
有线、卫星和宽带方面在上半年扭亏为盈，净收入一亿一千五百万比索，相比去年同期的七千一百万比索的净亏损。
担忧美国经济前景黯淡
菲股收低百分之零点六一
本国股票周四继续其下降趋势，因为对世界最大经济体美国经济前景暗淡的担忧拖累了投资者的情绪。
领头的PSEi收盘下降三十六点七二点，或百分之零点六一，报六千零五点四点。较广泛的全股指下降十八点三点，或百分之零点五一，报三千五百七十三点零六点。
Philstocks理财高级股票分析师陈锵戈说，「本地股市今天下滑是因为投资者们消化美联储对美国经济前景的悲观。」
联邦储备决策机构联邦公开市场委员会七月会议纪要透露美国央行官员认同COVID-19危机将严重拖累美国经济前景。
陈锵戈说，「同时，在我们的经济和大流行状况方面，我们仍然缺乏积极的暗示，诱发投资者回吐获利。」
成交量超过十五亿股，成交额四十亿五千万比索。下降股以一百三十一比六十四领先上升股，而四十六种不变。
陈锵戈说，成交额是不温不火的，因为它低于今年迄今平均的五十八亿六千万比索。
他说，「这暗示着股市不确定性正导致许多投资者站在边缘。」
小暑不算热，大暑三伏天！一年中最热的日子如何过
大暑是农历二十四节气中的第十二个节气，2020年7月22日16:36即是大暑，《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也”，“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。”俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”，大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期。
成人：警惕高温天，消暑先静心
大暑时节的养生要点就是注意防暑降温，补水消暑。
消暑先静心
嵇康在《养生论》中说夏季炎热，“宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热也。”其实就是心静自然凉的意思。所以夏季，尤其是大暑这样炎热躁动的时节，更应该要静心安神，这也是中医强调夏季养心的原因之一。
降温巧用水
酷热的盛夏，除了尽量避开烈日炽热的时候出门、加强防晒、阴凉避暑之外，还可以通过洗澡来达到降温的目的。每天洗一次温水澡，不仅能洗掉汗水、污垢，也能保证皮肤清爽，消暑防病。当然，如果没有条件及时洗澡的话，适当用温水毛巾擦拭也可以起到防暑降温的作用。但是不建议在大汗淋漓或觉得燥热难耐的时候直接冲冷水澡，这样很容易导致热邪闭阻在体内，无法外泄而产生疾病。
汗出必补水
夏季气温升高容易导致出汗较多，人体出现缺水的表现，这个时候适当增加水分的摄入，有利于身体健康。建议夏季汗出较多的人群每天的饮水量可以达到2000-2500ml，同时可以饮用绿豆汤、淡盐水等来补充随着汗液一同流失的营养物质，如钾、维生素B等。这个时候，西瓜也是非常好的食物，中医认为西瓜是“天然白虎汤”，具有消暑的作用，夏季将西瓜作为日常的水果来进食是非常不错的选择。而且西瓜含水量较高，同样重量下，西瓜的含糖量并不高，所以如果控制进食量的话，糖尿病人群也是可以食用的。
防暑添药粥
天气酷热多雨，暑湿邪气容易乘虚而入，导致人体出现胸闷、纳差、四肢无力、恶心口渴等情况，严重的还会出现大量汗出、头晕、注意力不集中，甚至是中暑、晕倒等情况。这时，除了少吃肥甘厚腻的食物之外，还可以适当增加一些清淡、易消化，具有芳香化浊、清解湿热的食物来达到保健养生的目的。
为您推荐一款适合夏季饮用的粥品——加减竹叶粥。
原竹叶粥出自《老老恒言》，用生石膏45g、鲜竹叶10g一同加水煎煮，去渣取汁后，放入粳米、煮成稀粥，可加白糖调味。竹叶粥具有清热泻火，清心利尿的作用，《本草求真》认为竹叶具有导心经之火从小便出的作用，而《药品化义》也认为清气分实热非竹叶莫属。而生石膏则具有清热泻火、生津止渴的作用，粳米调养胃气，清热和胃，诸药合用，使得竹叶粥对于暑热导致的发热口渴具有缓解作用。但是作为日常补水消暑的保健粥品来说，建议将生石膏去掉，加入荷叶、冬瓜、芦根等性味甘平偏凉一些的常见药食同源的食材、药材来一同熬煮成粥，虽然清热泻火的作用稍弱，但是增加了清热生津、利水祛湿的作用，比起原方的竹叶粥，更适合老年人和平素脾胃较弱的人群食用。
儿童：衣、食、住、行多注意
大暑阳光充足，气温高，雨水充足，湿气大，为避免孩子生病，家长平时可以通过衣食住行给孩子进行调护。
衣：选择浅色、纯棉、吸汗、宽松透气
1、建议家长为孩子选择浅色、纯棉、吸汗、宽松透气的衣服，且不要穿的过多，不应以成人的感觉判断孩子穿衣多少，宝宝活动后容易出汗，只要宝宝后背没有汗，说明穿衣是合适的。
2、孩子在外面玩的时间长，建议给宝宝带多备一件衣服，出汗多或淋雨后可以及时更换，以免感冒。
3、商场或餐馆等公共场所常开空调，温度较低，为防止冷热交替导致孩子生病，家长最好准备一件厚薄合适的外衫，及时加减衣物。
食：饮食宜清淡、易消化
1、大暑时节天气炎热，湿气较重，中医认为脾胃容易被湿气困阻，孩子容易出现食欲不振、厌食的情况，故饮食宜清淡、易消化，如山药、丝瓜、茄子、苦瓜、南瓜、胡萝卜等清热解暑、健脾开胃；适当进食应季瓜果，如西瓜、甜瓜、桃子等；不可过度贪凉，少喝冷饮、冰镇食物，以免损伤脾胃。
2、夏季容易出汗，应多饮水，温白开水是最好的饮品，少喝饮料，也可以自配口服补液盐或自制酸梅汤（乌梅20g、生山楂20g、陈皮20g、甘草3g、冰糖适量一起煎煮）清暑止渴。
3、夏季天气炎热，细菌繁殖加快，食物较容易变质，应预防发生急性胃肠炎，不宜吃剩菜剩饭。
住：保证充足的睡眠时间
1、适当增加孩子的午休时间，最好在1小时至2个小时，保证充足的睡眠时间。
2、注意室内空调温度，在26～28℃为宜；室内温度不要过低，造成室内外温差太大，另外不要让空调冷风直接吹孩子，腹部受凉引起恶心呕吐、腹泻或腹痛等不适，面部受风也是引起孩子面瘫的诱因。如果室内开着空调，每天最好开窗通风两次以上，每次15～30分钟。
行：尽量不要在烈日下外出活动
1、每天11:00-14:00，阳光最炽热、地表温度最高的时候，尽量不要让孩子在烈日下外出活动，尽量选择在清晨或傍晚，在荫凉空旷的场所进行活动，并及时补充水分，以免中暑、晒伤。
2、大暑节气雷雨较多，应教育孩子避免蹚水，不要在不知水况的地方游泳，防止电击、溺亡。
大暑是农历二十四节气中的第十二个节气，2020年7月22日16:36即是大暑，《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也”，“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。”俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”，大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期。
成人：警惕高温天，消暑先静心
大暑时节的养生要点就是注意防暑降温，补水消暑。
消暑先静心
嵇康在《养生论》中说夏季炎热，“宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热也。”其实就是心静自然凉的意思。所以夏季，尤其是大暑这样炎热躁动的时节，更应该要静心安神，这也是中医强调夏季养心的原因之一。
降温巧用水
酷热的盛夏，除了尽量避开烈日炽热的时候出门、加强防晒、阴凉避暑之外，还可以通过洗澡来达到降温的目的。每天洗一次温水澡，不仅能洗掉汗水、污垢，也能保证皮肤清爽，消暑防病。当然，如果没有条件及时洗澡的话，适当用温水毛巾擦拭也可以起到防暑降温的作用。但是不建议在大汗淋漓或觉得燥热难耐的时候直接冲冷水澡，这样很容易导致热邪闭阻在体内，无法外泄而产生疾病。
汗出必补水
夏季气温升高容易导致出汗较多，人体出现缺水的表现，这个时候适当增加水分的摄入，有利于身体健康。建议夏季汗出较多的人群每天的饮水量可以达到2000-2500ml，同时可以饮用绿豆汤、淡盐水等来补充随着汗液一同流失的营养物质，如钾、维生素B等。这个时候，西瓜也是非常好的食物，中医认为西瓜是“天然白虎汤”，具有消暑的作用，夏季将西瓜作为日常的水果来进食是非常不错的选择。而且西瓜含水量较高，同样重量下，西瓜的含糖量并不高，所以如果控制进食量的话，糖尿病人群也是可以食用的。
防暑添药粥
天气酷热多雨，暑湿邪气容易乘虚而入，导致人体出现胸闷、纳差、四肢无力、恶心口渴等情况，严重的还会出现大量汗出、头晕、注意力不集中，甚至是中暑、晕倒等情况。这时，除了少吃肥甘厚腻的食物之外，还可以适当增加一些清淡、易消化，具有芳香化浊、清解湿热的食物来达到保健养生的目的。
为您推荐一款适合夏季饮用的粥品——加减竹叶粥。
原竹叶粥出自《老老恒言》，用生石膏45g、鲜竹叶10g一同加水煎煮，去渣取汁后，放入粳米、煮成稀粥，可加白糖调味。竹叶粥具有清热泻火，清心利尿的作用，《本草求真》认为竹叶具有导心经之火从小便出的作用，而《药品化义》也认为清气分实热非竹叶莫属。而生石膏则具有清热泻火、生津止渴的作用，粳米调养胃气，清热和胃，诸药合用，使得竹叶粥对于暑热导致的发热口渴具有缓解作用。但是作为日常补水消暑的保健粥品来说，建议将生石膏去掉，加入荷叶、冬瓜、芦根等性味甘平偏凉一些的常见药食同源的食材、药材来一同熬煮成粥，虽然清热泻火的作用稍弱，但是增加了清热生津、利水祛湿的作用，比起原方的竹叶粥，更适合老年人和平素脾胃较弱的人群食用。
儿童：衣、食、住、行多注意
大暑阳光充足，气温高，雨水充足，湿气大，为避免孩子生病，家长平时可以通过衣食住行给孩子进行调护。
衣：选择浅色、纯棉、吸汗、宽松透气
1、建议家长为孩子选择浅色、纯棉、吸汗、宽松透气的衣服，且不要穿的过多，不应以成人的感觉判断孩子穿衣多少，宝宝活动后容易出汗，只要宝宝后背没有汗，说明穿衣是合适的。
2、孩子在外面玩的时间长，建议给宝宝带多备一件衣服，出汗多或淋雨后可以及时更换，以免感冒。
3、商场或餐馆等公共场所常开空调，温度较低，为防止冷热交替导致孩子生病，家长最好准备一件厚薄合适的外衫，及时加减衣物。
食：饮食宜清淡、易消化
1、大暑时节天气炎热，湿气较重，中医认为脾胃容易被湿气困阻，孩子容易出现食欲不振、厌食的情况，故饮食宜清淡、易消化，如山药、丝瓜、茄子、苦瓜、南瓜、胡萝卜等清热解暑、健脾开胃；适当进食应季瓜果，如西瓜、甜瓜、桃子等；不可过度贪凉，少喝冷饮、冰镇食物，以免损伤脾胃。
2、夏季容易出汗，应多饮水，温白开水是最好的饮品，少喝饮料，也可以自配口服补液盐或自制酸梅汤（乌梅20g、生山楂20g、陈皮20g、甘草3g、冰糖适量一起煎煮）清暑止渴。
3、夏季天气炎热，细菌繁殖加快，食物较容易变质，应预防发生急性胃肠炎，不宜吃剩菜剩饭。
住：保证充足的睡眠时间
1、适当增加孩子的午休时间，最好在1小时至2个小时，保证充足的睡眠时间。
2、注意室内空调温度，在26～28℃为宜；室内温度不要过低，造成室内外温差太大，另外不要让空调冷风直接吹孩子，腹部受凉引起恶心呕吐、腹泻或腹痛等不适，面部受风也是引起孩子面瘫的诱因。如果室内开着空调，每天最好开窗通风两次以上，每次15～30分钟。
行：尽量不要在烈日下外出活动
1、每天11:00-14:00，阳光最炽热、地表温度最高的时候，尽量不要让孩子在烈日下外出活动，尽量选择在清晨或傍晚，在荫凉空旷的场所进行活动，并及时补充水分，以免中暑、晒伤。
2、大暑节气雷雨较多，应教育孩子避免蹚水，不要在不知水况的地方游泳，防止电击、溺亡。
《三命通会》明夷易学校对版------卷四10
校按：本次校对以文渊阁四库全书本为底本，取用上海古籍出版社影印版（以下简称四库本）。其他主要参校版本依次有中国国家图书馆和台湾中央图书馆所藏明万历戊寅刊本，取用华龄出版社影印版（以下简称万历本）；清雍正古今图书集成博物汇编·艺术典·卷五百九十三~卷六百二十八，取用台湾育林出版社影印版（以下简称集成本）；清雍正蒋国祥补刻本，取用哈佛大学燕京（汉和）图书馆版（以下简称补刻本）。以上诸版均为明清原版，为减少人为差错，民国后重排多版本均未列入参校。
论五行时地分野吉凶
按王氏所谓二气者，阴阳也。五行者，金、木、水、火、土也。时者，春、夏、秋、冬也。地者，冀、青、兖、徐、扬、荆、梁、雍、豫也①。盖天有阴阳，行于四时；地有五行，具于九州。正朱子所谓“五行质具于地，气行于天”。故天有春、夏、秋、冬，地有金、木、水、火，皆以时地相为用也。
今之谈命者，但知论阴阳五行，而不知兼论方隅与②昼夜、阴晴，所以有年、月、日、③时同而贵、贱、寿、夭迥异，便谓五行无据，启世人不信命之疑，亦诬矣！嗟夫，人生天地，莫逃五行。九州分疆，风气异宜。阴晴寒暖，理难一律。人禀天地灵气以生，一时得气，各自不同④。所以贵、贱、寿、夭，难以八字拘也。且以甲、乙、寅、卯属木，生于兖、青为得地，春令为得时。丙、丁、巳、午属火，生于徐、扬为得地，夏令为得时。戊、己、辰、戌、丑、未属土，生于豫州为得地，四季月为得时。庚、辛、申、酉属金，生于荆、梁为得地，秋令⑤为得时。壬、癸、亥、子属水，生于冀、雍为得地，冬令为得时。况昼夜、阴晴之间，有寒有暖；阴阳造化之内，有喜有忌。生克制化，抑扬轻重，妙在识其通变，不可执一论也。
①也，万历本无此字。
②与，万历本无此字。
③月、日，四库本、补刻本为“日、月”，疑误，据万历本、集成本改之。
④同，万历本为“可”，疑误。
⑤令，诸版本皆为“冬”，疑误，据上下文意与行文风格，“令”字更为合理。
论木
正春木，令木也，晴则花叶敷荣，雨则寒其萌蘖①。正月生者，虽三阳交泰，寒气未除，见火则生意蔼然，富贵无敌。火多泄其元气，徐、扬人昼生者疾。火土同躔，富而且贵；有土无火，仅足衣资而已。逢金折伤之患，得火制之为福。见水不为子母相生，盖初春之木，才有生意，见水则寒，反不为吉。冀、雍生者贫寒，男滥而女淫也。
二月之木，生意畅茂，遇土培植为佳。火土同行，富贵而寿。火盛亦泄其气，盖花木始含英而真阳发散故也。兖、青人富贵无虞，徐、扬人美中不足。干支有壬、癸、亥、子者，咎也，见水生之太过，性情流荡，离祖迁居。土金水会，夭折无疑，贱贫则②寿。逢金伐之，旺处遭伤，戕其生意，岂天地生物之至仁耶？先正有云“春木虽旺，不宜逢金”者，此也。
三月之木，正条达长茂之时，春阳和煦③，万紫千红。雨水浸淫，根株摇动。见土则根深蒂固，福寿绵延。见火则木通火明，文章秀发。逢金伐木，荆、梁生者凶④，徐、扬之人富贵。喜火土，忌金水，运喜东南，西北不利。夏木病巳、死午、墓未者，盖南方火盛，泄其真气故也。阴雨则吉，亢晴则忌。
四月木未甚衰，火未甚旺，见微火则枝叶茂繁，荫庇发福。值盛水则水神飘荡，男女淫奔。见土利就名成。火土同躔，干支有壬、癸、亥、子者，富贵。逢金克之，灾讼不免，徐、扬人反吉。
五、六月之木，喜雨水，夜生尤奇，值此者富贵而寿。火盛无水者，贫夭。夏令炎威火盛，烁石流金，木有枯槁之患，徐、扬人干火多者，有疯⑤痨荧燎之凶，或水制，或夜生，或阴雨天，化凶而为吉矣。得土以培其根，得水以达其枝。若水土同行，非惟富贵，且寿考、康宁矣。见金不能克木，火旺金柔，有子复仇故也。若小暑以后土多亦忌，盖衰木不能克旺土也。兖、青生者为财。大抵夏木喜水，与他时不类。
秋三月之木，惟欲晴雨得宜，亢旱则物皆枯槁，淫雨则物不⑥收成。
初秋之时，炎威未退，不宜与火同行，阴雨生者最妙。见金虽有剥克⑦之嫌，然火气尚炎，金气未盛，不为害也。处暑以后，荆、梁生者忌之。金水同行，化凶为吉；逢土培植，利就名成。水盛无土，冀、雍飘荡无居，徐、扬人反凶成吉。
八、九月之木，正凋零之时，昼火同躔者，贫夭。盖秋阳燥烈，木皆枯落故也。或夜生，或阴雨，或水解之，方吉。兖、青人文章富贵，见水有漂流之患。盖秋水非滋木⑧之时也。冀、雍人尤忌。得土栽培，根基稳厚。见金反吉，盖金司令，则万物摧落，既无长养以遂其生，又未归根以复其命，所可借⑨者，在一金耳。苟无金制以成其器，则为天地间一朽木。此所以仗⑩斧斤之力，斫削成器而为栋梁之用，正所谓斧斤以时入山林，材木不可胜用也。气运宜往东方、南方。
冬木⑾正肃杀之时，复命归根，微有小春生意，以见造化无终穷之理，《易》曰：“硕果不食”者，此也。生于晴明者最佳，值阴雨则凝冰积雪也。
十月之木，遇火，贵而有寿，盖冰寒土冻，仗火以温暖其根故也。火土辅运，富贵双全。见金，虽无害其根本，未免骨肉参商。得水则有滋助之意。徐、扬人利就名成，冀、雍人贫寒孤克。
若子丑月之木，喜火融之，与土同躔，位登台鼎。见水凶克，盖冬水，令也。木，寒木也。冬木遇水而寒，无火温之，则冰凝冻合，而生意摧折矣。贫贱者寿，富贵者夭。见金虽伤不害，盖木任冬令，归根者，斧斤无所施；凋零者，斫削可成器。所以见金而无咎也。徐、扬、兖、青生者，有陨自夭⑿。荆、梁、豫人虽忌，亦不过枝叶之伤耳，其本根则自若也。干支得丁丙⒀相制者，却能富贵，岂独免祸⒁而已。气运宜往南方，冬木喜南奔也，东方次之。
①蘖，万历本为“孽”。
②则，四库本为“而”，其余版本均为“则”，从诸版本。
③煦，万历本、四库本、补刻本均为“照”，疑误，从集成本“煦”。
④凶，万历本为“凶士”。
⑤疯，万历本为“风”。
⑥不，万历本无此字。
⑦克，四库本、补刻本为“刻”，从万历本、集成本“克”。
⑧非滋木，万历本为“之滋未”。
⑨借，万历本、集成本为“藉”。
⑩此所以仗，万历本为“且所以伏”。
⑾冬木，万历本为“以之冬木”。
⑿夭，万历本、集成本、补刻本均为“天”，疑误，从四库本“夭”。
⒀丁丙，集成本为“丙丁”。
⒁祸，万历本为“祻”。
校按：本次校对以文渊阁四库全书本为底本，取用上海古籍出版社影印版（以下简称四库本）。其他主要参校版本依次有中国国家图书馆和台湾中央图书馆所藏明万历戊寅刊本，取用华龄出版社影印版（以下简称万历本）；清雍正古今图书集成博物汇编·艺术典·卷五百九十三~卷六百二十八，取用台湾育林出版社影印版（以下简称集成本）；清雍正蒋国祥补刻本，取用哈佛大学燕京（汉和）图书馆版（以下简称补刻本）。以上诸版均为明清原版，为减少人为差错，民国后重排多版本均未列入参校。
论五行时地分野吉凶
按王氏所谓二气者，阴阳也。五行者，金、木、水、火、土也。时者，春、夏、秋、冬也。地者，冀、青、兖、徐、扬、荆、梁、雍、豫也①。盖天有阴阳，行于四时；地有五行，具于九州。正朱子所谓“五行质具于地，气行于天”。故天有春、夏、秋、冬，地有金、木、水、火，皆以时地相为用也。
今之谈命者，但知论阴阳五行，而不知兼论方隅与②昼夜、阴晴，所以有年、月、日、③时同而贵、贱、寿、夭迥异，便谓五行无据，启世人不信命之疑，亦诬矣！嗟夫，人生天地，莫逃五行。九州分疆，风气异宜。阴晴寒暖，理难一律。人禀天地灵气以生，一时得气，各自不同④。所以贵、贱、寿、夭，难以八字拘也。且以甲、乙、寅、卯属木，生于兖、青为得地，春令为得时。丙、丁、巳、午属火，生于徐、扬为得地，夏令为得时。戊、己、辰、戌、丑、未属土，生于豫州为得地，四季月为得时。庚、辛、申、酉属金，生于荆、梁为得地，秋令⑤为得时。壬、癸、亥、子属水，生于冀、雍为得地，冬令为得时。况昼夜、阴晴之间，有寒有暖；阴阳造化之内，有喜有忌。生克制化，抑扬轻重，妙在识其通变，不可执一论也。
①也，万历本无此字。
②与，万历本无此字。
③月、日，四库本、补刻本为“日、月”，疑误，据万历本、集成本改之。
④同，万历本为“可”，疑误。
⑤令，诸版本皆为“冬”，疑误，据上下文意与行文风格，“令”字更为合理。
论木
正春木，令木也，晴则花叶敷荣，雨则寒其萌蘖①。正月生者，虽三阳交泰，寒气未除，见火则生意蔼然，富贵无敌。火多泄其元气，徐、扬人昼生者疾。火土同躔，富而且贵；有土无火，仅足衣资而已。逢金折伤之患，得火制之为福。见水不为子母相生，盖初春之木，才有生意，见水则寒，反不为吉。冀、雍生者贫寒，男滥而女淫也。
二月之木，生意畅茂，遇土培植为佳。火土同行，富贵而寿。火盛亦泄其气，盖花木始含英而真阳发散故也。兖、青人富贵无虞，徐、扬人美中不足。干支有壬、癸、亥、子者，咎也，见水生之太过，性情流荡，离祖迁居。土金水会，夭折无疑，贱贫则②寿。逢金伐之，旺处遭伤，戕其生意，岂天地生物之至仁耶？先正有云“春木虽旺，不宜逢金”者，此也。
三月之木，正条达长茂之时，春阳和煦③，万紫千红。雨水浸淫，根株摇动。见土则根深蒂固，福寿绵延。见火则木通火明，文章秀发。逢金伐木，荆、梁生者凶④，徐、扬之人富贵。喜火土，忌金水，运喜东南，西北不利。夏木病巳、死午、墓未者，盖南方火盛，泄其真气故也。阴雨则吉，亢晴则忌。
四月木未甚衰，火未甚旺，见微火则枝叶茂繁，荫庇发福。值盛水则水神飘荡，男女淫奔。见土利就名成。火土同躔，干支有壬、癸、亥、子者，富贵。逢金克之，灾讼不免，徐、扬人反吉。
五、六月之木，喜雨水，夜生尤奇，值此者富贵而寿。火盛无水者，贫夭。夏令炎威火盛，烁石流金，木有枯槁之患，徐、扬人干火多者，有疯⑤痨荧燎之凶，或水制，或夜生，或阴雨天，化凶而为吉矣。得土以培其根，得水以达其枝。若水土同行，非惟富贵，且寿考、康宁矣。见金不能克木，火旺金柔，有子复仇故也。若小暑以后土多亦忌，盖衰木不能克旺土也。兖、青生者为财。大抵夏木喜水，与他时不类。
秋三月之木，惟欲晴雨得宜，亢旱则物皆枯槁，淫雨则物不⑥收成。
初秋之时，炎威未退，不宜与火同行，阴雨生者最妙。见金虽有剥克⑦之嫌，然火气尚炎，金气未盛，不为害也。处暑以后，荆、梁生者忌之。金水同行，化凶为吉；逢土培植，利就名成。水盛无土，冀、雍飘荡无居，徐、扬人反凶成吉。
八、九月之木，正凋零之时，昼火同躔者，贫夭。盖秋阳燥烈，木皆枯落故也。或夜生，或阴雨，或水解之，方吉。兖、青人文章富贵，见水有漂流之患。盖秋水非滋木⑧之时也。冀、雍人尤忌。得土栽培，根基稳厚。见金反吉，盖金司令，则万物摧落，既无长养以遂其生，又未归根以复其命，所可借⑨者，在一金耳。苟无金制以成其器，则为天地间一朽木。此所以仗⑩斧斤之力，斫削成器而为栋梁之用，正所谓斧斤以时入山林，材木不可胜用也。气运宜往东方、南方。
冬木⑾正肃杀之时，复命归根，微有小春生意，以见造化无终穷之理，《易》曰：“硕果不食”者，此也。生于晴明者最佳，值阴雨则凝冰积雪也。
十月之木，遇火，贵而有寿，盖冰寒土冻，仗火以温暖其根故也。火土辅运，富贵双全。见金，虽无害其根本，未免骨肉参商。得水则有滋助之意。徐、扬人利就名成，冀、雍人贫寒孤克。
若子丑月之木，喜火融之，与土同躔，位登台鼎。见水凶克，盖冬水，令也。木，寒木也。冬木遇水而寒，无火温之，则冰凝冻合，而生意摧折矣。贫贱者寿，富贵者夭。见金虽伤不害，盖木任冬令，归根者，斧斤无所施；凋零者，斫削可成器。所以见金而无咎也。徐、扬、兖、青生者，有陨自夭⑿。荆、梁、豫人虽忌，亦不过枝叶之伤耳，其本根则自若也。干支得丁丙⒀相制者，却能富贵，岂独免祸⒁而已。气运宜往南方，冬木喜南奔也，东方次之。
①蘖，万历本为“孽”。
②则，四库本为“而”，其余版本均为“则”，从诸版本。
③煦，万历本、四库本、补刻本均为“照”，疑误，从集成本“煦”。
④凶，万历本为“凶士”。
⑤疯，万历本为“风”。
⑥不，万历本无此字。
⑦克，四库本、补刻本为“刻”，从万历本、集成本“克”。
⑧非滋木，万历本为“之滋未”。
⑨借，万历本、集成本为“藉”。
⑩此所以仗，万历本为“且所以伏”。
⑾冬木，万历本为“以之冬木”。
⑿夭，万历本、集成本、补刻本均为“天”，疑误，从四库本“夭”。
⒀丁丙，集成本为“丙丁”。
⒁祸，万历本为“祻”。
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