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有时候~
穿西装太过正式,穿衬衫略显随意
那用一件背心毛衣来搭配
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反正都好看,不如都上身试试效果吧
#好物推荐# #秋冬穿搭#
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权威期刊《柳叶刀》发表的一项研究发现:全谷物和豆类中丰富的膳食纤维,能帮助人们降低全因死亡率,预防多种慢性疾病,如冠心病、中风、2型糖尿病和结肠直肠癌等疾病。和细粮相比,杂粮中B族维生素、不饱和脂肪酸、膳食纤维、各种矿物质、植物化合物等含量更高,对人体的益处更是数不胜数。膳食指南中推荐每天吃50~150克的全谷杂豆,只占一天主食干重的20%~50%。因此,我们可以在蒸饭时放10~20%的杂粮。
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