坑爹的《沙漠巴士：希望马拉松》开始募资了。挑选意志坚定的战士奋不顾身地玩游戏[小黄人无奈]。你捐得越多，这些可怜的战士就需要玩这著名的无聊游戏更久。活动为期十天，战士们需要经受74小时的心灵折磨，还要获得超过2,000元的捐赠。五年来筹集了超过819,330.01美元的慈善捐款。[good][蛋糕][小黄人无奈]#动物之森# https://t.cn/RGKYEH8
站立减肥法 效果堪比马拉松！很多人以为，运动强度越大，运动效果就越好。像站立这种基本毫不费劲的运动，对减肥并无作用。如果你也是那么想，那就大错特错了。国际著名医生麦克·卢斯摩尔曾指出，站立这种看似毫不费劲的运动能够锻炼人腿部的肌肉，倘若每天能够坚持简单站立3个小时，每周5天，一年下来其健身效果相当于跑了10次马拉松。这就是滴水的力量啊。运动讲究坚持，积少成多，每天坚持简单的运动，长期以往，结果会令你惊喜的。#站立减肥#
#严肃跑者[超话]#6.1 阴转雷阵雨 训练日志
歇了两天，身体反而不适应了！今天是有氧慢跑＋马拉松配速跑，前面热身的时候还觉得腿挺轻快，可是越跑越不轻松，真是奇怪了，难道休息休的把状态歇没了？又是新的一个月开始了，这个月怎么跑还没想好，还没计划！！！现在天亮的真早，开跑的时候还不到4点半，天已经大亮了，5点半的时候太阳就已经老高了，要跑步还怕晒得真得早起了！！！ https://t.cn/RDUBkfz
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