甲状腺结节，多搓这里，管用！。
近年来,甲状腺疾病的发病率越来越高,越来越多人的身心健康遭受了影响.据央视网报道：我国甲亢、甲减、甲状腺结节等各类患者现已超过2亿，而规范化治疗比例却不足5%。为什么甲状腺疾病会流行开来呢？某种程度上来说，甲状腺疾病其实是一个时代病，它和现代人长期工作强度大、心情压抑有着密切关联。大凡患有甲状腺疾病的人，要么他的脾气非常暴躁，要么长期郁闷、心情郁结。暴躁的人多会出现甲亢，郁结的人多会出现结节和囊肿。所以保养甲状腺，首先要从心情上来调整。中医怎么看甲状腺结节？中医五脏六腑中并没有甲状腺，那它归属哪个脏器呢？事实上，甲状腺属于腺体，人体所有的腺体分泌液体，都与三焦有关系。手少阳三焦经与足少阳胆经都是少阳之气，所以得了甲状腺结节，一定要保养好你的三焦和胆，而肝胆相表里，因此，要把甲状腺结节当作肝病、胆囊疾病来治.。按摩治疗甲状腺结节得了甲状腺结节，我们可以通过按摩来治疗。我们的手脚其实是身体的阴晴表。每个指头，都对应人体的头部，指根这一圈，对应脖子这一圈。 咽喉疼痛不舒服，把它掐一掐，捏一捏就舒服了；扁桃体肿大，咽喉疼了，轻轻扎一针下去就好了。如果是甲状腺结节，或是脖子上的淋巴结肿大，就多揉一揉脚指缝，脚上的脚趾缝都搓一搓。可以找个小木棍，把脚趾丫搓一搓，当然用手指搓也行（你的可以，别人的当然也可以）。我们可以观察一下，只要是有脚气、经常脚趾丫流黄水的人，他的甲状腺很少有结节的问题，因为毒啊水啊都从下面排出去了。它的排泄窗口打开了。按揉时间：按揉脚趾缝，并不需要拘泥时间。中医有句话叫做，上病取下，百病治足。没事就经常揉一揉，病就好了，何乐而不为？ 按揉方法：四个脚趾缝全部搓，经常搓，对甲状腺很有好处。怎么搓都行，目标是让中间的气血流通。其实这个道理就像是投影，颈脖子的问题通过手脚的指头根部投影出来。当患上了甲状腺疾病，多搓脚趾缝就能进行调理。甲亢搓脚丫子行吗？可以。只要有甲状腺的问题都可以搓。甲减呢？也可以搓。就搓脚丫子，就把它轻轻疏通就行了。这就是对应点，把它的对应点找到就行了，绝对比你吃药要安全很多倍。而且这个东西不会把甲亢搓成甲减，也不会把甲减搓成甲亢。艾灸调理甲状腺结节艾灸具有温通经络的作用，疏通体内瘀堵的功效，具体的灸疗方案如下：1日：巨阙 中脘 足三里2日：期门 太冲3日：肺俞 泽前4日：心俞 神门5日：天池 少海6日：膈俞 天突 膻中7日：肝俞 章门8日：肩髃 手三里9日：风池 阳辅10日：阿是穴 二白11：肾俞 照海。每日再加灸神阙穴甲状腺结节的饮食注意甲状腺结节患者饮食可以多吃以下食物：1、宜多吃具有增强免疫力的食物，如木耳、香菇、蘑菇、薏米、红枣、核桃、山药和新鲜水果等。2、宜多吃具有消结散肿作用的食物，包括油菜、芥菜、菱、猕猴桃等。甲状腺结节患者饮食注意忌吃以下食物：1、不宜多吃含碘量高的食物，如海蜇、海参、干贝、紫菜、发彩、海带、龙虾、甲鱼等。2、忌辛辣刺激性食物，如花椒、辣椒、葱、桂皮等。3、忌肥腻、油煎食物。4、忌烟、酒。
近年来,甲状腺疾病的发病率越来越高,越来越多人的身心健康遭受了影响.据央视网报道：我国甲亢、甲减、甲状腺结节等各类患者现已超过2亿，而规范化治疗比例却不足5%。为什么甲状腺疾病会流行开来呢？某种程度上来说，甲状腺疾病其实是一个时代病，它和现代人长期工作强度大、心情压抑有着密切关联。大凡患有甲状腺疾病的人，要么他的脾气非常暴躁，要么长期郁闷、心情郁结。暴躁的人多会出现甲亢，郁结的人多会出现结节和囊肿。所以保养甲状腺，首先要从心情上来调整。中医怎么看甲状腺结节？中医五脏六腑中并没有甲状腺，那它归属哪个脏器呢？事实上，甲状腺属于腺体，人体所有的腺体分泌液体，都与三焦有关系。手少阳三焦经与足少阳胆经都是少阳之气，所以得了甲状腺结节，一定要保养好你的三焦和胆，而肝胆相表里，因此，要把甲状腺结节当作肝病、胆囊疾病来治.。按摩治疗甲状腺结节得了甲状腺结节，我们可以通过按摩来治疗。我们的手脚其实是身体的阴晴表。每个指头，都对应人体的头部，指根这一圈，对应脖子这一圈。 咽喉疼痛不舒服，把它掐一掐，捏一捏就舒服了；扁桃体肿大，咽喉疼了，轻轻扎一针下去就好了。如果是甲状腺结节，或是脖子上的淋巴结肿大，就多揉一揉脚指缝，脚上的脚趾缝都搓一搓。可以找个小木棍，把脚趾丫搓一搓，当然用手指搓也行（你的可以，别人的当然也可以）。我们可以观察一下，只要是有脚气、经常脚趾丫流黄水的人，他的甲状腺很少有结节的问题，因为毒啊水啊都从下面排出去了。它的排泄窗口打开了。按揉时间：按揉脚趾缝，并不需要拘泥时间。中医有句话叫做，上病取下，百病治足。没事就经常揉一揉，病就好了，何乐而不为？ 按揉方法：四个脚趾缝全部搓，经常搓，对甲状腺很有好处。怎么搓都行，目标是让中间的气血流通。其实这个道理就像是投影，颈脖子的问题通过手脚的指头根部投影出来。当患上了甲状腺疾病，多搓脚趾缝就能进行调理。甲亢搓脚丫子行吗？可以。只要有甲状腺的问题都可以搓。甲减呢？也可以搓。就搓脚丫子，就把它轻轻疏通就行了。这就是对应点，把它的对应点找到就行了，绝对比你吃药要安全很多倍。而且这个东西不会把甲亢搓成甲减，也不会把甲减搓成甲亢。艾灸调理甲状腺结节艾灸具有温通经络的作用，疏通体内瘀堵的功效，具体的灸疗方案如下：1日：巨阙 中脘 足三里2日：期门 太冲3日：肺俞 泽前4日：心俞 神门5日：天池 少海6日：膈俞 天突 膻中7日：肝俞 章门8日：肩髃 手三里9日：风池 阳辅10日：阿是穴 二白11：肾俞 照海。每日再加灸神阙穴甲状腺结节的饮食注意甲状腺结节患者饮食可以多吃以下食物：1、宜多吃具有增强免疫力的食物，如木耳、香菇、蘑菇、薏米、红枣、核桃、山药和新鲜水果等。2、宜多吃具有消结散肿作用的食物，包括油菜、芥菜、菱、猕猴桃等。甲状腺结节患者饮食注意忌吃以下食物：1、不宜多吃含碘量高的食物，如海蜇、海参、干贝、紫菜、发彩、海带、龙虾、甲鱼等。2、忌辛辣刺激性食物，如花椒、辣椒、葱、桂皮等。3、忌肥腻、油煎食物。4、忌烟、酒。
【紧急心理救援知识】中医情志疏导八法
以在灾区进行心理危机干预实践中的经验与体会，根据中国的国情与文化背景，结合现代心理危机干预理论和中医情志疏导疗法，总结出了一个比较适合中国国情与传统文化的“中医情志干预具体操作技术与流程”，亦即“情志疏导八法”，引情、述情、共情、动情(即宣泄)、知情、解情、移情（内部移情、外部移情）、激情。尽管还不十分成熟，介绍给各位作为参考。
一、引情：即引导干预对象某种在经历过重大创伤之后的某些“情景”再现，主要是以关心、关切的语气引导干预对象回想地震中的各种遭遇，如地震发生时的感觉以及所听、所闻、所见，一切都在回忆当中；以了解他们的疾苦与同情之心切入，逐渐谈及灾后的感受。
二、述情：让干预对象把所回想的事情，如地震中的各种遭遇、地震发生时的感觉以及所听、所闻、所见，尽情按自己当时和现在的感觉描述出来，讲出来；干预者主要是耐心倾听，尽量不要打断干预对象的陈述和表达过程。
三、共情：心理治疗者以自己的表情、行为、语气、语言等向叙述者、干预对象表示深刻的理解与同情。
四、动情：可采用诱导性宣泄疗法，一些幸存者或家财尽失者会暴露出痛苦、悲伤、失望等情绪，甚至痛哭流泪，达到了某种宣泄的效果。心理干预者要按照心理干预的一般规律继续进行。
五、知情：主要是通过简单提问的方式，进一步了解干预对象所表现出来的情绪反应，通过询问的方式，了解干预对象经历了重大创伤一段时间以后，目前情绪方面出现的问题。一般都会表现出以下几种情绪反应，如恐惧、无奈、无助、孤独、不平、愤恨、内疚等等。有的人情绪反应比较单一，但大多数人可能表现出几种情绪反应同时存在。随着时间的推移，家园与生产的恢复，那些轻的反应与心理症状会逐步减轻或最后消失。如果在这个时候做一些干预，对今后心理康复有极大好处。
六、解情：根据上述不同的情绪反应和心理状况，以信息通报、知识讲解、认知支持的方式逐步解除干预对象心中的各种“情结”。要通报社会各种支持情况，通过传递各种信息，向干预对象介绍更多有关地震预防的知识，了解更多的国家、社会支持的情况，改变干预对象的错误认知，解除干预对象心中的各种“情结”。
七、移情：心理学专家和志愿者必须充分认识到社会心理支持在紧急心理干预中的重要作用，在完成上述各个环节的干预以后，最后一步，要根据被咨询的具体情况，给干预对象提供一些建议，使其从痛苦的情感体验中逐步转移出来。
一是内部移情：在中医诸多治疗方法中，一种以自我锻炼为主的自我心身修炼方法值得向大家推荐，这就是气功。气功锻炼可以作用于人体心身两个方面，其对人体的调节是一种多向的、全面的和整体的调节。气功锻炼的过程，即自我暗示性的意念训练、呼吸训练和形体锻炼等训练过程，实际上我们可以把这个自我内部调节的过程理解为移情过程。在气功的自我修炼过程中，干预对象从一种痛苦的情感体验，通过行为诱导、呼吸诱导、想象内容诱导等丰富多彩的手段进行内部注意的转移，从而转移到了对自我心身内部快乐的情感体验当中来。让干预对象在述说、宣泄并得到共情安慰、知情解情以后，再教给他们在这种自我心身锻炼中寻找心理上、生理上、形体上的平衡与和谐，将是非常有效的方式。
二是外部移情：逐渐把干预对象的情绪反应转移到外部和现实当中来，多引导其了解外部的变化，现实的变化，特别是应做到以下几点：(1)沟通信息，增加交流：心理危机干预中至关重要。信息沟通与增加交流会相辅相成，交流增多，信息传达就更为顺畅，干预对象了解的东西就更多。(2)相互了解，增进友谊：开展各种有利于交流、了解和增进友谊的各种活动，从而大大发挥社会心理支持的作用。(3)结交朋友，回归社会：在上述基础上结交更多的朋友，互相帮助，逐步形成新的社会资源，达到自己心理康复、回归社会的目的。
八、激情：通过一些具体的、发生在身边的一些感人事迹和情节激励干预对象。在完成了上述一个系列的干预过程以后，干预对象的情绪反应得到了初步的疏导，往往表情由“阴”转“阳”。最后，要以身边的人和事为例，讲述抗震救灾过程中一段段感人肺腑的动人事迹，激励干预对象振奋精神，重新点燃人生的烛光，照亮未来的道路。
在上述激“情”过程中，应该引导干预对象一些新的考虑方式。最好是有一些特殊的方式，让干预对象自己产生一些向有利康复的思维方式的转变。
上述所谓“中医情志疏导八法”，只是为了叙述的需要，把中医心理干预的每一个细节进行了详细的描述。实际操作中，应该根据实际情况，可以合而为之，也可以分而为之，不必拘泥形式。在这八法当中，“述情”、“共情”、“动情”(即宣泄)可能是紧急心理干预过程中的三部曲，也是核心内容。 https://t.cn/RY2yhAK
以在灾区进行心理危机干预实践中的经验与体会，根据中国的国情与文化背景，结合现代心理危机干预理论和中医情志疏导疗法，总结出了一个比较适合中国国情与传统文化的“中医情志干预具体操作技术与流程”，亦即“情志疏导八法”，引情、述情、共情、动情(即宣泄)、知情、解情、移情（内部移情、外部移情）、激情。尽管还不十分成熟，介绍给各位作为参考。
一、引情：即引导干预对象某种在经历过重大创伤之后的某些“情景”再现，主要是以关心、关切的语气引导干预对象回想地震中的各种遭遇，如地震发生时的感觉以及所听、所闻、所见，一切都在回忆当中；以了解他们的疾苦与同情之心切入，逐渐谈及灾后的感受。
二、述情：让干预对象把所回想的事情，如地震中的各种遭遇、地震发生时的感觉以及所听、所闻、所见，尽情按自己当时和现在的感觉描述出来，讲出来；干预者主要是耐心倾听，尽量不要打断干预对象的陈述和表达过程。
三、共情：心理治疗者以自己的表情、行为、语气、语言等向叙述者、干预对象表示深刻的理解与同情。
四、动情：可采用诱导性宣泄疗法，一些幸存者或家财尽失者会暴露出痛苦、悲伤、失望等情绪，甚至痛哭流泪，达到了某种宣泄的效果。心理干预者要按照心理干预的一般规律继续进行。
五、知情：主要是通过简单提问的方式，进一步了解干预对象所表现出来的情绪反应，通过询问的方式，了解干预对象经历了重大创伤一段时间以后，目前情绪方面出现的问题。一般都会表现出以下几种情绪反应，如恐惧、无奈、无助、孤独、不平、愤恨、内疚等等。有的人情绪反应比较单一，但大多数人可能表现出几种情绪反应同时存在。随着时间的推移，家园与生产的恢复，那些轻的反应与心理症状会逐步减轻或最后消失。如果在这个时候做一些干预，对今后心理康复有极大好处。
六、解情：根据上述不同的情绪反应和心理状况，以信息通报、知识讲解、认知支持的方式逐步解除干预对象心中的各种“情结”。要通报社会各种支持情况，通过传递各种信息，向干预对象介绍更多有关地震预防的知识，了解更多的国家、社会支持的情况，改变干预对象的错误认知，解除干预对象心中的各种“情结”。
七、移情：心理学专家和志愿者必须充分认识到社会心理支持在紧急心理干预中的重要作用，在完成上述各个环节的干预以后，最后一步，要根据被咨询的具体情况，给干预对象提供一些建议，使其从痛苦的情感体验中逐步转移出来。
一是内部移情：在中医诸多治疗方法中，一种以自我锻炼为主的自我心身修炼方法值得向大家推荐，这就是气功。气功锻炼可以作用于人体心身两个方面，其对人体的调节是一种多向的、全面的和整体的调节。气功锻炼的过程，即自我暗示性的意念训练、呼吸训练和形体锻炼等训练过程，实际上我们可以把这个自我内部调节的过程理解为移情过程。在气功的自我修炼过程中，干预对象从一种痛苦的情感体验，通过行为诱导、呼吸诱导、想象内容诱导等丰富多彩的手段进行内部注意的转移，从而转移到了对自我心身内部快乐的情感体验当中来。让干预对象在述说、宣泄并得到共情安慰、知情解情以后，再教给他们在这种自我心身锻炼中寻找心理上、生理上、形体上的平衡与和谐，将是非常有效的方式。
二是外部移情：逐渐把干预对象的情绪反应转移到外部和现实当中来，多引导其了解外部的变化，现实的变化，特别是应做到以下几点：(1)沟通信息，增加交流：心理危机干预中至关重要。信息沟通与增加交流会相辅相成，交流增多，信息传达就更为顺畅，干预对象了解的东西就更多。(2)相互了解，增进友谊：开展各种有利于交流、了解和增进友谊的各种活动，从而大大发挥社会心理支持的作用。(3)结交朋友，回归社会：在上述基础上结交更多的朋友，互相帮助，逐步形成新的社会资源，达到自己心理康复、回归社会的目的。
八、激情：通过一些具体的、发生在身边的一些感人事迹和情节激励干预对象。在完成了上述一个系列的干预过程以后，干预对象的情绪反应得到了初步的疏导，往往表情由“阴”转“阳”。最后，要以身边的人和事为例，讲述抗震救灾过程中一段段感人肺腑的动人事迹，激励干预对象振奋精神，重新点燃人生的烛光，照亮未来的道路。
在上述激“情”过程中，应该引导干预对象一些新的考虑方式。最好是有一些特殊的方式，让干预对象自己产生一些向有利康复的思维方式的转变。
上述所谓“中医情志疏导八法”，只是为了叙述的需要，把中医心理干预的每一个细节进行了详细的描述。实际操作中，应该根据实际情况，可以合而为之，也可以分而为之，不必拘泥形式。在这八法当中，“述情”、“共情”、“动情”(即宣泄)可能是紧急心理干预过程中的三部曲，也是核心内容。 https://t.cn/RY2yhAK
【心理箴言】时间与玩笑相吻合，人心隔远相安无事，有些人只能与殿下远远相望。有的人车嚼得动，有的人管得像风。有些人是树，值得依靠，我们不应该拘泥于一种格式。任何人都不需要利用自己的需求，因为它不是你的复制和想像。不管别人做什么，只要什么都不做就行。谁都有喜欢的人生，但是没有你的全集。[BB8][握手]
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