#男子吃隔夜冰西瓜70cm小肠切除#
【男子吃冰西瓜，导致70cm小肠坏死！隔夜的西瓜怎么吃最安全？】
作者：徐丽医生科普 （侵删）
夏季，气候炎热，高温的天气，很多人会用多种方法解暑，如开空调、睡凉席、吃西瓜等。西瓜，是夏季最火热的水果之一。
西瓜，性寒，味甘，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。
夏天，从冰箱里拿出来还冒着“仙气”的冰西瓜，是很多人的夏日“续命神器”，但是也有例外，因为有的西瓜差点成了“夺命元凶”。
50多岁大妈，家住武汉市，平日生活非常节俭。看到西瓜比较便宜就买了很多放在家里储存。
但是家里只有老伴和自己，每次打开一个西瓜都吃不完，剩下的一大半会放在冰箱中保存。
西瓜在冰箱里放了两天，这位大妈依然没有舍得丢掉。而是放在室内晾了晾，继续吃。吃完没过多久，她出现了发热、畏寒的症状，心想着没有大碍，也就没在意。
第二天起床后，刘女士觉得两眼发昏，双腿乏力，路都走不了了，还不停发抖，老伴赶忙打了120。
医生发现这位大妈到医院已经处于休克的状态，体内的感染指标，还是正常值到几千倍，这是严重的细菌感染问题。
细菌从肠道进入了血液，会引发了脓毒血症、感染性休克，随时会有生命危险，需要尽快抢救。所幸的是，经过抢救和对症治疗，刘女士的情况逐步稳定了下来。
无独有偶，湖南一位70岁大爷也有同样遭遇，但是却没有那么幸运。
吃了隔夜冰西瓜2小时后，这位大爷突然腹痛难忍，送到医院后发现，近70㎝的小肠已经充血、水肿、坏死，最后被手术切除。
小肠被切除，可想而知，对以后的生活造成了极大的影响，甚至会威胁到以后的健康和寿命。
隔夜西瓜这么“毒”，罪魁祸首是保鲜膜？
最近几年，吃了冰箱里的西瓜后，出事的新闻频频发声，有人会把矛头指向常用来包括西瓜的保鲜膜。
有些人认为，西瓜盖上保鲜膜不仅不能防细菌，会给细菌繁殖提供了密闭的环境，再加上西瓜中的糖分，最终加速了细菌的滋生。
但是也有实验证明，这种说法并没有太大依据。日常生活中，冰箱会存储各种水果蔬菜等，保鲜膜重要的作用就是，防止西瓜和其他食物交叉感染。
西瓜表面覆盖保鲜膜，本身并不会导致细菌物质迅速滋生，但是西瓜存放于不洁的环境，冰箱温度过高等因素，才会导致细菌快速增长。
细菌繁殖的速度取决于两点，一是食物受污染的程度，二是食物的保存环境。
提示：你要小心冰箱
不干净的冰箱可能在“养”细菌。冰箱的低温，会让食物中的部分细菌处于休眠状态，但也有部分细菌，是喜欢在这种低温环境下生存的。
冰箱中最常见的细菌有四种：沙门氏菌、耶尔森菌、志贺菌，以及李斯特菌。
① 沙门氏菌：常见于生肉、熟食、鸡蛋壳
这些事物离不开冰箱，进入常温环境沙门氏菌开始悄悄塑形，会在夏季的高温中加速繁殖，误食进体内，容易让人出现腹痛，腹泻，恶心，呕吐等症状。
② 志贺菌：常常出现在蔬菜水果中
志贺菌可能会导致细菌性痢疾，夏天没吃完的西瓜中可能藏着它们。志贺菌还会“人传人”，所以将冰箱里的蔬菜水果拿出来后，一定要记得洗手。
③ 耶尔森菌：喜欢在生肉上安家
耶尔森菌是一种嗜冷菌，温度越低，越放肆。所以，夏天囤冰淇淋的朋友，千万别把它们和肉类放在同一格。
④ 李斯特菌：在熟肉、奶酪、没喝完的牛奶等
李斯特菌的生命力极其顽强，甚至在零下 20℃ 的冷冻室也能存活 1 年。若感染了李斯特菌，免疫力正常的人会出现腹泻的症状。免疫力较弱的人，可能出现脑膜炎等。
所以，想不让冰箱成为细菌的“天堂”，一定将冷藏室进行分区，生熟食物分开存放，最好能一个月清洗一次冰箱。
食物储存正确认识：冰箱≠“百宝箱”
很多人认为，不管什么东西，只要放在冰箱就可以保存很久，而且是万无一失的。但事实并非如此，冰箱并不是大家所认为的“安全箱”！
冰箱里低温的环境，虽然可以延缓部分细菌的生长，但细菌分为嗜冷菌和嗜热菌，冰箱里凉爽的环境适合细菌的生存。
再加上西瓜的表面会有大量的水分和糖分，有利于细菌的生长，所以一夜之间，原本冰冰甜甜的西瓜，反而变成了危险的“细菌培育基地”。
再加上西瓜的表面也有大量的水分和糖分，非常有利于细菌生长，所以一夜之间，原本冰冰甜甜的西瓜，反而变成一个危险的细菌培养皿了。
夏天怎么吃西瓜安全？
从新鲜的角度讲，建议大家购买小点的西瓜尽量一次性吃完，如果吃不完又怕浪费，可以这样做：
①切西瓜刀具和砧板的清洁；
②包上保鲜膜，避免西瓜和冰箱中的其他食物交叉污染；
③以最快的速度将西瓜放入冰箱，保持冰箱内环境的清洁；
④拿出西瓜时，应切掉约1厘米左右的表层再吃。
西瓜固然美味，但是血糖偏高的人以及脾胃虚弱的人群等，尽量不要吃太多西瓜，否则会导致代谢紊乱，也会导致健康受到损伤。
现在人们生活条件普遍提高，难免就会有食物隔夜的情况，但是夏季由于温度比较高，是细菌大量滋生繁殖的时间，希望大家对于隔夜的食物一定不要舍不得丢掉。
食物卫生对于身体健康非常关键，希望大家能够认真对待这个问题。保证营养物质的摄入才能强健体魄。
【男子吃冰西瓜，导致70cm小肠坏死！隔夜的西瓜怎么吃最安全？】
作者：徐丽医生科普 （侵删）
夏季，气候炎热，高温的天气，很多人会用多种方法解暑，如开空调、睡凉席、吃西瓜等。西瓜，是夏季最火热的水果之一。
西瓜，性寒，味甘，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。
夏天，从冰箱里拿出来还冒着“仙气”的冰西瓜，是很多人的夏日“续命神器”，但是也有例外，因为有的西瓜差点成了“夺命元凶”。
50多岁大妈，家住武汉市，平日生活非常节俭。看到西瓜比较便宜就买了很多放在家里储存。
但是家里只有老伴和自己，每次打开一个西瓜都吃不完，剩下的一大半会放在冰箱中保存。
西瓜在冰箱里放了两天，这位大妈依然没有舍得丢掉。而是放在室内晾了晾，继续吃。吃完没过多久，她出现了发热、畏寒的症状，心想着没有大碍，也就没在意。
第二天起床后，刘女士觉得两眼发昏，双腿乏力，路都走不了了，还不停发抖，老伴赶忙打了120。
医生发现这位大妈到医院已经处于休克的状态，体内的感染指标，还是正常值到几千倍，这是严重的细菌感染问题。
细菌从肠道进入了血液，会引发了脓毒血症、感染性休克，随时会有生命危险，需要尽快抢救。所幸的是，经过抢救和对症治疗，刘女士的情况逐步稳定了下来。
无独有偶，湖南一位70岁大爷也有同样遭遇，但是却没有那么幸运。
吃了隔夜冰西瓜2小时后，这位大爷突然腹痛难忍，送到医院后发现，近70㎝的小肠已经充血、水肿、坏死，最后被手术切除。
小肠被切除，可想而知，对以后的生活造成了极大的影响，甚至会威胁到以后的健康和寿命。
隔夜西瓜这么“毒”，罪魁祸首是保鲜膜？
最近几年，吃了冰箱里的西瓜后，出事的新闻频频发声，有人会把矛头指向常用来包括西瓜的保鲜膜。
有些人认为，西瓜盖上保鲜膜不仅不能防细菌，会给细菌繁殖提供了密闭的环境，再加上西瓜中的糖分，最终加速了细菌的滋生。
但是也有实验证明，这种说法并没有太大依据。日常生活中，冰箱会存储各种水果蔬菜等，保鲜膜重要的作用就是，防止西瓜和其他食物交叉感染。
西瓜表面覆盖保鲜膜，本身并不会导致细菌物质迅速滋生，但是西瓜存放于不洁的环境，冰箱温度过高等因素，才会导致细菌快速增长。
细菌繁殖的速度取决于两点，一是食物受污染的程度，二是食物的保存环境。
提示：你要小心冰箱
不干净的冰箱可能在“养”细菌。冰箱的低温，会让食物中的部分细菌处于休眠状态，但也有部分细菌，是喜欢在这种低温环境下生存的。
冰箱中最常见的细菌有四种：沙门氏菌、耶尔森菌、志贺菌，以及李斯特菌。
① 沙门氏菌：常见于生肉、熟食、鸡蛋壳
这些事物离不开冰箱，进入常温环境沙门氏菌开始悄悄塑形，会在夏季的高温中加速繁殖，误食进体内，容易让人出现腹痛，腹泻，恶心，呕吐等症状。
② 志贺菌：常常出现在蔬菜水果中
志贺菌可能会导致细菌性痢疾，夏天没吃完的西瓜中可能藏着它们。志贺菌还会“人传人”，所以将冰箱里的蔬菜水果拿出来后，一定要记得洗手。
③ 耶尔森菌：喜欢在生肉上安家
耶尔森菌是一种嗜冷菌，温度越低，越放肆。所以，夏天囤冰淇淋的朋友，千万别把它们和肉类放在同一格。
④ 李斯特菌：在熟肉、奶酪、没喝完的牛奶等
李斯特菌的生命力极其顽强，甚至在零下 20℃ 的冷冻室也能存活 1 年。若感染了李斯特菌，免疫力正常的人会出现腹泻的症状。免疫力较弱的人，可能出现脑膜炎等。
所以，想不让冰箱成为细菌的“天堂”，一定将冷藏室进行分区，生熟食物分开存放，最好能一个月清洗一次冰箱。
食物储存正确认识：冰箱≠“百宝箱”
很多人认为，不管什么东西，只要放在冰箱就可以保存很久，而且是万无一失的。但事实并非如此，冰箱并不是大家所认为的“安全箱”！
冰箱里低温的环境，虽然可以延缓部分细菌的生长，但细菌分为嗜冷菌和嗜热菌，冰箱里凉爽的环境适合细菌的生存。
再加上西瓜的表面会有大量的水分和糖分，有利于细菌的生长，所以一夜之间，原本冰冰甜甜的西瓜，反而变成了危险的“细菌培育基地”。
再加上西瓜的表面也有大量的水分和糖分，非常有利于细菌生长，所以一夜之间，原本冰冰甜甜的西瓜，反而变成一个危险的细菌培养皿了。
夏天怎么吃西瓜安全？
从新鲜的角度讲，建议大家购买小点的西瓜尽量一次性吃完，如果吃不完又怕浪费，可以这样做：
①切西瓜刀具和砧板的清洁；
②包上保鲜膜，避免西瓜和冰箱中的其他食物交叉污染；
③以最快的速度将西瓜放入冰箱，保持冰箱内环境的清洁；
④拿出西瓜时，应切掉约1厘米左右的表层再吃。
西瓜固然美味，但是血糖偏高的人以及脾胃虚弱的人群等，尽量不要吃太多西瓜，否则会导致代谢紊乱，也会导致健康受到损伤。
现在人们生活条件普遍提高，难免就会有食物隔夜的情况，但是夏季由于温度比较高，是细菌大量滋生繁殖的时间，希望大家对于隔夜的食物一定不要舍不得丢掉。
食物卫生对于身体健康非常关键，希望大家能够认真对待这个问题。保证营养物质的摄入才能强健体魄。
#今年的入伏时间表来了！长达40天的三伏天，快做好准备，小心病缠身~#
最近，天气热得很不友好，不论在室内还是室外，最大的感受就是——闷热！不少人感慨，这还没到“三伏”呢，就这么难熬，到了三伏可怎么办？没错！今年这个“三伏”确实不会太好过，因为——它有40天！
“三伏”是怎么算出来的？
众所周知，“三伏”是初伏、中伏和末伏的总称。所谓“夏至三庚数头伏”，说的就是三伏天起于夏至来临后的第三个“庚日”。“庚”指的是天干数字，一般每十天就会出现一个“庚日”。据此推算，今年入伏时间就是7月11日。入伏后，我们经历的第一个10天叫做初伏（也叫头伏），而后，我们将进入中伏（也叫二伏）。而立秋节气过后的第一个庚日则称为末伏（也叫三伏），总体叫“三伏”。
所以说，2021年“三伏”时间表如下：
初伏：7月11日至7月20日为10天；
中伏：7月21日至8月9日为20天；
末伏：8月10日至8月19日为10天。
小贴士
一般来说，初伏与末伏固定是10天；中伏的时间则不固定，有的年份是10天，有的年份是20天，这主要由夏至到立秋之间一共有几个庚日来决定：有四个庚日则中伏到末伏间隔为10天，有五个庚日则间隔为20天。今年就恰逢20天的中伏，这也是从2015年起，连续第7年的加长版三伏天了。
众所周知，三伏天过不好，就很容易生病，在人体内留下病根，比如中暑、心血管疾病等。而真正有智慧的人，不会等生病之后再去治病，而是学会防病。所以，想要身体好，三伏重在“防”和“养”！
防 三 邪
防寒
夏季虽然天气热，但受到冰箱、空调等现代化家电的影响，我们所食所处都与寒凉脱离不了关系。长此以往，人体容易出现中气内虚，风寒易趁虚侵袭导致疾病，因此，大家应该尤为当心。
一是颈椎防凉：颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。
二是喝水不要太快：夏天喝水不能喝太快，要少量多次，防止血容量突然增加给心脏造成负担，每次只喝100~150毫升即可，不要贪凉。
三是肠胃防凉：夏季是肠道疾病的高发期，大家平时要注意护好腹部，不穿露脐装、不打赤膊，防止“风邪”进入体内，伤及脏腑。
防暑
暑为夏季的主气，为火热之气所化，独发于夏季。中医认为，夏季暑气盛行，侵入人体常见腠理开而多汗，汗出过多导致体液减少，如果不及时补充津液，会出现高热、烦躁、头晕、头痛、胃口不佳，甚至神志昏迷、血压下降。中暑者多为高温环境中工作的户外工作者，身体素质较差或者患有某些疾病的人群。因此，大家平时在户外活动时要避免太阳直接暴晒，赤膊烈日下工作，容易灼伤皮肤，也容易中暑。中午12点到下午3点是最容易中暑的时间段，尽量减少外出。及时补水，少量多次，加强房间通风、降温。
防湿
夏季雨水多，湿气较盛，身体容易被湿邪趁虚而入。如果此时再过食生冷寒凉，容易造成脾失健运，最后导致湿气内生。湿气在体内滞留时间太久，往往会出现腹胀腹痛、消化不良、皮炎湿疹、精神萎靡、四肢乏力，甚至诱发关节炎等健康问题。因此，三伏天里大家要保持居住环境干燥通风，可以使用空调除湿模式或除湿机以祛除湿气，出行时也尽量避免淋浴。另外，要注意饮食清淡，不要过食寒凉或肥甘厚味之品。
养 一 养
中医界强调“天人合一”理论，人体的阳气与自然界生物的阳气，生于春，旺于夏，收于秋，藏于冬。三伏天气温最高，自然界的阳气也最旺盛，同时人体的阳气也最充沛。因此，三伏天最适宜温补阳气，驱散寒邪。对于普通人来说，大家可以通过适当锻炼来鼓舞阳气的生发、增加汗液的排泄，以带动体内滞留的寒气发出体表，增强体质。但要注意，运动不要“过汗”，否则会损伤身体机能。对于寒湿体质，或是素有脾胃虚寒的人，则可尝试“食补”。其中，“吃羊肉”就是一种很好的方法，堪称能吃到肚子里的“三伏贴”。中医认为，羊肉具有补虚祛寒、温补气血、益肾补衰、开胃健身、助元益精的功效。对于因虚寒而导致的肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、腰膝酸软，阳痿早泄等一切虚寒类病证，均有很好的疗效。不过，伏天的羊肉，不要红烧、煎炸和烧烤。
比较推荐的食用方法就是熬制成香浓的羊肉汤，可以在里面放少许冬瓜，中和一下燥热之性。直接喝汤吃肉，或者煮面食用皆可，吃完出一身汗，痛快地排一排湿气，身体会轻松很多。不过，需要注意的是，一定是医生“盖章”的寒湿体质可以这么吃，对于正常人来说，本身怕热，这么吃更容易上火。
吃 一 吃
三伏天湿气极盛，湿性重浊，易与热结而湿热交蒸，湿遏热伏，汗液难以蒸发、排泄。
湿邪最易伤脾，常使人四肢发软、胸闷、食欲不振。且湿热下注，可致肠炎、痢疾等疾病。因此此时饮食要以清淡为主，有营养、易消化、忌生冷油腻。三伏天的中医食疗文化由来已久，流传甚广。在食补时，以下几点十分有益。
瓜菜清热
冬瓜、黄瓜、苦瓜、山药、芹菜等都是清热祛湿佳品。黄瓜生吃最好，苦瓜是体热者最好的选择，炒冬瓜籽可以祛湿，把西瓜皮洗净炒菜吃也能清热，薏米红豆可达到良好的祛湿效果。
酸能生津
流汗过多可耗气伤阴。因此，多吃酸味食物可起到预防作用，且能生津解渴，增强食欲，帮助消化。酸味食物包括很多水果，如柠檬、乌梅、山楂、番茄、葡萄、菠萝、芒果、猕猴桃等。
多食鱼类
各种鱼不仅营养丰富，而且也有其自身侧重的养生功能。如鲫鱼汤祛湿，常见的草鱼有暖胃明目之效；鲈鱼则能补益肝肾，无腥味，红烧、清蒸、炖汤均可。
多食豆类
宋代医著《朱氏集验方》载有“三豆汤”之方，即绿豆、赤小豆和黑豆。绿豆、赤小豆清热、解暑、利湿，黑豆健脾补肾。
“三豆汤”取上述三种豆类各20克，洗净浸泡1小时后，加入适量清水，大火煮滚后转小火慢煮1小时，豆子开花后也可放入适量的冰糖（继续煮5分钟即可），可一周喝两次。
（来源：养生中国整理：梁刚）
最近，天气热得很不友好，不论在室内还是室外，最大的感受就是——闷热！不少人感慨，这还没到“三伏”呢，就这么难熬，到了三伏可怎么办？没错！今年这个“三伏”确实不会太好过，因为——它有40天！
“三伏”是怎么算出来的？
众所周知，“三伏”是初伏、中伏和末伏的总称。所谓“夏至三庚数头伏”，说的就是三伏天起于夏至来临后的第三个“庚日”。“庚”指的是天干数字，一般每十天就会出现一个“庚日”。据此推算，今年入伏时间就是7月11日。入伏后，我们经历的第一个10天叫做初伏（也叫头伏），而后，我们将进入中伏（也叫二伏）。而立秋节气过后的第一个庚日则称为末伏（也叫三伏），总体叫“三伏”。
所以说，2021年“三伏”时间表如下：
初伏：7月11日至7月20日为10天；
中伏：7月21日至8月9日为20天；
末伏：8月10日至8月19日为10天。
小贴士
一般来说，初伏与末伏固定是10天；中伏的时间则不固定，有的年份是10天，有的年份是20天，这主要由夏至到立秋之间一共有几个庚日来决定：有四个庚日则中伏到末伏间隔为10天，有五个庚日则间隔为20天。今年就恰逢20天的中伏，这也是从2015年起，连续第7年的加长版三伏天了。
众所周知，三伏天过不好，就很容易生病，在人体内留下病根，比如中暑、心血管疾病等。而真正有智慧的人，不会等生病之后再去治病，而是学会防病。所以，想要身体好，三伏重在“防”和“养”！
防 三 邪
防寒
夏季虽然天气热，但受到冰箱、空调等现代化家电的影响，我们所食所处都与寒凉脱离不了关系。长此以往，人体容易出现中气内虚，风寒易趁虚侵袭导致疾病，因此，大家应该尤为当心。
一是颈椎防凉：颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。
二是喝水不要太快：夏天喝水不能喝太快，要少量多次，防止血容量突然增加给心脏造成负担，每次只喝100~150毫升即可，不要贪凉。
三是肠胃防凉：夏季是肠道疾病的高发期，大家平时要注意护好腹部，不穿露脐装、不打赤膊，防止“风邪”进入体内，伤及脏腑。
防暑
暑为夏季的主气，为火热之气所化，独发于夏季。中医认为，夏季暑气盛行，侵入人体常见腠理开而多汗，汗出过多导致体液减少，如果不及时补充津液，会出现高热、烦躁、头晕、头痛、胃口不佳，甚至神志昏迷、血压下降。中暑者多为高温环境中工作的户外工作者，身体素质较差或者患有某些疾病的人群。因此，大家平时在户外活动时要避免太阳直接暴晒，赤膊烈日下工作，容易灼伤皮肤，也容易中暑。中午12点到下午3点是最容易中暑的时间段，尽量减少外出。及时补水，少量多次，加强房间通风、降温。
防湿
夏季雨水多，湿气较盛，身体容易被湿邪趁虚而入。如果此时再过食生冷寒凉，容易造成脾失健运，最后导致湿气内生。湿气在体内滞留时间太久，往往会出现腹胀腹痛、消化不良、皮炎湿疹、精神萎靡、四肢乏力，甚至诱发关节炎等健康问题。因此，三伏天里大家要保持居住环境干燥通风，可以使用空调除湿模式或除湿机以祛除湿气，出行时也尽量避免淋浴。另外，要注意饮食清淡，不要过食寒凉或肥甘厚味之品。
养 一 养
中医界强调“天人合一”理论，人体的阳气与自然界生物的阳气，生于春，旺于夏，收于秋，藏于冬。三伏天气温最高，自然界的阳气也最旺盛，同时人体的阳气也最充沛。因此，三伏天最适宜温补阳气，驱散寒邪。对于普通人来说，大家可以通过适当锻炼来鼓舞阳气的生发、增加汗液的排泄，以带动体内滞留的寒气发出体表，增强体质。但要注意，运动不要“过汗”，否则会损伤身体机能。对于寒湿体质，或是素有脾胃虚寒的人，则可尝试“食补”。其中，“吃羊肉”就是一种很好的方法，堪称能吃到肚子里的“三伏贴”。中医认为，羊肉具有补虚祛寒、温补气血、益肾补衰、开胃健身、助元益精的功效。对于因虚寒而导致的肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、腰膝酸软，阳痿早泄等一切虚寒类病证，均有很好的疗效。不过，伏天的羊肉，不要红烧、煎炸和烧烤。
比较推荐的食用方法就是熬制成香浓的羊肉汤，可以在里面放少许冬瓜，中和一下燥热之性。直接喝汤吃肉，或者煮面食用皆可，吃完出一身汗，痛快地排一排湿气，身体会轻松很多。不过，需要注意的是，一定是医生“盖章”的寒湿体质可以这么吃，对于正常人来说，本身怕热，这么吃更容易上火。
吃 一 吃
三伏天湿气极盛，湿性重浊，易与热结而湿热交蒸，湿遏热伏，汗液难以蒸发、排泄。
湿邪最易伤脾，常使人四肢发软、胸闷、食欲不振。且湿热下注，可致肠炎、痢疾等疾病。因此此时饮食要以清淡为主，有营养、易消化、忌生冷油腻。三伏天的中医食疗文化由来已久，流传甚广。在食补时，以下几点十分有益。
瓜菜清热
冬瓜、黄瓜、苦瓜、山药、芹菜等都是清热祛湿佳品。黄瓜生吃最好，苦瓜是体热者最好的选择，炒冬瓜籽可以祛湿，把西瓜皮洗净炒菜吃也能清热，薏米红豆可达到良好的祛湿效果。
酸能生津
流汗过多可耗气伤阴。因此，多吃酸味食物可起到预防作用，且能生津解渴，增强食欲，帮助消化。酸味食物包括很多水果，如柠檬、乌梅、山楂、番茄、葡萄、菠萝、芒果、猕猴桃等。
多食鱼类
各种鱼不仅营养丰富，而且也有其自身侧重的养生功能。如鲫鱼汤祛湿，常见的草鱼有暖胃明目之效；鲈鱼则能补益肝肾，无腥味，红烧、清蒸、炖汤均可。
多食豆类
宋代医著《朱氏集验方》载有“三豆汤”之方，即绿豆、赤小豆和黑豆。绿豆、赤小豆清热、解暑、利湿，黑豆健脾补肾。
“三豆汤”取上述三种豆类各20克，洗净浸泡1小时后，加入适量清水，大火煮滚后转小火慢煮1小时，豆子开花后也可放入适量的冰糖（继续煮5分钟即可），可一周喝两次。
（来源：养生中国整理：梁刚）
【极地物种浴缸泡澡加湿器】
我是敲可爱敲可爱大白！！心都萌化啦
作为office一族
一整天都要对着电脑
脸紧绷的像是被放干瘪的苹果
又干又黄，而且还出油
夏天空调一开，空气会变得更加干燥而且，
长时间在空调房里
身体干燥缺水，无论是喉咙还是皮肤
都有明显感受这代表身体需要补充水分
-
所以去做了功课，迫不及待地想推荐这个宝贝——极地物种浴缸泡澡加湿器，因为它实在太可爱啦！
PVC材质，手感光滑，采用2.4Mhz高频率振动将水雾化喷出。
每小时30ml的雾量，这个加湿量不算大，仅供个人小空间使用。550ml水箱，加满可喷雾12~24小时，4小时自动断电。Type-C接口，无内置电池，可用充电头、电脑usb口、移动电源给它供电。
浴缸上除了Type-C供电口，还贴心设置了一个USB输出口可以外接小夜灯或小风扇。
注水方式很简单，把小熊和企鹅从浴缸拿出来，然后直接往浴缸加水即可。也可以拿掉浴缸的上盖再往里加水。
使用方法：加水→接通电源→打开开关→搞定~
可爱的桌面小摆件，干燥季节又能加湿，赶紧把它们捧回家吧~~
我是敲可爱敲可爱大白！！心都萌化啦
作为office一族
一整天都要对着电脑
脸紧绷的像是被放干瘪的苹果
又干又黄，而且还出油
夏天空调一开，空气会变得更加干燥而且，
长时间在空调房里
身体干燥缺水，无论是喉咙还是皮肤
都有明显感受这代表身体需要补充水分
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每小时30ml的雾量，这个加湿量不算大，仅供个人小空间使用。550ml水箱，加满可喷雾12~24小时，4小时自动断电。Type-C接口，无内置电池，可用充电头、电脑usb口、移动电源给它供电。
浴缸上除了Type-C供电口，还贴心设置了一个USB输出口可以外接小夜灯或小风扇。
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