#健康##养生#
【熬夜的几大危害】
快节奏的生活方式下，熬夜已经成了年轻人的常态。加班，追剧，玩手机，一不小心就凌晨一点了。熬夜对身体的危害也是不言而喻的，那熬夜的危害都有哪些呢？

熬夜有什么危害？

1．皮肤受损。一般来说，皮肤在晚上10点到凌晨2点进入保养状态。如果长时间熬夜，皮肤会出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题;内分泌失调，皮肤会出现暗疮，粉刺，黄褐斑，黑斑等问题。

2.熬坏肝脏。长期熬夜会造成肝功能紊乱、效率降低，最终会由于肝脏负荷过重而引发各种病变。

3.记忆力下降。熬夜后，人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕、头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。

4.阴虚火旺。对于熬夜族而言，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱。
　　
5.视力下降。熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现‘熊猫眼’那么简单。长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛，干涩，发涨等问题，甚至使人患上干眼病症。
　　
6.损伤大脑。熬夜可能会对脑细胞造成永久性损伤。神经科学期刊上的研究发现，长期被剥夺睡眠，会使脑细胞萎缩，导致25%的脑细胞凋亡。https://t.cn/Ai1HClt2

#购车攻略#现在买第一辆车的家庭会选择预算在15万左右，在这个细分市场中紧凑SUV非常受消费者青睐。尤其常年霸占SUV榜单的哈弗H6，成为了国民神车，但是除了哈弗H6之外，还有没有值得推荐以及性价比高的车型呢？今天就为大家梳理出9月销量榜单中三款非常值得购买的家用SUV。吉利博越
指导价：8.98-14.68万
9月销量：17008辆

吉利博越，这款车型与哈弗H6以及长安CS75一直占据自主SUV榜单前三位，从9月份销量突破1.7万辆，1-9月份累计销量也达到了17万辆。销量好也离不开它两代同堂的销售模式，目前拥有三个版本车型可供消费者选择，博越X、博越百万版和博越PRO版，目前除了博越X之外，另外两个版本在市场都有不小的优惠。

今天我们重点说说博越X，作为博越家族的新成员，整体外观设计具有更强的运动感，相比博越Pro更加符合年轻消费者的审美喜好。前脸最大的变化是换装了与雷克萨斯相近的大尺寸进气格栅，内部采用了黑色涂装，下包围两侧进气口采用机甲风造型，整体看上去十分犀利。

博越X长宽高分别为4544/1831/1713mm，轴距为2670mm，尺寸方面在这个级别车型中也是比较流行的水平。侧面依旧保持了以往的轮廓，但加入了黑色以及橙色元素，让其更具运动感。尾部，新车对后包围进行了重新设计，加入了下扩散器装饰，更显年轻。

博越X内饰进行了全面升级，车内采用大尺寸的中控触摸屏搭配全液晶仪表以及电子挡把，整体科技氛围非常浓郁。并搭载了吉利银河OS车机系统作为全车智能控制中心，可实现更多语音控制功能，相比以往的功能更加强大，也开启了智能用车新体验。

动力部分，博越X全系均搭载1.8T发动机，最大功率135kW（184Ps），峰值扭矩300N·m，匹配7速湿式双离合变速器。悬架方面采用了该级别流行的前麦弗逊/后多连杆独立悬架，整体偏向舒适性调教。
长安CS75 PLUS
指导价：10.69-15.49万
9月销量：15798辆

长安CS75 在9月的销量达到了15798，位居SUV销量排行榜第三；其中，长安CS75包括长安CS75荣耀百万版和长安CS75 PLUS，同样是两代同堂的销售模式，拥有好的销量也不是难事，毕竟CS75系列累计销量突破100万辆，得到了市场的认可。

长安CS75 PLUS相比CS75更加年轻动感，整体设计更加符合年轻人的审美。前脸融入了战斗机的造型元素，并且内部运用机翼形态的装饰，整体视觉效果十分突出。同时，独特的“战斗机式”雾灯盖板设计，搭配横向纵向延伸的红色装饰亮条，提升视觉张力。

长安CS75 PLUS长宽高分别是4670（4690、4700）/1865/1700（1710）mm，轴距达到同级领先的2710mm。侧面的造型十分时尚，腰线的设计简约流畅，看上去极具运动感。尾部的设计与前脸相呼应，LED尾灯组采用了回旋镖的设计，提升了辨识度。后包围的双排双出的排气，看上去更加运动。

长安CS75 PLUS的内饰设计年轻、有活力。车内红黑的配色增加了时尚感，配合银色镀铬饰条和钢琴烤漆饰板的点缀，让质感进一步突出。搭载了时下流行的双联屏、平底式方向盘，整体看上去具有极强的科技感，符合时下的审美。

动力部分，长安CS75 PLUS蓝鲸1.5T发动机+爱信6AT和蓝鲸2.0T发动机+爱信8AT两种动力组合，最大功率分别为131kW（178Ps）和171kW（233Ps），峰值扭矩265N·m和360N·m。此外，还提供一款1.5T+6MT手动车型。悬挂方面同样是该级别惯用的前麦弗逊/后多连杆独立悬挂。
星越L
指导价：13.72-18.52万
9月销量：10168辆

星越L上市较晚，今年7月上市以来，8月以及9 月销量均破万，对于一款家用SUV而言，星越L的产品定位以及配置相当抢眼。星越L虽然定位是一辆紧凑型SUV，但其轴距达到2845mm，所以这样的数据在同级别中，占据明显的优势。

星越L基于CMA架构打造而来，外观整体给人的感觉比较硬朗大气。前脸采用了吉利4.0时代最新的“时空交响”设计语言，中网采用直瀑式进气格栅，搭配上两侧犀利的前大灯组，内部日行灯使用矩阵式光源，让车头显得尤为宽大。

星越L长宽高分别为4770/1895/1689mm，轴距达到2845mm，将近4.8米车长，足以媲美中型SUV的尺寸。侧面则采用贯穿式腰线设计，搭配前后略微突出的翼子板，营造出宽体的效果。尾部使用了较多时下流行元素，让整车端庄大气又不失时尚感。下包围则是采用了镀铬件进行装饰，隐藏式的排气布局，整体看上去提升了一些运动感。

星越L的内饰设计可以代表自主品牌较高的水准，整个内饰被三块大屏营造出超强的科技感，最大的亮点是中控屏与副驾驶娱乐屏双联屏设计，其中控屏甚至延伸至副驾驶前方，对于坐在副驾女朋友来说简直就是“追剧神器”。同时还有意向豪华靠拢，整车采用了定制的麂皮包裹，并且加入了珍珠缝线工艺进行点缀，对车内的档次感营造有了很大帮助。

动力部分，星越L动力也是一大亮点，搭载沃尔沃Drive-E系列的2.0T高低功率发动机，最大功率分别为160kW（218Ps)和175kW（238Ps)，峰值扭矩分别为325N·m和350N·m，匹配7速湿式双离合变速箱和8速手自一体变速箱，并提供了四驱系统来提高其综合竞争实力，同样悬挂采用前麦弗逊/后多连杆独立悬挂。

总结：作为9月自主热销车型，除了哈弗H6之外，以上三款车型同样拥有高销量以及丰富的产品力。星越L自发布至今一直是热度很高的一款自主紧凑型SUV，凭借越级的空间、越级的配置、以及全系搭载沃尔沃2.0T发动机，让星越L成为了紧凑型SUV的颠覆者;长安CS75 PLUS凭借更加激进的外观、更具有科技感配置，尤其是配备2.0T发动机，让消费者在家用之余还能感受到驾驶乐趣；而博越X，外观造型、驾乘舒适性、智能体验方面的全面升级，也非常迎合当下年轻人喜好。
#值得入手的车##车生活#

由曾舜晞和鞠婧祎合作出演的古装电视剧《嘉南传》播出后，收视效果还算不错。剧中的女主角是鞠婧祎，但是大家似乎也并没有因此被“劝退”，鞠婧祎曾出演过很多部古装剧，虽然演技上会有一些不尽人意，但是鞠婧祎在剧中的造型还算得上惊艳，而且她总是能够成功地驾驭各种造型。这部剧播出到现在目前没有太多的槽点，相反剧中男女主角的感情戏真的很甜，鞠婧祎和曾舜晞的cp感很强。在最新的剧情中男女主角终于顺利成亲了，婚后的感情戏更加甜蜜了，但其实二人感情能够修成正果，这期间也有太多的阻碍，其中由汪卓成饰演的男二号赵啸就是最大的阻碍之一。剧中曾舜晞饰演的男主角李谦是将门之一，而女主角姜保宁的身份要更高贵一些，她是皇宫里的郡主，两个人意外相识，相处之后渐渐暗生情愫，但是因为二人身份有别，所以李谦始终都在隐忍着内心的爱。曾舜晞饰演的李谦是一个比较完美的男主角人设，不仅非常有担当，而且男友力爆棚，每一次姜保宁有危险的时候，李谦总是能够第一时间出现在她的身边。汪卓成这一次饰演的男二号赵啸却并不讨喜，原本故事一开始的时候，赵啸翩翩公子的气质让大家都觉得他是一个好人。赵啸在剧中的设定是一个世子，他和李谦、姜保宁相识在一场比赛中，随后三个人也成为了很要好的朋友。虽然一开始的时候赵啸对李谦和姜保宁都是很真诚的，但其实真正的赵啸却是一个满腹心机的人，甚至为了能够在姜保宁面前留下好印象，会主动把李谦的功劳归到自己身上，这样的行为也让大家都觉得很失望。剧中有着古装偶像剧惯用的“三角恋”套路，而李谦、赵啸和姜保宁就是剧中最大的修罗场了，故事一开始就能够感受到，赵啸对姜保宁是一见钟情的，但其实另一边李谦和姜保宁早已经彼此两情相悦了。原本李谦和姜保宁身份悬殊，所以李谦是有意把姜保宁让给赵啸的，但是赵啸还是晚了一步，李谦最终决定拼尽所有守护姜保宁。赵啸这个角色是不完美的，甚至还有一些心机腹黑，剧中的他总是“两副面孔”，这大概也是姜保宁不会喜欢他的原因。上一秒赵啸还在和李谦兄弟相称，但是下一秒，当他得知姜保宁选择了李谦，他瞬间反目成仇，和李谦大打出手，这样的人设真的很难让大家喜欢。最新的剧情中虽然李谦和姜保宁顺利完婚了，但是赵啸却是带着恨意离开的，之后赵啸也必定会是二人感情路上最大的绊脚石。赵啸虽然表面上和李谦是兄弟，但是他却也是发自内心地瞧不起李谦的身份，同时也觉得，只有自己才能够给郡主幸福，之后的赵啸又会如何对待李谦呢？目前剧情可以说是糖度超标了，但是之后李谦和姜保宁能够顺利渡过更多的难关吗？汪卓成饰演的赵啸戏份虽多，但是人设不讨喜，这一次汪卓成饰演的心机赵啸是江澄也无法拯救的，之前汪卓成曾在《陈情令》中成功饰演江澄一角，不少人对他一直持有“云梦双杰”的滤镜。江澄是一个让大家又爱又恨的角色，虽然嘴上总是不饶人，但是他的内心却是温热的，因此大家对于江澄这个角色也是褒贬不一的，毕竟“一千个人心中有一千个哈姆雷特”，任何一个角色在不同的观众心目中都会有不同的认识。很多人觉得江澄是背负太多遗憾的人，汪卓成既然可以成功演绎这么经历复杂、内心纠结的角色，那么《陈情令》大爆之后汪卓成应该是未来可期。可是汪卓成每一次的选角都是有点刻薄暴躁的角色，尤其是这部剧里的赵啸让不少人对他持有的“云梦双杰”的滤镜破碎了，说不定渐渐地大家会形成一种“刻板印象”，希望下一次能够看到他出演一个真正的暖男角色。《嘉南传》这部剧整体还是很值得收看的一部古装剧，剧中鞠婧祎的造型真的很美，尤其是红衣跳舞和出嫁的造型，都让大家觉得很惊艳。这一次曾舜晞在剧中饰演的李谦也是一个很成功的角色，他的责任和担当也是所有女孩子都很需要的。但是剧中李谦这个角色背负了太多的责任，因此后续他能否保护好姜保宁也是一个问题，这大概也是他最开始最大的顾虑。目前这部剧才播出到一半，之后一定还会有更多的精彩内容，感兴趣的朋友接着追剧吧！编辑：入骨影评