【#地下室变身酷炫健身房# ——20㎡超实用健身房打造指南】
#居住榜样# 住友©一只狗z ：作为早八晚五打工狗，下班后的时间总是觉得不够用，先去健身房还是先回家是我每天都纠结的问题。所以在装修的时候地下室特意留下一间房作为家庭健身使用,这也是我整个装修中最花心思、最不后悔的一个决定[酷]“
[虎爪比心]整理了大家对于我家健身房问的最多的几个问题，统一回复哦：
Q:健身房总共多大呢❓
A:长5.82m*宽3.56m净面积21平，未吊顶部分高2.7m，边吊后高2.3m，如果加上天井的话总共是27平。
Q:地面是什么材质❓平时怎么清洁❓
A:正常铺砖后在上面铺了一层3mm的pvc地胶，地胶能够防止器械砸坏地面并有一定隔音效果。清洁我都是用吸尘器+蒸汽拖把/普通拖把，和地砖一样打理
Q：墙面和顶面是什么材质呢❓
A:都是刷的本杰明·摩尔乳胶漆，色号：AF-655，深灰色。
Q:灯是怎么布局的呢❓
A:边吊部分采用亮度可调节的防晕眩射灯，适合营造瑜伽、打坐时的幽暗氛围；中间部分采用线性灯拼成菱形作为主照明，光线柔和卧推时不会刺眼。
Q:健身房有安地暖/空调么❓
A；没有安地暖，负一本身会冬暖夏凉一些，运动时人体体温不断升高，室内过热的话反而不是很舒服。空调有安装，毕竟相对于地暖空调可以制冷和制热，温度能够调节也更适合些~
Q:在地下室健身没有窗户会不会很闷呀❓
A：好像并没有，hhh。地下室虽然没有能够开启的窗户但是有安装新风系统呀。以前去的公共健身房一到夏天反而会有各种汗臭味会让人窒息。
Q:健身房软装总共花费多少钱呢❓
A:大型器械+划船机+地胶+全身镜+置物架+小型器械等等=2.5w左右。
Q:健身房镜子多大呢❓
A:大镜子是由两块1.3m*2m的镜子组合而成，小镜子是1.6m*2m,惊喜的是两块镜子安完后显得整个健身房大了一倍不止~如果和我一样健身房在地下室或者顶楼的话⚠️注意：先安镜子再安楼梯扶手，不然镜子没法运送下来
不得不说有了自己的家庭健身房真的很方便，即使加班再晚也不用担心健身房会关门，因为我知道家里的健身房即使再晚也不会打烊[偷笑]
#居住榜样# 住友©一只狗z ：作为早八晚五打工狗，下班后的时间总是觉得不够用，先去健身房还是先回家是我每天都纠结的问题。所以在装修的时候地下室特意留下一间房作为家庭健身使用,这也是我整个装修中最花心思、最不后悔的一个决定[酷]“
[虎爪比心]整理了大家对于我家健身房问的最多的几个问题，统一回复哦：
Q:健身房总共多大呢❓
A:长5.82m*宽3.56m净面积21平，未吊顶部分高2.7m，边吊后高2.3m，如果加上天井的话总共是27平。
Q:地面是什么材质❓平时怎么清洁❓
A:正常铺砖后在上面铺了一层3mm的pvc地胶，地胶能够防止器械砸坏地面并有一定隔音效果。清洁我都是用吸尘器+蒸汽拖把/普通拖把，和地砖一样打理
Q：墙面和顶面是什么材质呢❓
A:都是刷的本杰明·摩尔乳胶漆，色号：AF-655，深灰色。
Q:灯是怎么布局的呢❓
A:边吊部分采用亮度可调节的防晕眩射灯，适合营造瑜伽、打坐时的幽暗氛围；中间部分采用线性灯拼成菱形作为主照明，光线柔和卧推时不会刺眼。
Q:健身房有安地暖/空调么❓
A；没有安地暖，负一本身会冬暖夏凉一些，运动时人体体温不断升高，室内过热的话反而不是很舒服。空调有安装，毕竟相对于地暖空调可以制冷和制热，温度能够调节也更适合些~
Q:在地下室健身没有窗户会不会很闷呀❓
A：好像并没有，hhh。地下室虽然没有能够开启的窗户但是有安装新风系统呀。以前去的公共健身房一到夏天反而会有各种汗臭味会让人窒息。
Q:健身房软装总共花费多少钱呢❓
A:大型器械+划船机+地胶+全身镜+置物架+小型器械等等=2.5w左右。
Q:健身房镜子多大呢❓
A:大镜子是由两块1.3m*2m的镜子组合而成，小镜子是1.6m*2m,惊喜的是两块镜子安完后显得整个健身房大了一倍不止~如果和我一样健身房在地下室或者顶楼的话⚠️注意：先安镜子再安楼梯扶手，不然镜子没法运送下来
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亚历山大·杰格佳列夫：在与斯巴达克 ⚪ 的比赛中取得进球，也可以去葡萄牙踢球。喀山红宝石 ❤️ 将从卡马河畔切尔尼卡马兹 手中带走后卫捷斯连科？
喀山红宝石 ❤️ 此次带着鞑靼斯坦兄弟球队卡马河畔切尔尼卡马兹 的中后卫叶戈尔·捷斯连科来到了2021/22赛季俄超冬歇期在土耳其贝莱克进行的第一期冬训营。这位20岁的年轻球员已经跟随喀山队进行了两个星期的训练，他可以在鞑靼斯坦最大的俱乐部站稳脚跟吗？
①.“对于中后卫来说，这是一名速度非常快的球员”
六个月来，人们对这名后卫的评价是，“他的比赛表现震撼了俄甲，甚至上演了帽子戏法”。那么作为年轻球员的捷斯连科，能力到底有多强？毕竟仅仅20岁，他就已经成为了俄甲俱乐部的固定首发球员！
这些天，喀山红宝石 ❤️ 正在土耳其贝莱克冬训，有还几位俄甲和俄乙的球员正在随队试训。正如主教练列昂尼德·斯卢茨基所说的，在俄罗斯足坛位列第二的俄甲联赛一直都俱乐部选择新援的范围之一。斯卢茨基回忆说，正是在俄甲，喀山红宝石 ❤️ 找到了后来成为国脚的左后卫伊利亚·萨莫什尼科夫和中场球员杰尼斯·马卡罗夫，他们都是在来到喀山红宝石 ❤️ 后接到的 俄罗斯国家队的征召。按照捷斯连科目前的情况，他也是可以与杰尼斯·马卡罗夫相提并论的。如果说当年的下卡姆斯克石化 是在已经打算将杰尼斯·马卡罗夫交给莫斯科中央陆军 之后，又改变主意将其给了关系更密切的喀山红宝石 ❤️。那么现在，卡马河畔切尔尼卡马兹 几乎是第一时间就将其最好的球员叶戈尔·捷斯连科交给了同一地区的兄弟球队，尽管只是试训。也许我们在球队引援的问题上谈鞑靼斯坦兄弟球队下卡姆斯克石化 和卡马河畔切尔尼卡马兹 与喀山红宝石 ❤️ 之间的“卫星关系”并不合适。但总体上来说，这是一个积极的信号，它表明了鞑靼斯坦的各家兄弟俱乐部之间正在密切地相互交流着。
正如卡马河畔切尔尼卡马兹 方面所说的，捷斯连科以其业务能力强而著称，这对于他这个年龄的俄罗斯球员来说是比较罕见的。这位20岁的后卫为自己设定了很高的职业目标，并严格地执行着健康的生活方式，从不参加派对，更不会酗酒，正是这种自律使他在球队中脱颖而出。不过，捷斯连科本人并不是很善于交际的，甚至也不是特别谦虚。但在另一方面来看，他可以在球场上表现出自己的个性。即使在卡马河畔切尔尼卡马兹 的第一次训练中，他也是毫不犹豫地回应了更有经验的队友的评论。
我们向卡马河畔切尔尼卡马兹 足球俱乐部总经理阿伊努尔·明尼哈诺夫询问了有关捷斯连科的情况。对方表示，“就目前球员的年龄标准而言，他已经踢出了相当成熟的比赛。他在俄乙时期和在俄甲的上半程都是和我们一起度过的，整整一个赛季的时间没有被替换。对于中后卫的位置来说，他是一个速度非常快的球员。而且不仅是速度快，在选位和决策上也很强。最亮眼的是他还擅长进攻，不仅在防守方面做得很好，在进攻方面也很强，他在俄甲联赛中已经打进了五个进球了。”
然而，捷斯连科的问题之一还是缺乏稳定性，这也可以称为“年龄的直接后果”。有时候，他会在俄甲的比赛中被对手轻易“带走”。在喀山红宝石 ❤️ ，训练中的进攻水平要高得多，所以一名年轻后卫想要展现自己并不是很容易的事情。但大体上讲，捷斯连科的条件很不错，他个子很高，有1米90 ，体格也非常强壮。而且在这样的身体条件下，速度还很快。
为什么喀山红宝石 ❤️ 要选择带捷斯连科来试训呢？原因只有一个，现在球队缺少中后卫。即使主力中后卫乌雷莫维奇和塔勒比的实力都很强，替补席上还有另一位年轻的中后卫康斯坦丁·尼热戈罗多夫，但球队在这个位置上还是有很大问题。主要就是在贝吉奇因为俄超外援注册名额的限制而被租借离队后，喀山红宝石 ❤️ 在这个位置上的球员人数渐少，球队甚至不得不让后腰阿比尔高去客串中后卫，现在在这个位置上肯定需要增加一名球员。当然，关于“捷斯连科一定会成为这样的球员”的说法至少截至目前根本不是事实。不过，当俱乐部一直都在寻找有天赋和实力的球员，并希望他们在这里得到职业生涯的发展，之后再将其转售时，情况就是如此了。
②.捷斯连科是俄甲年龄新规的受益者
捷斯连科出现在卡马河畔切尔尼卡马兹 的首发阵容中，很大程度上是受益于自2019年以来俄甲引入的年龄新规——参赛俱乐部必须在首发中使用至少两名2000年或以后出生的球员。正是这条规则帮助他在首发阵容中获得了一席之地。他自身也很争气，没有错过这样的好机会，一举在球队中站稳了脚跟，并从比赛中获得了宝贵的经验。
捷斯连科的出色表现中最引人注目的一场比赛是去年10月，卡马河畔切尔尼卡马兹 在俄甲与斯巴达克 ⚪ 二队的主场比赛中，当时的他创造了一个非常不寻常的成就：以中后卫的身份上演了“帽子戏法”！对于一名中后卫来说，这是非常罕见的事情，但年轻的他就是在定位球进攻中打进了三个进球，甚至还有机会完成“大四喜”！卡马河畔切尔尼卡马兹 最终以4比1的大比分取胜对手，捷斯连科的三粒进球为球队带来了3分！
此外，捷斯连科在本赛季又两次出色的表现，让卡马河畔切尔尼卡马兹 获得了5分——并不是每个进攻球员都能带来这么多的积分，更何况是后防线球员。捷斯连科的进攻秘诀是什么？首先是身高，并不是每个防守球员都能对付的了1米90的对手。其次，他的特点是在进攻中的位置选择能力非常好，同样地，也不是每个防守球员都有这样的进攻选择能力。如果我们谈论的是在喀山红宝石 ❤️ 的情况，那么球队确实需要这种攻防能力俱佳的中后卫。但很明显，要为俄超级别的球队做好防守，并时不时地还能得分，这是并不容易的事情，但捷斯连科此前在俄甲已经拥有了这方面的所有数据。
③.捷斯连科现在就可以去葡萄牙踢球
捷斯连科与足球经纪公司Ultimate Sports有合作关系。有趣的是，在对方的合作客户中还有克拉斯诺达尔 ⚫ 二队的米哈伊尔·斯特列尔尼科夫，他也正在随喀山红宝石 ❤️ 一起参加着目前的冬训。还有前锋大卫·卡拉耶夫也与这家公司有合作，这家公司最近也是成功地从卡马河畔切尔尼卡马兹 跃升到了俄超的层面——这位球员在2020年夏天随莫斯科中央陆军 参加了季前集训，且表现得很好，只是最终没能留在球队，不过随后乌拉尔 ⚪ 就把他带到了自己的阵中。
在卡马河畔切尔尼，我们觉得同样的故事也可能会发生在捷斯连科的身上——这位年轻的后卫与喀山红宝石 ❤️ 一起参加冬训，然后表现出色，但俱乐部并不会因此与他签订合同？在这种情况下，接下来的发展还有两种可能，第一是他将去往另一家俄超俱乐部参加他们在今冬的第二期冬训，在那里，他将再次努力地证明自己。第二个可能则是他将返回卡马河畔切尔尼卡马兹 。现在，卡马河畔切尔尼卡马兹 正在国内进行着第一阶段的冬训，同时已经计划着飞往土耳其进行第二阶段冬训。顺便说一句，在来到喀山红宝石 ❤️ 试训之前，捷斯连科还有一个选择，他的经纪人将他推荐给了一家葡萄牙俱乐部。但是卡马兹 中卫在做出正确的事情的同时，最好是先在国内达到很高的水平，然后再去国外尝试证明自己。是的，首先是经纪人需要指明潜在客户的水平。
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https://t.cn/A6JYxAON
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①.“对于中后卫来说，这是一名速度非常快的球员”
六个月来，人们对这名后卫的评价是，“他的比赛表现震撼了俄甲，甚至上演了帽子戏法”。那么作为年轻球员的捷斯连科，能力到底有多强？毕竟仅仅20岁，他就已经成为了俄甲俱乐部的固定首发球员！
这些天，喀山红宝石 ❤️ 正在土耳其贝莱克冬训，有还几位俄甲和俄乙的球员正在随队试训。正如主教练列昂尼德·斯卢茨基所说的，在俄罗斯足坛位列第二的俄甲联赛一直都俱乐部选择新援的范围之一。斯卢茨基回忆说，正是在俄甲，喀山红宝石 ❤️ 找到了后来成为国脚的左后卫伊利亚·萨莫什尼科夫和中场球员杰尼斯·马卡罗夫，他们都是在来到喀山红宝石 ❤️ 后接到的 俄罗斯国家队的征召。按照捷斯连科目前的情况，他也是可以与杰尼斯·马卡罗夫相提并论的。如果说当年的下卡姆斯克石化 是在已经打算将杰尼斯·马卡罗夫交给莫斯科中央陆军 之后，又改变主意将其给了关系更密切的喀山红宝石 ❤️。那么现在，卡马河畔切尔尼卡马兹 几乎是第一时间就将其最好的球员叶戈尔·捷斯连科交给了同一地区的兄弟球队，尽管只是试训。也许我们在球队引援的问题上谈鞑靼斯坦兄弟球队下卡姆斯克石化 和卡马河畔切尔尼卡马兹 与喀山红宝石 ❤️ 之间的“卫星关系”并不合适。但总体上来说，这是一个积极的信号，它表明了鞑靼斯坦的各家兄弟俱乐部之间正在密切地相互交流着。
正如卡马河畔切尔尼卡马兹 方面所说的，捷斯连科以其业务能力强而著称，这对于他这个年龄的俄罗斯球员来说是比较罕见的。这位20岁的后卫为自己设定了很高的职业目标，并严格地执行着健康的生活方式，从不参加派对，更不会酗酒，正是这种自律使他在球队中脱颖而出。不过，捷斯连科本人并不是很善于交际的，甚至也不是特别谦虚。但在另一方面来看，他可以在球场上表现出自己的个性。即使在卡马河畔切尔尼卡马兹 的第一次训练中，他也是毫不犹豫地回应了更有经验的队友的评论。
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然而，捷斯连科的问题之一还是缺乏稳定性，这也可以称为“年龄的直接后果”。有时候，他会在俄甲的比赛中被对手轻易“带走”。在喀山红宝石 ❤️ ，训练中的进攻水平要高得多，所以一名年轻后卫想要展现自己并不是很容易的事情。但大体上讲，捷斯连科的条件很不错，他个子很高，有1米90 ，体格也非常强壮。而且在这样的身体条件下，速度还很快。
为什么喀山红宝石 ❤️ 要选择带捷斯连科来试训呢？原因只有一个，现在球队缺少中后卫。即使主力中后卫乌雷莫维奇和塔勒比的实力都很强，替补席上还有另一位年轻的中后卫康斯坦丁·尼热戈罗多夫，但球队在这个位置上还是有很大问题。主要就是在贝吉奇因为俄超外援注册名额的限制而被租借离队后，喀山红宝石 ❤️ 在这个位置上的球员人数渐少，球队甚至不得不让后腰阿比尔高去客串中后卫，现在在这个位置上肯定需要增加一名球员。当然，关于“捷斯连科一定会成为这样的球员”的说法至少截至目前根本不是事实。不过，当俱乐部一直都在寻找有天赋和实力的球员，并希望他们在这里得到职业生涯的发展，之后再将其转售时，情况就是如此了。
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此外，捷斯连科在本赛季又两次出色的表现，让卡马河畔切尔尼卡马兹 获得了5分——并不是每个进攻球员都能带来这么多的积分，更何况是后防线球员。捷斯连科的进攻秘诀是什么？首先是身高，并不是每个防守球员都能对付的了1米90的对手。其次，他的特点是在进攻中的位置选择能力非常好，同样地，也不是每个防守球员都有这样的进攻选择能力。如果我们谈论的是在喀山红宝石 ❤️ 的情况，那么球队确实需要这种攻防能力俱佳的中后卫。但很明显，要为俄超级别的球队做好防守，并时不时地还能得分，这是并不容易的事情，但捷斯连科此前在俄甲已经拥有了这方面的所有数据。
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在卡马河畔切尔尼，我们觉得同样的故事也可能会发生在捷斯连科的身上——这位年轻的后卫与喀山红宝石 ❤️ 一起参加冬训，然后表现出色，但俱乐部并不会因此与他签订合同？在这种情况下，接下来的发展还有两种可能，第一是他将去往另一家俄超俱乐部参加他们在今冬的第二期冬训，在那里，他将再次努力地证明自己。第二个可能则是他将返回卡马河畔切尔尼卡马兹 。现在，卡马河畔切尔尼卡马兹 正在国内进行着第一阶段的冬训，同时已经计划着飞往土耳其进行第二阶段冬训。顺便说一句，在来到喀山红宝石 ❤️ 试训之前，捷斯连科还有一个选择，他的经纪人将他推荐给了一家葡萄牙俱乐部。但是卡马兹 中卫在做出正确的事情的同时，最好是先在国内达到很高的水平，然后再去国外尝试证明自己。是的，首先是经纪人需要指明潜在客户的水平。
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为什么要做“#三九帖#”？#郑州市蜜蜂张社区卫生服务中心##
古语有云“三九补一冬，来年无病痛”。“三九”是阴气旺盛之时，同时也是阳气始生之时，但阳气在此时比较微弱，因气温较低，阳气敛藏，毛孔闭塞，气血不畅，如果不及时护住人体阳气，就可能会让外邪趁虚而入，导致百病缠身。中医强调人与自然是和谐统一的整体，在疾病的调治过程中，将平衡人体阴阳与四季气候的特点有机结合。三九贴可平衡阴阳、通经活络、温阳祛寒，更能增强体质和抗病能力。
“三九贴”与“三伏贴”有什么关系？
我们都知道，一天中阳气生发的时候是上午。那么，一年中呢？答案就是：阳气最旺的三伏和寒气最重的三九。这与中医“天人合一”的理论不无关系，中医认为人与自然是和谐统一的整体，在疾病的调理过程中，若能顺应四季气候来平衡人体阴阳，可达事半功倍之效。“三伏贴”与“三九贴”都是顺应四季气候特点的内病外治疗法，其理论基础是“夏养三伏，冬补三九，冬夏共治，阴阳调衡，疗效相得益彰”。
“三伏贴”是为了借外界阳气、祛体内病邪，目的在于“冬病夏治”；“三九贴”是为了补充阳气、抵御寒邪，目的在于“夏病冬防、冬病冬调”。二者均是扶阳补虚疗法。冬天的“三九贴”与夏天的“三伏贴”相配合，夏养三伏、冬补三九，能显著提高人体免疫能力。因此每年冬天三九天时，医家用“三九贴”来加强和巩固三伏贴疗效。
哪些人不能错过“三九贴”？
1.小儿疾病：消化不良、厌食、疳积、体虚易感冒、咳嗽、支气管炎、肺炎、遗尿等；
2.呼吸系统疾病：慢性支气管炎、哮喘、咳嗽、咽炎、过敏性鼻炎、体虚易感冒人群等；
3.消化系统疾病：慢性胃炎、结肠炎及胃溃疡等引起的胃胀、胃酸、胃痛、消化不良、腹泻等；
4.骨关节疾病：颈椎病、腰腿痛、肩周炎、各种骨关节炎等；
5.妇科疾病：痛经、月经不调、慢性盆腔炎、附件炎等；
此外，平时怕冷、怕风、或冬季容易反复感冒者，各种遇冷就会加重的病症，体质虚寒、免疫力低下的亚健康人群，也很适合冬病冬治调理，对于增强体质、提高免疫力，会有良好的治疗效果。
贴敷后需要注意什么？
1.敷期间，慎食辛辣、海鲜、羊肉、蘑菇等发物；忌烟、酒、生冷、油腻之品。
2.贴敷当天不能洗澡、游泳，贴敷部位不能沾水，注意皮肤清洁。
3.贴敷后局部皮肤往往有痒、热、微痛感觉，甚至少数病人局部可出现水泡，或在皮肤上留下中药色素的沉着，或局部皮肤微红、轻度搔痒均为正常反应，不影响疗效。
4.患有严重湿疹、接触性皮炎等皮肤病疾患，或皮肤有破损，或对贴敷药物过敏者，不宜敷贴。
5.孕妇不能贴敷；成人以及小儿发热状态下不可以贴敷，退热后方可进行贴敷。
图片
2021-2022三九时间表
一九：2021年12月21日-2021年12月30日
二九：2022年01月01日-2022年01月08日
三九：2022年01月09日-2022年01月16日
加强九：2022年01月17日-2022年01月25日
贴敷地址：京广北路92号（郑州市二七区蜜蜂张社区卫生服务中心三楼围产保健科）
古语有云“三九补一冬，来年无病痛”。“三九”是阴气旺盛之时，同时也是阳气始生之时，但阳气在此时比较微弱，因气温较低，阳气敛藏，毛孔闭塞，气血不畅，如果不及时护住人体阳气，就可能会让外邪趁虚而入，导致百病缠身。中医强调人与自然是和谐统一的整体，在疾病的调治过程中，将平衡人体阴阳与四季气候的特点有机结合。三九贴可平衡阴阳、通经活络、温阳祛寒，更能增强体质和抗病能力。
“三九贴”与“三伏贴”有什么关系？
我们都知道，一天中阳气生发的时候是上午。那么，一年中呢？答案就是：阳气最旺的三伏和寒气最重的三九。这与中医“天人合一”的理论不无关系，中医认为人与自然是和谐统一的整体，在疾病的调理过程中，若能顺应四季气候来平衡人体阴阳，可达事半功倍之效。“三伏贴”与“三九贴”都是顺应四季气候特点的内病外治疗法，其理论基础是“夏养三伏，冬补三九，冬夏共治，阴阳调衡，疗效相得益彰”。
“三伏贴”是为了借外界阳气、祛体内病邪，目的在于“冬病夏治”；“三九贴”是为了补充阳气、抵御寒邪，目的在于“夏病冬防、冬病冬调”。二者均是扶阳补虚疗法。冬天的“三九贴”与夏天的“三伏贴”相配合，夏养三伏、冬补三九，能显著提高人体免疫能力。因此每年冬天三九天时，医家用“三九贴”来加强和巩固三伏贴疗效。
哪些人不能错过“三九贴”？
1.小儿疾病：消化不良、厌食、疳积、体虚易感冒、咳嗽、支气管炎、肺炎、遗尿等；
2.呼吸系统疾病：慢性支气管炎、哮喘、咳嗽、咽炎、过敏性鼻炎、体虚易感冒人群等；
3.消化系统疾病：慢性胃炎、结肠炎及胃溃疡等引起的胃胀、胃酸、胃痛、消化不良、腹泻等；
4.骨关节疾病：颈椎病、腰腿痛、肩周炎、各种骨关节炎等；
5.妇科疾病：痛经、月经不调、慢性盆腔炎、附件炎等；
此外，平时怕冷、怕风、或冬季容易反复感冒者，各种遇冷就会加重的病症，体质虚寒、免疫力低下的亚健康人群，也很适合冬病冬治调理，对于增强体质、提高免疫力，会有良好的治疗效果。
贴敷后需要注意什么？
1.敷期间，慎食辛辣、海鲜、羊肉、蘑菇等发物；忌烟、酒、生冷、油腻之品。
2.贴敷当天不能洗澡、游泳，贴敷部位不能沾水，注意皮肤清洁。
3.贴敷后局部皮肤往往有痒、热、微痛感觉，甚至少数病人局部可出现水泡，或在皮肤上留下中药色素的沉着，或局部皮肤微红、轻度搔痒均为正常反应，不影响疗效。
4.患有严重湿疹、接触性皮炎等皮肤病疾患，或皮肤有破损，或对贴敷药物过敏者，不宜敷贴。
5.孕妇不能贴敷；成人以及小儿发热状态下不可以贴敷，退热后方可进行贴敷。
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一九：2021年12月21日-2021年12月30日
二九：2022年01月01日-2022年01月08日
三九：2022年01月09日-2022年01月16日
加强九：2022年01月17日-2022年01月25日
贴敷地址：京广北路92号（郑州市二七区蜜蜂张社区卫生服务中心三楼围产保健科）
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