今晚有时间就逛了一下甲秀楼了 晚餐吃的是当地特色肠旺面 发现就是肥肠和猪血…… 我就说旺是for what..
买定明天的面包 顺便一直想吃的葡挞 发现just a 蛋挞 但中间是有蛋白甘既野(不知自己在说啥) 反正挺好吃的 5块一个
这里有个很好的地方是！！ 很多人养狗 到处有人遛狗 超级可爱
这间饮料店很舒服 https://t.cn/zR4VKps

#8月三餐打卡##合理饮食#
0⃣8⃣1⃣7⃣
早餐
芝士波波球酸奶：波波球 优秀！是奶茶里爆爆珠的口感！好喝！

午餐
（当你既想吃凉皮又想吃灌肠炒面的时候就要叫一声你的朋友[偷笑]）
凉皮
灌肠炒面：不喜欢里面甜口的灌肠，面的味道还是很不错的
黄瓜
气泡水：真的是单纯的气泡水，普通的水里尤其气泡而已[拜拜]

晚餐
好丽友派们：尝遍了每种好丽友派，满足！▪️莓子味的Q蒂和派都好吃～
▪️新出的两款糯派也好吃，红豆麻薯味能尝到一颗颗红豆，个人（黑芝麻控）偏爱黑芝麻味～
▪️小鱼糯糯夹心不再是棉花糖而是麻薯（也可能是糯米糕一类的东西）可尝个新鲜；
▪️蛋黄派很棒，不喜欢巧克力层的可以尝试，比小时候的达利园蛋黄派好吃太多，不会甜腻反而真的能尝到蛋黄的香味，馅儿的很足，能渗入蛋糕层里的馅儿哟～
▪️榛子味太奇怪，不喜；
▪️对抹茶味期望越大失望越大...
江南糕点：麻薯小姐（这奶油是想齁死我吧）➕趣趣棒（买的三样里算好的，可尝试的一款新品）➕牛舌饼（皮厚馅甜，难吃），和江南糕点说byebye[拜拜]

【哺乳期85天—菌菇炒猪肝】
哺乳期脂肪需要控制，蛋白质继续保持高水平，钙要大力增加，维生素B族和维生素C都从母亲膳食中来，所以杂粮豆类、蔬菜水果适当多吃点，但铁需求下降，补铁的食物无需太多。

我也是有段时间没吃猪肝啦，猪肝中维生素a的含量远远的超过奶、蛋、肉、鱼等食物，并且，猪肝还能补充人体所需要的维生素B1、维生素B2[挤眼]

上次吃的猪肝汤，这才想吃炒的，但是酱料又不好放太多，我就加了杏鲍菇。

[馋嘴][馋嘴]哇晒，杏鲍菇真的有很好的提鲜作用，让猪肝也变得很鲜美。

炒猪肝不要只求嫩，否则，既不能有效去毒，又不能杀死病菌、寄生虫卵。

猪肝烹饪前需要去毒，先反复清洗至变色，再把猪肝放入淡盐水中泡上30分钟。淡盐水里的离子比肝脏细胞的离子浓度高，细胞离子往浓度高的盐水转移，利于猪肝毒素的渗出。
#营养师说##母乳喂养#