女人如何越活越优雅？这3件事，坚持做

上篇给大家推荐了自我管理的真正秘诀，这次推荐一本书，让我们知道如何获得真正的优雅，如何成为喜欢的自己！

——来自李欣频老师的《十四堂人生创意课》

这是第一本我读完序竟然想落泪的书！

李欣频老师，曾经是一个让学校和父母都头大的问题学生，离家出走、逃课逃学、屡屡记过，也曾经因抑郁症，想过放弃自己。

我们每个人，也都有过低谷，但人生只有一次，抓住岁月的每一个瞬间，最大的释放我们对生活的热情！

优雅之自我养成一：书本
每天看一本书，一年别人就与你有三百六十五本书的差距，一开始看的慢没关系，可以两三天看一本，以后阅读速度就快了。

tips：
1、读出自己的阅读脉络
比如读了一本书，想延申阅读里面提到的另外一本，这样一路下去，阅读的范围就越来越广，变成自己的阅读地图，再搭配自己规划好的人生地图，来设计自己的书单。

2、还要顾及兴趣和次专长
最好每星期都去书店浏览有哪些刚出版的书，每周更新一两次，建立自己的专属知识情报网，一定要去书店亲自翻书

3、注意新老搭配
李老师建议一半阅读经典书籍，一半阅读最新的信息或者最新趋势，两端延长自己的智慧

4、注意知识与智慧的比例
建立自己的知识架构

优雅之自我养成二：电影
如果我们用当主角、当对手、当摄影师、当导演、当编剧这五种观影方式，就可以从电影里学到很多人生功课，以及讲故事的能力。

通过虚拟扮演电影里的各种角色与抉择，有助于我们形成比较高远的心智境界，在人生转折处做处比较聪慧的判断，避伤避险。

一部电影有很多人的一生，也等于我一年过了好几百次的人生，因为什么风浪都见过，我自觉已超过现有的年龄很多，仿佛有一个很老的灵魂在自己身体里……

优雅之自我养成三：旅行
旅行是人生第一要事

tips
1、旅行时，把自己当成当地人
想象一下，假设下辈子投胎到这里，你如何生活？你去哪里喝咖啡？在哪里住？做什么工作？

2、旅行前，做充分的资料收集
提前做准备，才不会错过有遗憾，不过旅行总是充满未知，随时接受变量，收获也会不少

3、别错过博物馆美术馆特殊节日
这些才是文明精华的地方！

4、同行的人很重要
和同频的人，或者高素质的人去旅行！例如建筑师团、艺术家团……你会有意想不到的收获！

爱旅行是一种血统，就是非去旅行、不去会死的那种天性。

这些年因为疫情，我们都无法静心读书，安心出行，但是，只要坚持修行下去，我们每个人都能成为别人眼中的哪个“优雅的她”。

19岁，是我认为的成人礼。回想过去十八余载，我好像从未成熟，及时行乐，随遇而安，是我这十九年的总结。然而我并不想这样的啊，我想自律，向上，但摆烂和拖延已然成为我的常态，随波逐流。放弃自己本不该放弃的，放不下该放下的，虽然清楚地知道自己想要的是什么，但总是原地踏步，不愿向前，只想享受当下，得过且过。但现实总是残酷的 ，时代在进步，社会在变迁，跟不上时代变迁的人是会被淘汰出局的，我其实清楚自己早就被我想要的生活所抛弃了，现在的我更多的是被动的，是无知的。走一步看一步是我对社会对生活对自己的妥协，但我好像一直如此，不退步是我最后的保留。
怎么改变现状呢，要不要改变现状呢，其实我知道，其实我也不知道.

C罗终于进球啦！今日凌晨，英超第10轮，曼联客场挑战埃弗顿，替补出场的C罗在上半场结束前突击左脚劲射破网，攻入反超比分的进球，最终帮助曼联2-1逆转埃弗顿。凭借此球，C罗不仅收获了本赛季个人英超首球，也让自己职业生涯的俱乐部进球数达到了700球，成为历史上首位完成这一成就的球员！对于C罗俱乐部700球的神迹，莱因克尔感叹：“700球，相当于每年35球，持续20年！简直荒谬啊！”摩根则表示：“你可以嘲讽他，放弃他，或者说他该退役了。但是，他总是会让你看起来很蠢！”。希望C罗今天的进球能让他重拾信心，在接下来的比赛中带给球迷更多精彩！