《与时俱进生育》--璧山区青杠街道大兴社区富民90号居民代强、万红夫妇尊守国家计划生育政策，2007年7月30日有计划生育一胎男孩取名代鑫，随着全面放二胎开生育政策，于2018年3月27日生育二胎一女孩取名万湘钰，在国家人口将进入老年化，增加人口政策感召下，夫妇决定再生育，于2019年10月26日生下三胎的双胞胎男孩，取名万文齐、万文瑞。四个孩子在精心养育下，心身非常健康，2022年9月17日郭昌禄摄于青杠街道
（左一一胎，左三二胎，左二、四三胎）
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孩子突然腿疼、跛行，可能是患了这个病，家长要注意#宝贝成长守护计划# #微博亲子季#
有个3岁的孩子，午睡起来后走路突然有些跛，还不停地说腿疼，带到医院一检竟然是儿童暂时性髋关节滑膜炎。孩子的妈妈很不理解，她一直觉得滑膜炎是老年人才会得的病，这么小的孩子，睡觉前还好好的，也没有摔伤，怎么会得患滑膜炎呢？其实，儿童暂时性滑膜炎也叫髋关节暂时性滑膜炎，是一种自限性疾病，就是不治疗以后也可能会好，只不过持续的时间会相对长一些。
髋关节滑膜炎是儿童期常见的一种髋关节疾病，多发生在3-8岁儿童身上，且据数据调查，男孩的患病风险比女孩要高一倍。早在100多年前，这个病就被发现了，但直到现在，人们也没搞清楚这个病真正的病因是什么？
不过有医学认为，儿童暂时性滑膜炎可能和病毒或细菌感染，或创伤，或儿童髋关节发育未成熟，或过度运动等有关。这些因素导致儿童髋关节滑膜水肿，出现积液，积液的压力又导致流向髋关节的血流量减少，从而出现疼痛和髋关节功能受限等症状。
儿童髋关节暂时性滑膜炎的典型症状表现为：急性起病、突发髋、膝部不同程度疼痛、髋关节活动时伴有姿势畸形、痛性或无痛性跛行，少数有低热现象。还需注意的是，部分儿童起病前两周左右会患有上呼吸道炎、中耳炎等病毒感染的病史。
如果孩子得了这个病，首先要避免负重和卧床休息。限制行走，不让关节负重，有利于关节水肿消除，症状尽快消失。
其次，可配合局部的按摩或者热敷等措施，如果症状严重可以通过牵引来治疗。其他没有特别的治疗方法，一般情况下也不需要用药。而且，疼痛多在2-3天就能明显缓解，跛行一般在1-4周内也能完全恢复。大部分情况下，这个病是没有后遗症的，即使是复发性儿童暂时性滑膜炎，也是良性病变。但是对于反复出现或一次病程超过1个月的儿童，需要特别注意，应及时就医排除是否为LCPD，即常见的软骨病，该病多发生在5-10岁的男性儿童身上。
髋关节暂时性滑膜炎是儿童最常见的髋关节疾病，具有复发的可能性，家长们无需焦虑，只需避免儿童负重等问题，随时观察，注意其恢复情况，一旦症状加重或出现其他症状，及时就医排除其他疾病。
有个3岁的孩子，午睡起来后走路突然有些跛，还不停地说腿疼，带到医院一检竟然是儿童暂时性髋关节滑膜炎。孩子的妈妈很不理解，她一直觉得滑膜炎是老年人才会得的病，这么小的孩子，睡觉前还好好的，也没有摔伤，怎么会得患滑膜炎呢？其实，儿童暂时性滑膜炎也叫髋关节暂时性滑膜炎，是一种自限性疾病，就是不治疗以后也可能会好，只不过持续的时间会相对长一些。
髋关节滑膜炎是儿童期常见的一种髋关节疾病，多发生在3-8岁儿童身上，且据数据调查，男孩的患病风险比女孩要高一倍。早在100多年前，这个病就被发现了，但直到现在，人们也没搞清楚这个病真正的病因是什么？
不过有医学认为，儿童暂时性滑膜炎可能和病毒或细菌感染，或创伤，或儿童髋关节发育未成熟，或过度运动等有关。这些因素导致儿童髋关节滑膜水肿，出现积液，积液的压力又导致流向髋关节的血流量减少，从而出现疼痛和髋关节功能受限等症状。
儿童髋关节暂时性滑膜炎的典型症状表现为：急性起病、突发髋、膝部不同程度疼痛、髋关节活动时伴有姿势畸形、痛性或无痛性跛行，少数有低热现象。还需注意的是，部分儿童起病前两周左右会患有上呼吸道炎、中耳炎等病毒感染的病史。
如果孩子得了这个病，首先要避免负重和卧床休息。限制行走，不让关节负重，有利于关节水肿消除，症状尽快消失。
其次，可配合局部的按摩或者热敷等措施，如果症状严重可以通过牵引来治疗。其他没有特别的治疗方法，一般情况下也不需要用药。而且，疼痛多在2-3天就能明显缓解，跛行一般在1-4周内也能完全恢复。大部分情况下，这个病是没有后遗症的，即使是复发性儿童暂时性滑膜炎，也是良性病变。但是对于反复出现或一次病程超过1个月的儿童，需要特别注意，应及时就医排除是否为LCPD，即常见的软骨病，该病多发生在5-10岁的男性儿童身上。
髋关节暂时性滑膜炎是儿童最常见的髋关节疾病，具有复发的可能性，家长们无需焦虑，只需避免儿童负重等问题，随时观察，注意其恢复情况，一旦症状加重或出现其他症状，及时就医排除其他疾病。
运动和健身的区别
运动和健身有什么区别？长期以来，人们认为运动就等于健身。但实际上，运动和健身是有区别的。运动和健身有什么区别？
1. 运动与健身的区别无论是清晨还是傍晚，在小区的公园、广场、小院子里，或跑步、打球、做健美操，到处都可以看到前来锻炼的人。越来越多的人进入了体育的行列。但是，运动不等于健身。想要拥有健康的身体，不运动是绝对不可能的，但运动并不一定能给人带来健康。
健身专家警告说：“不要只做一种运动。一次锻炼的效果是有限的。”因为每次运动使用不同的肌肉，或者以不同的方式使用相同的肌肉，运动多样化可以使身体更加全面。健康。此外，改变运动的强度和时间也是运动多样化的一个方面。如果第一天做慢速运动，第二天就要缩短时间，增加强度。
健身锻炼不是一朝一夕的事，它需要人们适度、有规律、坚持不懈地去做。尤其是老年人，运动量一定要适中，过分贪婪会导致身心严重疲劳。
2. 运动后肌肉酸痛怎么办
2.1。运动后拉伸肌肉可以缓解疼痛。运动后，可以躺在海绵垫或藤垫上小憩片刻。短暂休息后，您可以靠墙进行倒立或倒立。时间3-10秒，可多次进行，有利于下肢血液回流至心脏。然后摇四肢，先摇，拍大腿或上臂，再摇小腿或前臂。
2.2.运动后用温水浸泡可以缓解肌肉酸痛。部分涂抹油、膏或摩擦剂也可以缓解疼痛。此外，充分的热身运动和合理的收尾运动有助于预防或减轻肌肉酸痛。
2.3.运动后按摩缓解疼痛。一是晃动四肢，主要是放松肘部、膝关节和四肢肌肉；上肢常用按穴位如偏穴、曲池、手五里、鼻月穴等，可缓解手臂、肘部的酸痛和肿胀。以及运动引起的肩臂疼痛、颈部痉挛等各种不适。
3.如何在健身房正确减肥
3.1. 跑步机是健身房的重要健身道具之一。一般情况下，身材矮胖的人可以把速度调慢一些，比如6:45到6:55之间。这样你可以保护你的膝盖，避免被你的体重压垮。我们可以跑10分钟，然后步行5分钟，然后随着体能的增加再走一点。
3.2. 仰卧起坐是一种很好的健身运动。一般来说，可以做10人一组，做6组，休息半分钟即可。在做的过程中，需要把手放在脑后进行保护。为了保护脊椎和锻炼腹部，无论是在起身时还是在跌倒时，都必须规范。不要完全触摸你的腿。慢慢下落时，不要全部放下。腹部必须收紧。
3.3.最 后，在器械训练方面，还是要听健身房教练的。一般来说，较轻、较频繁的训练计划适合体重较重的人。有些女孩担心运动会让她们看起来很强壮，这是完全没有必要的。因为当人们通过运动减肥时，出汗的同时肌肉也会流失。器械训练可以防止人的肌肉流失过快。
4. 选择合适的运动器材
根据不同的运动，运动服的设计除了时尚美观外，还具有一定的保护功能，减少运动可能造成的伤害。因此，要根据不同的运动项目正确选择不同的运动服装和装备。
运动和健身有什么区别？长期以来，人们认为运动就等于健身。但实际上，运动和健身是有区别的。运动和健身有什么区别？
1. 运动与健身的区别无论是清晨还是傍晚，在小区的公园、广场、小院子里，或跑步、打球、做健美操，到处都可以看到前来锻炼的人。越来越多的人进入了体育的行列。但是，运动不等于健身。想要拥有健康的身体，不运动是绝对不可能的，但运动并不一定能给人带来健康。
健身专家警告说：“不要只做一种运动。一次锻炼的效果是有限的。”因为每次运动使用不同的肌肉，或者以不同的方式使用相同的肌肉，运动多样化可以使身体更加全面。健康。此外，改变运动的强度和时间也是运动多样化的一个方面。如果第一天做慢速运动，第二天就要缩短时间，增加强度。
健身锻炼不是一朝一夕的事，它需要人们适度、有规律、坚持不懈地去做。尤其是老年人，运动量一定要适中，过分贪婪会导致身心严重疲劳。
2. 运动后肌肉酸痛怎么办
2.1。运动后拉伸肌肉可以缓解疼痛。运动后，可以躺在海绵垫或藤垫上小憩片刻。短暂休息后，您可以靠墙进行倒立或倒立。时间3-10秒，可多次进行，有利于下肢血液回流至心脏。然后摇四肢，先摇，拍大腿或上臂，再摇小腿或前臂。
2.2.运动后用温水浸泡可以缓解肌肉酸痛。部分涂抹油、膏或摩擦剂也可以缓解疼痛。此外，充分的热身运动和合理的收尾运动有助于预防或减轻肌肉酸痛。
2.3.运动后按摩缓解疼痛。一是晃动四肢，主要是放松肘部、膝关节和四肢肌肉；上肢常用按穴位如偏穴、曲池、手五里、鼻月穴等，可缓解手臂、肘部的酸痛和肿胀。以及运动引起的肩臂疼痛、颈部痉挛等各种不适。
3.如何在健身房正确减肥
3.1. 跑步机是健身房的重要健身道具之一。一般情况下，身材矮胖的人可以把速度调慢一些，比如6:45到6:55之间。这样你可以保护你的膝盖，避免被你的体重压垮。我们可以跑10分钟，然后步行5分钟，然后随着体能的增加再走一点。
3.2. 仰卧起坐是一种很好的健身运动。一般来说，可以做10人一组，做6组，休息半分钟即可。在做的过程中，需要把手放在脑后进行保护。为了保护脊椎和锻炼腹部，无论是在起身时还是在跌倒时，都必须规范。不要完全触摸你的腿。慢慢下落时，不要全部放下。腹部必须收紧。
3.3.最 后，在器械训练方面，还是要听健身房教练的。一般来说，较轻、较频繁的训练计划适合体重较重的人。有些女孩担心运动会让她们看起来很强壮，这是完全没有必要的。因为当人们通过运动减肥时，出汗的同时肌肉也会流失。器械训练可以防止人的肌肉流失过快。
4. 选择合适的运动器材
根据不同的运动，运动服的设计除了时尚美观外，还具有一定的保护功能，减少运动可能造成的伤害。因此，要根据不同的运动项目正确选择不同的运动服装和装备。
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