六月一日
减肥Day6
早睡✔️ 早起✖️ 多喝水✔️ 没吃下午饭✔️
跳操✔️
内存卡了照片拍了变黑今天的食物发不出来[哼]

昨晚没熬夜的我今早却没能按时起来[悲伤]失策失策！！不过也不是很晚，就多睡了一个小时[笑cry]结果美丽芭蕾没错过了[允悲]起来后吃了一颗鸡蛋和奶奶给切的一盘黄瓜又喝了一杯热水，中午呢就喝了碗很稀很稀的苞米稀饭，我百度了！！苞米稀饭不会喝胖的！！然后吃了两块鱼和一些奶奶炒的香菇豆芽，竟然还给我吃饱了。。。一饱我就觉得超级无敌罪恶[晕]饭后吃了几颗大樱桃今天的吃的就到此为止了[ok]因为总觉得中午吃的有点点多，下午跳操跳了全场呢！！！我真的是好累啊[跪了]不过一想到几个月后瘦瘦的自己就忍不住再想坚持一下！！而且还有阿车陪我一起受罪不是么[哈欠]明天继续！！

#陈乔恩减肥食谱#

打卡第 23天，今日掉秤0.6斤共瘦13斤

早餐：水煮蛋两个，培根两片

西柚半个

午餐：番茄菠菜鸡肉串汤（番茄两个，菠菜一把，香菜适量，豆芽，金针菇，用干豆腐卷鸡胸肉馅穿成串） 超级无敌巨好吃，这汤无敌了。直觉告诉我明天不能瘦了[允悲]

晚餐 ：西柚半个 ​​​

[加油]今天大采购了，还给自己煮了豆芽和杏鲍菇，无敌好吃！晚上依然是99.6斤，呜呜呜今天晚上吃了螺蛳粉还喝了奶茶还吃了喜之郎果粒爽，热量没控制好，但是吃东西真的好快乐啊 草莓 云朵加珍珠好好喝呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜我爱了

不得！明天一定要吃少点，我就不给自己指定食谱了，因为总是计划赶不上变化[泪]总之少吃高热量的不吃米饭准没错，过几天就能跑步了，我继续冲！